你悟道了吗？

eruditions

记得真法书上有一句话：“穷理尽性，以至于命”。好像是说练功应该先将这个道理理解透彻了（穷理），明白了，然后你的思想状态发生了改变（尽性），最后你的身体才会发生变（以至于命）。可在真法论坛上，来深究这个道理的人却是少之又少，这所以发这个贴子，是想有这么一个平台，在今后的练功过程中，有什么感悟，及时拿到这个台面上来，与各位功友共同分享，共同提高。

eruditions

今天先说一个感悟，常常听到这么两句话：精神内守和精神外驰。在练功的过程中，有时为了去守那个丹田，会用自已意识的触角拼命去够那个丹田，这样反而觉得那个丹田离我越来越远，其实这个去够的状态就是精神外驰，这种状态下，身体很难有什么反应，真的，一点反应都没有。而有的时候，自己将精神收回来，放在中间，就像那句话描述的：中正安舒，心放在中间，心很安定，很舒缓，此时丹田就会向你靠近过来，你的心在中间，丹田也到了中间，非常自然地就守住了，这叫精神内守。练真法的很多人总是在问某一步怎么操作，到底怎么操作，结果操作了好久，什么结果都没有。其实真法不是在操作，而是应该放下操作，只要把精神收回来，达到精神内守，不在意操作就是最好的操作。

静颐

你的理解非常到位。我们练真法修身为要务，在修身的过程中会对心性有很好的改善的。但练到一定程度就会发现，如果你不配合心态的转变，就会使病疾再来。身心是不可分的，是相互作用的。很多没有练功的人一样可以长命百岁，深究起来一定有良好的心态为重要前提的。
至于怎么练，希望大家能够好好理解和体会恬淡虚无真气从之的真实意义。

rainbird

楼主说的在理,松,静,自然,精神内守,病安从来

gangyi11

最关键修心啊，现在深有体会。

风静

随着功力增长心态也会越来越好……性命原本一体

静安

静颐 发表于 2014-9-1 20:41
你的理解非常到位。我们练真法修身为要务，在修身的过程中会对心性有很好的改善的。但练到一定程度就会发现 ...

静颐老师，有个问题想不通，最近在看《苏轼传》，了解到苏轼也练静功，练得非常好，达到体呼吸的境界。静功给他带来的帮助是很大的，他能活着从儋州回来就是个证明。可是，他练得那么好，为什么在回家途中还是感染暑毒等疾病，那时静功却并没起什么作用呢？最后身染重疾的他只能弃世而去呢！静功怎么没有帮他驱除疾病呢？

sjhsyt518

既要会练，也要会养，练养相结合才能身体健康，百病不生。

eruditions

我练功一段时间后就会出现腿麻的感觉，后来发现腿麻的时间非常有规律，每次刚好在30分钟时出现，我每次的练功时间也是30分钟，这下好了，都不用看表了。现在我有个问题，出现腿麻以后，是应该再坚持一段时间好呢，还是马上停练好？换句话说，腿麻以后再坚持练下去有没有必要？

eruditions

还有一个发现，出现腿麻时，腿麻的感觉会随着呼吸发生变化，吸气时感觉比较稳定，呼气时腿麻会加剧，麻感会像波浪一样从小腿传过，所有就想要停止练功。

eruditions

sjhsyt518 发表于 2014-9-7 21:28
既要会练，也要会养，练养相结合才能身体健康，百病不生。

我真是迟顿，看到您的回贴好长时间才反应过来。请问“养”的具体方法是什么？还有养的道理是什么？请多指教。