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漫步周天锻炼浅见

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发表于 2014-9-15 10:19:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
   我锻炼漫步周天,真气一步一周天,真气循环旺盛。经过几天的锻炼,我感到每次连续打上三遍以上,丹田就开始发热,身体就开始出汗。打上二遍,丹田温热,身体微热,正好。有几天我连续打的多了,就感冒了。原因是出汗多了,透支了能量,着凉感冒了。我的反思建议:根据自身状况锻炼漫步周天,一步一周天,真气循环活跃,不要让身体出汗太多。出汗多了也失能量,不见得是什么好事,要适可而止。请大家借鉴,谢谢。
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