漫步周天锻炼浅见

努力就好 · 发表于 2014-9-15 10:21:17

我锻炼漫步周天，真气一步一周天，真气循环旺盛。经过几天的锻炼，我感到每次连续打上三遍以上，丹田就开始发热，身体就开始出汗。打上二遍，丹田温热，身体微热，正好。有几天我连续打的多了，就感冒了。原因是出汗多了，透支了能量，着凉感冒了。我的反思建议：根据自身状况锻炼漫步周天，一步一周天，真气循环活跃，不要让身体出汗太多。出汗多了也失能量，不见得是什么好事，要适可而止。请大家借鉴，谢谢。