练习百天--入静的层次有很大的区别

无名居士

    百天前毕业于北京真研所。第一个帖子发表于 2014-6-17 17:35:43 。写过很多想法和特征。最终被一次次的覆盖和颠覆。每次写的都是自己的感触和切身体会。但到了今天我想重新确认一下。其实真气运行背后有很多的变化和层次。每一个层次代表着一个提升和一个成长。

    最近10天开始，有点大的变化，我在这里叙述下。其实我在去真研所之前就联系了2个月，在去真研所前几天，去了一个中医针灸的地方祛湿，一共2次针灸，扎的其中一个针是丹田。其实之前2个月里面也是有气感的，而且丹田有点劲道的感觉，至少能使上劲。但是扎完之后彻底没感觉了，没气感了，所以我才让人介绍的真研所。即便是通督，即便是到一个月前，各种景象能出来，但我的丹田很少有感觉。               
    和风静老师沟通，我其实一次次的在确认，我丹田没感觉，而她一直让我从第一步，第二步开始练。心窝会热，丹田没感觉，我不得不去腹吸和放空。前几天她说我几个月来并没太大的长进。其实我也无从说起，一方面生活太忙碌，一方面没气感，越是没气感越坐不住，也就越不能往下坚持。有几天，一天只是坚持了25分钟不得不睡去，十分的困。也有几天忙的已经过了半夜12点，但还要坚持半小时还是算昨天的。

      十几天前开始有了不同的入静，不同的丹田发热，这几天开始丹田往上发热到胸腔，但是不出汗。以前真研所期间，坐直之后不累是因为脖子以上有向上提的感觉，最近十来天，发现真正找到感觉的时候，基本浑身都是没感觉的，漂浮在空中一样。周身暖和，到这几天浑身发热的感觉。

       以前的入静只是坐下来不思索。之后很认真的打坐，能心平气和的练下去，专注的去观想或者冥想。这几天有几次发现，能把自己变成一根针，找出心窝中间一捆类似布一样的卷，去扎那个最中间处。需要做的是腹式呼吸，小量，而且能听到心脏的跳动，并且用呼吸调整心跳的次数，下降，呼吸缓和，变慢，甚至接近于闭气。

       头顶一种无形的压力往下，而全身的意念不再是丹田或者心窝，而是被直接提到头顶，一边是往上顶，一边是往下压。而浑身是漂浮的感觉，周身热貌似有点气在流动，裹在了气层之间，也有时候是浑身发热。

       这种更深层的入静有过两次而已，之后就找不到那种感觉，通过腹吸能逐步感受到心跳，而不是去把脉知道心跳，之后能通过呼吸降低频率来降低心跳。之后以至于达到静的地步。再去感受自己是根针。去找一个自己身上的中间点，找到的时候就是真正消失自我的时候，包括呼吸和平衡感。

       周边的声音和户外的声音，哪怕手机震动和台式机的风扇，一切的一切会让人时不时的从那个静中走出来，而唯一能感受到的是，家里的几个大紫晶洞的能量我能感受到了。原来紫晶洞的能量和大小无关。80厘米高的不如60厘米的。也就是我最早的那个放在我电脑边上，用电脑的时候相聚1米原，但我头有很大的压迫感。或许我能感受到磁场或者气感了，等我回头找个百年古松再去验证下吧。


       很多感觉想到过，但是现在真写的时候还一下子想不起来了。就当是我白天纪念吧。
   

武者之心

我唯一的一次感觉入静是感到周围一片黑暗，也很安静，当时意念，想法什么都没有，接着就觉得有些恐惧，然后就睁开眼了

Henry

入静后就能胎息了，我刚通督一个月，感觉离入静还很遥远。

eruditions

请问你现在通督了吗？使你进步最明显的原因是练了第一步和第二步功吗？我现在也在第三步，很长时间了，一点气感都没有，正在犹豫是该继续第三步呢还是该从第一步第二步重新开始呢？