请老师指教，这是不是通督了？谢谢

cwclp

老师，我是8月23号开始根据真气运行法的书和从咱们这里邮购的资料自学的，3天后感到有鸡蛋大的热气从中丹田落入小腹，接着开始进行第二步，1周后后腰像贴了两个暖水袋；再1周后，后背也像贴了两个暖水袋；紧接着肩膀 像负千斤，玉枕处木、涨，像蚂蚁爬，脸部和头皮时有痒感，头昏昏沉沉，印堂像贴着块东西，鼻子也发木，一直意守丹田，还是通不过。今天内视头顶，感觉蚂蚁从玉枕出爬到头顶，头顶有气感，呼气也能感觉到头顶，但不强烈，玉枕处随不像原来涨得厉害，但还是有点感觉。请问老师：1.是不是通关不彻底，还要继续内视头顶？2.玉枕通了，下一步是继续意守丹田，真气会自动过鹊桥？还是真气到哪里就守哪里？谢谢了！

性永生

1.是不是通关不彻底，还要继续内视头顶？=通督是一个过程感受，不要忘了也不要帮助他；以不人为“内视头顶”为宜，所谓“玉枕难过目视顶”，是教学老师掌握的特殊情况时才用的小方法，不可乱用、多用。
2.玉枕通了，下一步是继续意守丹田，=“有欲观窍，无欲观妙”是通督后的锻炼方法和原则。按照《真法锻炼200问答》里第200问锻炼即可。
3、真气会自动过鹊桥？=是的！只管按照“有欲观窍，无欲观妙”方法锻炼，真气什么时候“过鹊桥”，怎么过、过不过，任其自然发展为好。
4、还是真气到哪里就守哪里？=不是。窍说的是下丹田，妙说的是上丹田；如果中丹田有堵感或胃口不好，也可以守一守中丹田。叫三个丹田“相机”而守。
如果您愿意，可以阅读参考点击后面链接内容http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=80700&extra=page%3D1

努力就好

已经通督，不可再意守百会，轻守丹田就行了。气足真气自然会运行。

cwclp

非常感谢前辈指点！谢谢！

自学2010

性永生老师指导的真好！

自学2010

性永生老师指导的真好！

cwclp

感谢指点，根据前辈指教，力求自然，发现很容易入静，整个人如沐春光，呼吸若有若无，绵绵的

康福

通了吗 ?

cwclp

怎么说呢，就是鼻子时常压压着，有次感觉真气从头顶缓缓流下，但是不明确。我一直继续练，现在感觉有个东西顶在左侧背部中间位置，总是上不去，前几天在左后腰处，我估计那个地方有潜在病灶。每次练功20分钟以后就开始有感觉，按前辈说的，把它当过路风景，只意守丹田。不过总的感觉身体里有气，头上也有，另外以前例假时小腹发冷，这个月还是热呼呼的，不发冷了。