禁忌“预执妄念”？？？

郑杰青

一般来说，我是用手机预设半小时、一小时、一个半小时等等，然后静坐，倒是闹钟响了，练功就结束了。

这样练了半年来，只有丹田开合，没有发热，更没有通督。

今天看了《静功 练功的禁忌事项》，它的第一条就是“第一项：禁忌“预执妄念”，主要内容如下：

“第一项：禁忌“预执妄念”

这项意思是指在练功之前，自己即事先打算“这次上坐，一定要坐一点钟，一定要小腹发热，一定要一分钟只呼吸几次”，如此等等，都属于预执妄念，还未著手练功，早已造成紧张局面，难于放松，对练功最为不利。”。

原来如此。

我准备改。

我想问问各位功友，各位兄弟姐妹，各位老师，你们是怎么掌握练功时间的？不像我这样用手机设闹钟，怎么办？

hahuhu2000

我和你一样，预设计时器，有什么不妥吗？据说入定的人在入定前都会暗示自己入定多长时间，否则出不了定就完了。

郑杰青

原来是这样呀，看来预设时间也不是很坏的。
我也预设好时间，现在习惯了，不好改。

135淡茶

我是随意。感觉好多练会。烦躁静不下来就不练了

郑杰青

那很容易不想练的哦。