离别六年，而今重归，期盼重续真法缘

青山子

    2008年年初，偶遇论坛，如获至宝，激起了从小就对气功感兴趣的我的激情。自己练习大约2个月实现了通督，期间，还坚持写日记。大约半年时间后，由于一些变故，遗憾地中断了真法的练习。
    犹如恍然间六年过去了。我已由当初的三十刚出头到了快要四十岁了。身体上的各种小毛病悄然而至，前年还做了一次手术。
    静下心来思考：人有了健康的体魄才会有幸福！其实，对真法的那份情缘始终割舍不下。机缘巧合，今年八月份，再次进到了论坛，发现许多功友依然在坚持着，顿时，我的那份激情又被点燃了，好似找到了一份寄托。我决心重新开始练习。
    我希望自己一定坚持下去。我希望和众多功友一起努力，相互鼓励，共同进步！我期望我们的人生因真法而更精彩！
    再次感谢李老，以真法造福人类，感谢诸位老师，让真法流传开来，你们的功德成就了无数人，更给了我一份寄托，一份幸福。
    谢谢！

努力就好

真法是通督之大法，养生之妙法，治病防病之正法。祝贺你醒悟了。

青山子

努力就好 发表于 2014-10-1 18:23
真法是通督之大法，养生之妙法，治病防病之正法。祝贺你醒悟了。

谢谢，期待大家多指导。

真气宝

        在认真学习领会李少波真气运行法理论的基础上，按照程序、要领坚持练功，必有所成。我们一起修炼和提高。

青山子

真气宝 发表于 2014-10-2 16:39
在认真学习领会李少波真气运行法理论的基础上，按照程序、要领坚持练功，必有所成。我们一起修炼和 ...

谢谢提醒和鼓励，我有2008年购买的教材，现在正在研读第二遍。如何坚持住并保证练功时间，我是有些忧虑的，因为工作，一般只有晚上练功。一起努力吧！

135淡茶

请问一下。6年前通督了。6年没练了。现在任督2脉还是通的吗

真气宝

        一般来说6年没练了现在任督2脉是不会畅通的。眼下恢复修炼真法，应当从第一步功练起。我也是在停练多年后，参加初级班从第一步功开始练起，这样比较规范，一步一步练的比较扎实。如果工作忙，可利用早上和晚上时间练功，练功时间少点不怕，只要持之以恒，必有长进。

青山子

135淡茶 发表于 2014-10-3 22:09
请问一下。6年前通督了。6年没练了。现在任督2脉还是通的吗

赞同真气宝的观点。我从8月12日从第一步练起，现在第三步。最近，会阴处发凉的感觉出现越来越频繁，根据以往的经验，真气很快就会沿督脉上行（以前，是在会阴穴跳动大约一周后，真气开始上行的）。因此，乘这几天休息，尽量延长练功时间。每天2-3次，大约3小时。

青山子

想写练功日记，以便写出操作方法跟大家交流。但还没有权限，应该是积分不够吧。2008年注册的帐户，密码记不得了，现在是新注册的用户。怎样才有日记的权限，有功友知道吗？

青山子

想写练功日记，以便写出操作方法跟大家交流。但还没有权限，应该是积分不够吧。2008年注册的帐户，密码记不得了，现在是新注册的用户。怎样才有日记的权限，有功友知道吗？

青山子

8月12日开始练习，周一到周五大约练习1小时，周末能练习2-3小时。         由于有以前的一些经验，到了月底，感觉下丹田热感明显而且稳定，便转入第三步的练习。     这段时间，通过练功，精神足了，中气足了，慢性咽炎导致的‘吭---吭---’的毛病基本没有了。由于有慢性胃炎、肠炎，近些天，排便增多，偶有腹泻，应该是气功病灶所致。舌苔明显减少，舌头变红润了，体重增加了5斤，说明肠胃功能改善了。

青山子

还是要坚持写练功日记，可以激励自己。今天，把写下的部分日记补发上来。

青山子

11-3日至11-16日：
    丹田力量越发充足，入座后几分晚，丹田就有明显热感，有时甚至热胀。随后，会阴发凉，后腰热胀。感觉快要通督了，心中有些窃喜。
    就在此时，因骑摩托车送小孩上学着了风寒，感冒了，咳嗽不止。几乎每年都有这样一次感冒，主要就是咳嗽。
    同时，因家庭和工作的一些事，心情有些抑郁。因此，练功大受影响。真是“屋漏偏逢连夜雨”啊！    待病情稳定，心境平缓，才恢复了正常练功。    练功时，左肺局部有细丝般的凉气通过，很舒适，应该是在调理病灶。

青山子

11-17日至11-23日
    练功时，尽量不去关注气感反应，注意力集中于丹田，呼气注意丹田。
    练功时，颈椎感到有压迫感，感觉是真气运行到了这儿。

青山子

11月24日至12月8日
    呼气时注意丹田，当入静比较深，气息绵绵的时候，就不再呼气注意丹田，转为淡淡守丹田。
    因工作上接受了新的任务，比较繁忙，但仍然坚持练功。平时每晚练习1小时，周末练习2-3小时。
    感觉丹田力量比较充足。功中，经常有热感通过尾闾、肾俞上行的情况，颈椎有压迫感。有时随真气的上行，做过手术的左胸部便有丝丝凉气。
    这种情况持续了大约20天了。感觉就要通督了，但就是不通，心中不禁有些着急。