第三步 调息凝神守丹田，时间一长就睡着了，咋办

l.f.c

现在练到 第三步 调息凝神守丹田，有时候几分钟腹部就有气感，有时候十几分钟也没有。有时候守着下丹田，中丹田反而有 气感，这是咋回事。

躺着练习，不用一会就睡觉了，屡试不爽，从来不失眠，怎么躺着练啊；
坐着或者散盘、单盘（双盘没有这柔韧性），已经非常注意了，时刻提醒自己要保持意识，最多20分钟，再有意识就发现自己坐着（盘着）就睡醒了，求解决办法
刚睡醒就练习，不是一会照样睡着，或者是没有办法静下心来，十几分钟都不到状态，求解

小真

精神不足容易昏沉，抗得住就抗，扛不住就睡，补养效果比硬抗更好。可改为睡醒觉后练习。

l.f.c

小真 发表于 2014-10-31 15:39
精神不足容易昏沉，抗得住就抗，扛不住就睡，补养效果比硬抗更好。可改为睡醒觉后练习。

哦，好的，谢谢
我老坐着睡，都感觉自己快成睡神了

小真

l.f.c 发表于 2014-10-31 15:43
哦，好的，谢谢
我老坐着睡，都感觉自己快成睡神了

起步时这种睡其实很补的，想睡就睡吧。

eruditions

选个精神好的时间段练习就不会睡着了。

Henry

睡醒再练，小心从凳子上摔下来

shang_yan

我有类似问题，我的对策是：一、晚上8点就开始练，比10点后开始练不容易睡；二、站着练，一般不易睡；三、不打疲劳战，睡足再练；四、早睡，早上多练。这几招，基本能解决易睡的问题。