读无边老师的博客文章，受益甚大！

laobei

    大道本无边老师是本站练功前辈，她的事迹和魅力就不用我说了。无边老师是专业医学硕士，在练功上有很好的理论基础和实修经历，为启迪广大练功者，写出了一系列练功方方面面的文章。网上大家有相当一部分问题和疑难，只要看看无边老师的文章，从中都可以找到答案。多学习她的文章，性永生和小真两位老师的工作就可以轻松些了。{:soso_e113:}
    无边老师博文是不可多得的学习材料（博文共计199篇，大多和练功有关，数量可观，内容全面深刻），它实在，生动，细致，不搞虚无练法或是随便就侈谈高级境界这些一般练功者接触不到的东西。
    一个练功者，你练到什么层次，就先掌握这个层次的知识，达到这个层次的要求，扎扎实实消化好应该学习的知识，然后再往前看，往高处走。许多人连大周天都还没通清楚，就成天关心如何结丹，达到虚空，无漏等等，这是不切实际的。有追求有志向是好事，但也要先学好当下，打好基础，而无边博文，就是这样的好材料，如何意守丹田，守中，大小周天，津液，盘坐，经络，气滞于头，元神等等这些题目，在里面都有生动细致的解释，反复读来让人受益非浅。
    无边老师新浪博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/1806485472

laobei

引一篇让大家看一下，博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/1806485472
                                                      
                                             如何应对练功中的祛病反应？
    从练功场上一路走过来的朋友都会体会到，当兴致勃勃进入练功场后，在一段时间里，感受到的几乎全是练功的舒适和轻松。可惜的是好景不长，那种舒适感和轻松感还没有来得及更多体验，越来越频、越来越重的祛病反应就开始了。
    这种祛病反应要到什么时候才能完全消失呢？很难说，因人而异，因身体状态而异。但总而言之，要彻底摆脱祛病反应，可不是一件容易的事，除非你经络完全大通，真气十分充足，病气一点站脚的余地都没有了，你才能彻底舒服。否则，进入祛病反应阶段时，就像六月里的梅雨，虽然其间也有艳阳天，但大部分却是被阴天、雨天垄断。梅雨季节一年也就一次，但大大小小的祛病反应，却不知一年要来多少次。要不怎么说练功是一个痛苦的过程，苦尽才能甘来呢。初练功的人，是没有这份体会的。
    在练功过程中，一定会有一个长期的祛病反应的痛苦过程。这除了练功使真气得到激活，不断充实，主动向病气发起进攻，誓将病气连根铲除外，还有一个重要原因，就是练功使人的内在感觉变得敏锐，而且是越来越敏锐。对于一般人来说，满不在乎的一点不适，在练功人就会被放大多少倍。所以，练功人常常说，自己身体有病没病，自己心里最有数，最能清楚感知到。这话的确一点不假。
    练功使人内在感觉越来越敏感。机体有些许的异常，真气都毫不留情，不会轻易将它放过。这在一般人看来是一件令人羡慕的好事，但只有练功人自己亲身经历了，才会体验到，真气在忠实的保卫我们身体的同时，也给我们带来了诺大的痛苦和烦恼。严重时，甚至会让我们深陷祛病反应的痛苦中，失去继续修炼下去的信心和勇气。
    那么，如何应对练功中的祛病反应，才能将练功顺利进行下去呢？
    用一句话来说，那就是和练功中采取的顺其自然的方法一样，也要顺其自然。作为指导原则，说起来容易，那么在实际修炼中应当如何去做呢？
    我们由浅入深进行一下分析：
    我们都有过体会，在大小周天疏通前，由于机体整体经络尚未协调一致，所以祛病反应往往集中于一处，真气反复冲撞病灶，一旦真气通过了，局部的祛病反应就会得到缓解。真气开始攻击下一个病灶点。
    当大小周天都得到疏通后，全身经络功能整体一致化，当进入祛病反应期间，不适和痛苦的反应就会在全身此起彼伏。
    这说明一个人的病根有多处，真气相对又未充足，充盈量不够，常常顾此失彼。真气流量多的地方，病气被抑制，就没有不适反应。真气流量不足的地方，病气活跃，正不胜邪，就表现出各种不适。由于真气在体内是流动的，能自觉进行自我调整的，哪里出现问题，它就流向哪里去。所以，我们在练功时会发现，身体某一处出现的不适感都是暂时的，一过性的，间断性的，此起彼伏的，很快就会得到真气的调整，不会持续很长时间，更不会持续于练功的自始至终。认识到真气祛病的这一特点非常重要。
    我们仔细体会就会发现，我们所说的祛病反应的痛苦，其实很大程度上是心理的痛苦，而不是身体上的。实际上，每当真气出现祛病反应，带来身体上暂时性的不适和痛苦时，都会有意念不知不觉参与的。它表现为心理上的不良反应和消极沮丧的情绪。其中可能有对练功方法的怀疑，有对练功效果过高过急期待的焦虑，有对长期练功的厌倦，有自信的动摇，有对自身疾病痛苦的怜悯和抱怨等等不一而足。而且，一旦真气祛病反应引起了不良情绪，它不会马上随着身体一过性的调病反应不适同步消失，往往会持续到下一个、另一处的身体调病反应。这样，本来间歇性的身体祛病反应，就会自始至终被不良情绪所笼罩，使整个练功过程都处于无休止的痛苦中了。这正是祛病反应痛苦的重要原因。
    对待练功中祛病反应的顺其自然，其根本在于心的定力。如果在感知到真气对身体的祛病反应时，能让意念以一个旁观者的姿态静观反应，隐忍坚韧，心不为之所动，就好像一个患者面对医生用针刺等略有损伤性的治疗方法时，满怀希望，满怀信心，咬牙坚持一下，那么，针刺本身带来的不适刺激，很快就会消失。根本算不上什么了不起的痛苦的。
    所以，我们最后用一句话来总结应对练功中祛病反应的对策：这就是本心勿被真气祛病的一时感知所扰、所动，坦然从容，保持良好的心境，顺其真气祛病的自然。这样，真气祛病反应的痛苦就会缓解许多。

warp1977

你是一个个的向上捧，然后再撒手的干活吗？

laobei

warp1977 发表于 2014-12-3 11:04
你是一个个的向上捧，然后再撒手的干活吗？

    您认真读过无边老师的文章吗？这个帖叫捧吗？她的帖数量大，内容全面，对初学者是很好学习材料。我在这个帖中，没有一丝一毫的夸大内容（无边老师是大家公认的），而且我也不是在介绍无边无师（她还需要介绍吗），我突出的是让一些初学者扎扎实实学点东西，练功有好的材料指导。无边老师的文章好处就是纯静，易懂，不误导他人，而且她既有理论优势，也有实修（特别是治病）经历。
    我对风静老师那个帖有些失当，我承认，我的本意也不仅仅写风静老师，我更重要的是写一种练功者的美感，是有感而发。我也发消息向风静老师致歉了，也请管理员改一下标题（但不知为什么没改过来）。
    今后有什么不对之处，还请多多指正。但这个帖是绝对没有问题的。不信请贾老师或其他老师来评评理！

ylr888

阅读了所发的无边老师关于“如何应对练功中的祛病反应”一文，感觉十分受用！真是一篇很实用、很有指导性的好帖！   良人

laobei

ylr888 发表于 2014-12-3 13:08
阅读了所发的无边老师关于“如何应对练功中的祛病反应”一文，感觉十分受用！真是一篇很实用、很有指导性的 ...

这只是其中一篇，看上面的链接，还有很多文章可读。无边老师的文章可以说是教科书般，都是直指练功本质，不会扯得太远太虚无飘渺，而是实实在在让人练功治病受用。无边老师的文章内容纯正，她学的专业是医学气功相关专业硕士，导师是全国名师，所以理论上有相当优势，加上这几年她潜心实修，和实修经验两相结合，文章可读性强，有专业人士的严密性和自身的实修体悟，不会引人走火入魔。
    我和无边老师时有通信交流，她真是一位平易近人，对后学者非常无私，有问必答，没达到的境界她会说我还没练到这种程度。前几年，她的身体垮了，才决心练真法治病（她说之前太忙了）。她的练功很认真，不急不燥，几个月才通督，但数年下来，取得巨大成效！现在身轻如燕，她说出去旅游，人家问她是不是运动员出身，大家感到她体质很好。
    本文无意宣传无边老师，无边日记是真网浏览量、信息量最大一帖，她也无需我去美化。只是为大家提供一个很好的练功参考小百科式读物，让练功导归本质，实实在在练功，实实在在治病，在这个基础上更考虑高级的东西。
    适当读点好的理论实修结合的好帖，可以增强练功者信心，改进练功细节，明确方向，少走弯路，避免某些不必要错误！可但也不必成天沉浸其中，练功有疑难再找帖读读，练得很好的，就安心练功，按要领操作，静下心来练！读帖和实修要掌握得当，当然天份高的，一心在静就够了，无需理会太多，但大多数人还是要适当明理为好（但也要有个度，有时间还是多练为妙）。

laobei

    在无边文章中，真知灼见和细节性实修经验非常多，要细细读来，不要粗心大意而空过。如她说练功气冲病灶期间，要采用垂腿坐，以利于散掉病气，同时练点动功，这是很有见地的。喜欢盘坐的人，如遇真气调病期，适当垂腿坐，避免病气集于上身无法散化。
    她的文章分为不同主题，论述都非常全面细致，如对壮火食气，层层剖析，最终得出结论根源还是在心态上，这些东西好好读读，必有受用处！
     有时，一个小小的练功细节改进，受益是终身的，不可小视！李老在注意呼气细节上的研究，就让了真法取得巨大功效！我们这些后学者是幸福的，李老探索了几十年得出的成果，我们直接拿起来就吃了。{:soso_e113:}无边老师也有些果实不错，别客气，尽管吃！{:soso_e179:}李老是水果之王，无边老师是小桔子，哈哈......

laobei

   再摘一篇，有兴趣的话，自己去看博客上面看，不再引用了

                                               

        真气运行规律之一：由点到线、以至于面

    真气在经络中运行，具有一定的规律性，体察和认识真气运行的规律，让它来为人体的健康服务，是练功的目的之一。

    我在练功体验中发现了真气运行有由点到线、以至于面这样一个规律，把它进行一下总结，供大家练功时参考。

    真气运行法五步功，始终围绕着意守下丹田这个核心。下丹田这个部位，就是我们要说的真气运行的点。

    这个点不是普通的点，它的位置，正好在人体的中心——脐部。这个位置是经脉走行的关键要道。来来往往的经脉，特别是人体经脉主干的十二正经、奇经八脉等，除了带脉是绕腰部横向走行之外，其余所有经脉都是上下纵行的。经脉上下走行，真气有升有降流动，丹田便责无旁贷的成为真气运行的中心点，担当起经脉枢纽的责任。

     丹田还是肾所藏真气之门户。肾脏深居下丹田之内，为真气之根。因此，决定了下丹田与肾之间有着一种天然的、密不可分的重要联系，丹田是肾功能的外延。真气由五脏产生，五脏又以肾脏为本，因此，肾脏为制造真气最重要的脏器。以肾脏为中心产生的真气，要源源不断地输布到身体各处，必须要通过丹田这一点。丹田像一座桥梁，将以肾脏为中心的脏腑与经脉连接起来，成为真气由内而外的必经之路，成为真气进入经络之门户。

    因此，作为任脉最重要关窍的丹田，极其受到重视。

    意守丹田的目的，就是要在丹田这个点上聚集真气。通过意守丹田聚集真气，将散在分布的真气集中起来，专注于灌溉任督二脉。这是疏通小周天、使有限的真气发挥最大作用之捷径，是对真气作用的一种强化。

    真气在丹田这个点不断得到聚集，在有了一定的充足量之后，沿着督升任降的次序开始流动。这种流动，是以呼气为动力源的，随着每一呼气，真气沿任督二脉循环。这是真气由点扩散到线的过程。

    任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。当丹田真气充足，疏通任督脉后，就会形成任督环流。

    但是，即使实现了任督环流，也只是任督二脉的线状疏通。当任督二脉的真气进一步充盈、满溢时，就会不断向四周分注、灌流，注满所有的大小经脉。当然，也会分注十二正经，疏通大周天，带动大周天循环，使大小周天全面贯通。

    因此，真气在由点到线，实现了任督环流之后，会呈弥散状、逐渐覆盖整个腰腹、胸背、肩颈、四肢和头部，这就是真气运行由线到面的过程。

    这个过程，实际上就是真气进一步深化大小周天的过程。

花落回春

laobei 发表于 2014-12-3 17:53
再摘一篇，有兴趣的话，自己去看博客上面看，不再引用了
                                           ...

感谢推荐好文，看后对于初学者有很大的益处，对于在修行的路上的人，也有很心态调整的帮助，再次感谢无私推荐{:soso_e163:}

花落回春

laobei 发表于 2014-12-3 17:53
再摘一篇，有兴趣的话，自己去看博客上面看，不再引用了
                                           ...

真气在由点到线，实现了任督环流之后，会呈弥散状、逐渐覆盖整个腰腹、胸背、肩颈、四肢和头部，这就是真气运行由线到面的过程。——我目前在这个过程中，写的真好！

mygg2

我也在读的无边老师的博客，确实很有价值，通俗易懂。
自己从中受益，所以心存感激。有用没有用，读读便知，无所谓捧不捧的问题。

laobei

    读帖关键要会消化，吸收，一个人的悟性也是不断前进的。去年弄不清楚的，今年明白了，昨天没懂的，今天懂了，不要急，随着功夫加深，一段时期有一段时期的境界和认识，关键是坚持不懈，不要放弃练下去。
    无边老师没什么高深的练法，她就也是五步功后的练法，但她练得很到位，自自然然，不作非份之追求，如种树养猪般功夫慢慢生长。现在身体她的身体脱胎换骨就是功效。
    我推荐她的文章，是因为她是医生出身，对中医有扎实基础，对练功又有长期实修，她有专业医士的严谨作风，所写的东西比较靠谱，而且也切实可用。但说她的文章就完全是真理，也说不过去，学术上总有分岐和错漏之处，所以各人从中要有所取舍，学会吸收为妙！

ylr888

{:soso_e179:}{:soso_e163:}

laobei

    前些日子，无边老师跟我说，她体检结果出来，七十多项指标全部正常。她现在一年要出去旅游数次，有时是长时间的，按她的话说，身全完全经得住考验！无边老师是学真法治好病的诸多榜样之一，有参考价值。前段时间，她儿子从国外回来，拿了个测身体指标的仪器（具体是什么我不大清楚，大概是跟据人体脂肪含量和身材比例之类的算法），结果测出来，36岁！而她今年五十好几了。这是实践李老真法的实实在在好处。无边老师有句口头禅，不怕慢，就怕站，她练功非常认真，不急不燥，每一功都练得有质量，长期坚持，才有今天的成果！无边老师乐观，心态很好，有活力，健谈，经常说我不输你们年轻人，生活态度非常阳光！

RC8221043

laobei 发表于 2014-12-4 21:35
前些日子，无边老师跟我说，她体检结果出来，七十多项指标全部正常。她现在一年要出去旅游数次，有时是 ...

你也很阳光