小真老师，你可不能把人扔在半路上啊！（混元坐真气凝聚）

laobei

    开个玩笑的，小真老师已经把一部份家底露出来了，免费吃他这么多干货，做得很不错了。高级修为还是依靠大家自悟，就不免为其难了。
    小真老师教我们，意识落于整体，混元坐全身关注，的确受用，但小真老师没有教我们真气如何凝集，这是抟聚法的最大功用。凝集不仅是指结丹，某种程度的凝聚应该就很不错了。真气的全身运行散布和凝聚，这两者都自如运用，这才是李老的看家本领。但高级的东西要不就去兰州学提高班，要不你悟性很好，在论坛不可能全学到的，全部露出来，可以利益一部份人，但也会造成很多不好影响。李老对提高班的态度是慎重的，过去是他亲自教，现在只有兰州可教。初学者暂时安心学五步功或适当加点混元坐，程度好时，再考虑抟聚法。但抟聚法也并非一定要学，各人定位不同，学习的方向和用功程度各异。初学者先掌好五步功是最实在的，不要一看到高级功法就心动，五步功基础要打好，好戏在后头！
    书中混元坐有一段话很有深意，其中用了两个；号，不可空过，原文如下，大家自己悟吧：
     意守丹田，可使心脾肾三家相会，五气朝元，真气凝聚，日益坚牢；百脉通调，遍体熏蒸，精神日长，智慧日开；精气神凝物如珠，晶莹可见。
     

wsh3333

呵呵，就是小真老师全说了，也不见得你就可以练到身上去。越往后，越要悟性。我的太极老师曾说：“太极关键的东西就在这张纸上，给你，你也不见得能拿的走。”心悟，到体悟。心知，到体知。是要天赋和坚持的。

小真

篮版原文的尺度已经够大了，操作、现象、标准都有了，这就是严格意义的初步真气凝聚，凝聚的是谷精谷气中的精华物质，不是元精元气级别的。到此，就算丹道入门了，以丹求道以此为基。

论坛有些人连这个都没有，就敢讲什么见心见道，修心修道，不仅去扯什么中脉七轮明点小还丹大还丹龙虎还丹，居然还有胆量去扯什么玉液金液阴神阳神，我的天........真是强悍得无人能敌，那些东西代表的是神马物质都一无所知就敢大言不惭1234，还自以为没错。好吧，自以为没错就好了，自己意淫就好了，论坛交流一下看看对不对也正常，但别一年从头到尾净刷不靠谱的散播给初学者，那就不会有人去反对了。

论坛里很多基础性的问题，却从不见那些天天高大上的人提一些实际可行的思路，只有说到什么玄幻神秘的高大上名词时，才会特别来劲。

laobei

wsh3333 发表于 2014-12-5 11:46
呵呵，就是小真老师全说了，也不见得你就可以练到身上去。越往后，越要悟性。我的太极老师曾说：“太极关键 ...

    确实如此！想真正提高，悟性和用功，缺一不可。很多书画家手把手教弟子，毫无保留，弟子也看到他创作，但学后水平和老师还是差得远，天份学力缺一不可！更绝的是，泡茶也如此，我认识一茶商，从小就在茶园里长大的，在他那里同样的茶叶，装上同样的水，回到家里，泡出来效果和他有明显区别。很大很多茶有添香料茶精之类，如果加的量少，一般人尝不出，他很容易就感觉出来。
    不仅仅是混元坐，抟聚法是一个整体有机结合，5+2，除五种功法外，还有混元桩和漫步周天。最近又觉得这个混元桩是很好的东西，越练越有感觉。
    但打好五步功基础是必需的，基础没打好，说什么都是多余的。

laobei

小真 发表于 2014-12-5 12:03
篮版原文的尺度已经够大了，操作、现象、标准都有了，这就是严格意义的初步真气凝聚，凝聚的是谷精谷气中的 ...

    很多大神我就觉得奇怪，五步功的基础问题都只能虚套一些很泛的东西来回答提问，具体的技术含量太少了。没有技术含量的东西对学功者作用不大，如金庸的武侠小说般，也有感悟，但你能从中学到武功吗？武侠小说中云：人剑合一，剑人不分，人就是剑，剑就是人，最后无我无剑，入于化境，这境界确实高妙，但想学剑者看后就成高手了吗？有些人就喜欢往这种神妙的意境上面扯，当艺术来欣赏还是不错的，吞云吐露般，慢慢欣赏......接下来，再意想自己是某派掌门人，领导武林群雄更是过瘾......
    所以我推荐无边老师的文章给初学者参考（只是参考而已），虽不高深，但至少实在，有初级学功的技术含量在里面，特别她是医生，对治病有专业认识。

qiao228

说的好极了，但是我有个疑问，请小真老师回答下，我练真法大半年了，现在怎么感觉到比以前的抵抗力还差一点了，以前很少感冒，现在就比较容易出现一些小问题，例如容易咽喉肿痛，还容易感冒，虽然都问题不严重，吃点药就好了，还有10月份的时候，手臂长了个腱鞘囊肿，医生挤破后，1个月后又复发了。然后3个月前感觉小便不舒服，检查下说有前列腺炎。吃点药好点了。但是时不时还会有点不舒服的感觉。前列腺炎我是10年前得过，现在复发了，是因为我禁欲太久还是坐的太久？练功前3个月一直禁欲，现在也一般一个月就2-3回。我是今年5月份开始练习真法的。请小真老师能指点下，或者其他朋友也请指点下，谢谢。

南屏隐士

qiao228 发表于 2014-12-5 17:47
说的好极了，但是我有个疑问，请小真老师回答下，我练真法大半年了，现在怎么感觉到比以前的抵抗力还差一点 ...

呼气时注意丹田，使丹田有温热感，并且保持这个温热感，每天至少三小时。

小真

qiao228 发表于 2014-12-5 17:47
说的好极了，但是我有个疑问，请小真老师回答下，我练真法大半年了，现在怎么感觉到比以前的抵抗力还差一点 ...

如果禁欲前身体就一般般，是透支精气行房的话，禁欲只可以停掉透支而已。
在这种前提下练功补气恢复身体，累积得会快一点，但肯定不能一下子满足机体修复所需要的所有精气量，快速让身体健康起来，机体修复还分前程疾患和深层毛病，有些是与心的毛病有关。但比起透支精气行房，停掉透支总是有些好处的，但不要勉强，欲望是周期性的，欲望强烈时不要过分压抑，找老婆两个人交合比自己解决要划算，好处多点。

禁欲，可以让精气累积速度上升快一点，修复机体的效率高一点，伴随着机体修复，会有气冲病灶，类似旧病复发的情况。
比如你提的前列腺是旧病复发还是气冲病灶，亦或是欲望强烈时用看av或意淫替代行房，只让弟弟兴奋不作后续事情，以为可以消耗小一点。这三者都会有旧病复发的现象，自己检查下是哪种，然后就是坚持练习的事。

jespia

小真 发表于 2014-12-5 12:03
篮版原文的尺度已经够大了，操作、现象、标准都有了，这就是严格意义的初步真气凝聚，凝聚的是谷精谷气中的 ...

喜欢小真老师的实在，赞一个

LCP_SELF

学习，不过个人认为心要清静，视频什么的还是不要看的好

伽蓝听雨

小真 发表于 2014-12-5 12:03
篮版原文的尺度已经够大了，操作、现象、标准都有了，这就是严格意义的初步真气凝聚，凝聚的是谷精谷气中的 ...

还真是，现在网上有些人啥话都敢说，有的人明明就是身体出现了一些常见的气感，非要说的自己快成仙了一样，还有些人总吹嘘自己练的东西是多么高深莫测玄乎其玄，说真法只是“小道”（在百度贴吧的和别的论坛上经常能见到类似言论），也不知道他们到底练到啥层次，敢说如此大话。

ZCF

很有意思，我会在实践中感受各位的观点。

lygywt

真得真知灼见

元宝哥

练功者多如牛毛，功成者凤毛麟角。要有引路的人，持之以恒，功必成！