网站首页设为首页收藏本站

李少波真气运行学术论坛

 找回密码
 会员注册

QQ登录

只需一步,快速开始

真气运行学术论坛基本规范

查看: 1239|回复: 5

今天练了混元桩与混元坐的感受

[复制链接]
发表于 2014-12-7 12:07:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
平时一直练坐功,最近感觉坐着练功不是太爽,今天就练了混元坐和混元桩,发现混元坐更容易入静,混元桩更能锻炼呼吸的细长,真不错。。。

混元坐方法:
锻炼时正身端坐、下颌微收,两手十指交叉,右手指在上,左手指在下,置于脐下丹田处;两足着地,左右交叉,右足在上,左足在下,以自然舒适为准;闭口,舌顶上腭,眼半垂帘,眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田;耳听呼吸,勿使闻声。
发表于 2014-12-7 12:18:38 | 显示全部楼层
发现混元坐更容易入静-----阳阴机气机交换,内气全身性有所安托,当然更易入静了。不过混元坐还是少谈为妙,抟聚法很多东西要手把手教,细节性东西才能学好。
回复

使用道具 举报

发表于 2015-6-26 19:20:33 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-12 15:13:17 | 显示全部楼层
混元坐是高级静功,练功当然效果明显了。
来自苹果客户端来自苹果客户端
回复

使用道具 举报

发表于 2015-10-12 15:30:40 | 显示全部楼层
请教下混元坐可以采用盘腿吗,如果可以用散盘,是不是右足在外,手势一样?
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2015-10-13 23:08:56 | 显示全部楼层
qqh111 发表于 2015-10-12 15:30
请教下混元坐可以采用盘腿吗,如果可以用散盘,是不是右足在外,手势一样?

李老教材上说的混元坐,就是坐着和盘腿不一样,不过盘腿效果也很好,只要适宜自己怎么练都行
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 会员注册

本版积分规则

李少波真气运行学手机app下载

QQ|Archiver|手机版|兰州李少波真气运行研究所 ( 陇ICP备17000019号  

GMT+8, 2018-8-19 07:55

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表