第二步功对第三步功到底有什么重要意义？

eruditions

看了不少人练功的记录，有的刚练第一步功一次，就感觉心窝部发热，练第二步功一次，就感觉气沉丹田，我想这毕竟是少数，大多数人没有这么好的先天条件。我也看到不少人谈起第二步功练了很长时间也没有任何感觉，各位练功有成的朋友，请进来谈一谈，第二步功练成对第三步功到底有没有影响，有多大影响，如果由于天资所限，第二步功就是练不成，到底可不可以练第三步，有切身感受的功友请不吝赐教。

性永生

1、我也看到不少人谈起第二步功练了很长时间也没有任何感觉，=真气运行法锻炼的关键是“要领方法的正确理解与操作”，大多“没有任何感觉”说法的，有可能是忽略了“要领方法”的正确理解与操作这个事情。
2、各位练功有成的朋友，请进来谈一谈，第二步功练成对第三步功到底有没有影响，有多大影响，=第二步是形成以“注意呼气”为特点呼吸（调息）方法的关键一步，这个“有为”的步骤锻炼到位了，进入第三步的锻炼效果会更明显。
3、如果由于天资所限，第二步功就是练不成，到底可不可以练第三步，=在真气运行法锻炼通督这个事情上，最好不要消极负面的考虑自己的天资问题，我教学实践过程中的认为，完全是锻炼者心态问题。其实就是”想的多，做得少”的问题，追求锻炼感受与忽略操作方法的问题。说穿了:只做第一步或只做第二步或只做第三步，只要是“要领方法”到位了，照样也是可以通督的！
4、如果您愿意，可以多看看我曾经发表过的有关内容，或许对您顺利锻炼有益。http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=80700#lastpost

eruditions

性永生 发表于 2015-2-15 16:14
1、我也看到不少人谈起第二步功练了很长时间也没有任何感觉，=真气运行法锻炼的关键是“要领方法的正确理解 ...

谢谢老师指点。

eruditions

性永生 发表于 2015-2-15 16:14
1、我也看到不少人谈起第二步功练了很长时间也没有任何感觉，=真气运行法锻炼的关键是“要领方法的正确理解 ...

    本来发这个贴子，是想引起大家的讨论，共同对功理功法作一个深入挖掘，没想到老师回复完之后，其他人就再也没有声音了。看来我还得自说自划。     “第二步是形成以“注意呼气”为特点呼吸（调息）方法的关键一步”，我觉得老师这一句话没有切中要害，真法静功的前四步都在使用以“注意呼气”为特点呼吸（调息）方法，这一方法是从一入手就开始形成了，并不是在第二步才开始的。
    再来看第三步的练习方法，“先注意呼气止于丹田，再是轻守丹田，文火温养”，换一种说法就是“先用武火使丹田升温，再用文火保持丹田恒温”，而第二步的“意息相随丹田趋”与第三步前半段“注意呼气止于丹田”如出一辙，大同小异。
    第二步应该是将第三步的方法截取了一部分，进行强化练习，而第三步是在第二步的基础上，稍作改动后又增加了部分新内容，结果变成“注意呼气，呼气的起点不作明确要求，路径在任脉，终点在丹田”+“轻守丹田，文火温养”。
    总而言之，第二步对第三步的意义包括两方面：1、 在功效上，第二步是第三步的基础，第三步须在第二步武火练法有成的基础上才能自然开始，如果第二步无成，则第三步难成（也能成，只是难度加大了）；2、就是方法上的升级，前边已经详细说过了。

    以上内容只是一家之言，未必正确，只为促进功友们对功法的理解，如有失误，敬请谅解。

常青树

我的方法是
没气感就先用武火入丹田，这洋气感来得快，如果没温热感我就先意守中丹田，然后推中丹田温热的心火入下丹田，这样觉得下丹田也会很快就热起来，然后温火温养，我也不知道这样做对不对。