风静老师，恳请你一下

wz0305 · 发表于 2015-3-10 08:14:37

由于工作原因，本人不具备参加培训班，只好照着李老的书自练真法，第一步练好久了，心窝部总是热不起来。于是又增加练的时间，一天三次，每次一小时。心窝部反应总是不明显。倒是手脚感到温热，身体有蚁行感，消化系统时有“咕咕”。风静老师，本人练了一个多月了，心窝部没反应，有时不能不心焦啊！

cqzhzyl · 发表于 2015-3-10 09:59:22

不要说你一个月没热过我练了很长时间出了手脚热心窝也从没热过只是偶尔能感觉到一点点暖意

慢半拍1234 · 发表于 2015-3-10 10:19:30

http://bbs.zqyxf.com/forum.php?mod=viewthread&tid=78263 见习版主发的帖子你们可以看看，也许有帮助。

cqzhzyl · 发表于 2015-3-10 10:23:59

问题是没热感和沉重感你让他什么时候进行第二步呢

风静 · 发表于 2015-3-10 12:35:49

呼气时想着心窝，吸气不用管，是这样练吗，不要急啊，功夫不到吧，不要管手脚的感觉，心窝有人是不热的，说明你大概那片区域有病，比如肠胃不好的就凉，这些书里有。耐心练，不要追求感觉

wz0305 · 发表于 2015-3-10 14:53:27

谢谢风静老师，我就是这样练的：吸气不去管它，呼气时想着心窝部。估计我自己有胃寒的毛病，因为一吃到冷的东西，就引起肠胃不适或拉肚子。感谢你的指点，我将继续这样练下去。

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