记录一下通督后的一些经历，另外请高手指点一下遇到的一些问题。

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       之前通督后，感觉气感太强，所有有一个多星期练得不勤，最近感觉好很多了，又开始练勤一点；虽然这段时间练得有些进展，但是感觉没有完全清楚应该怎么继续练下去，有点迷惑，说说这段时间的一些经历：
       最开始一直跟着感觉走；跟着气从背到头顶，跟着到眉心的位置比较胀，然后跟着通过舌头下来，还有时候注意腿有电流窜动的感觉，反正就是哪里有感觉就注意哪里，唯独没有怎么注意丹田；还有几天一直在找那种胎息的感觉，但明显摸不到门道，就放弃了；最近感觉心窝部和腹部气胀的很厉害，特别是腹部，有时候都胀的疼起来，越注意越疼，所以时不时要中断打坐；
       关于舌抵上腭，我也比较纠结，最开始我是舌头自然放，就舌尖会顶到牙龈后面的肉块。通督时，怕影响任督打通，根据网上的一些介绍，我把舌头顶到比较靠后的位置，通督后，有时候也确实感觉会自动吸着舌头往后走，但这个比较难维持，不自然；最近又看了一遍真法的书，说舌尖上弯90度，也没说顶住具体位置，所以就改成了最早那种方式，只是会再往后点点；目前看来没有什么问题；没有感觉气堵住下不来的情况。
       前天加班很晚回宾馆，特别困，但坚持在床上打坐了近一个小时；刚开始打坐时，头脑反而精神起来了，后来慢慢的进入一个新的状态，就是感觉周围的动静都很清晰，唯独感受不到自己的身体，不过这个状态没有维持多久；应该是入静很深的表现吧，这几天再试试看。
       还有昨天打坐开始能感觉到一个吸气过程气能从丹田到头顶，以前只会慢慢的移动；往下的感觉没这么明显；
       在刚出差一个星期期间，大腿感觉是通了，因为两只脚心热感明显；不过右脚心很早之前受过伤（踩到碎玻璃瓶上），动过手术，那一块地方的神经和经络都有问题，一直不敢用力按；现在打坐没多久，能感觉热流一直到脚心，不知道右脚心的这个伤会不会导致右脚经络真气运行不通？另外真法修炼能不能改善这个地方？

       现在我觉得还是要注意呼气，还是要意守丹田，这样才能引导真气汇集到丹田，否则很容易出现心窝和腹部气胀；不知道对不对？
       再就是我怎么才能确定大周天通了？大周天这个运行线路很长很复杂，应该是感觉不到的吧？

请高手指点。

水

练的挺好，一切正常，通大周历程很长，你现在就是在通大周的路上，意守丹田，注意呼气，一路走下去。

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goodfly 发表于 2015-3-24 21:28
练的挺好，一切正常，通大周历程很长，你现在就是在通大周的路上，意守丹田，注意呼气，一路走下去。

感谢您的指点，我会继续走下去，有问题时还请继续不吝指教

紫色

受伤的地方会自动修补的,不必管它。我的建议不要注意呼气,自然即可

紫色

真气不必管它,自动会走的,你也管不了。你把意念汇集到丹田就可以了