这段时间练功遇到一些问题求指教

DKZHY

我是从今年3月份开始练习的，但是时间没有定时，有时一天两次，或者一次，断断续续的。到6月中旬，有一次感觉有气到了尾椎哪里，以后就没有感觉了，过了几天就觉得颈椎紧紧的，可是几天都没有过，我就用目视顶的方法，感觉通督了，当时感觉脸有针刺的感觉，就一会的时间。我没有其他的感觉，我就怀疑是否通督了。我还是坚持按第五步练下去，但是注意力一直是在头顶。过了没有多久，感觉有气从头顶出去.后来，7.8月的时候就没怎么练习，有时候练一个小时，有时候又没练。我现在有时间了，想练习，但是不知道自己是否通督，应该怎么练，求指教

努力就好

可能是通督了。坚持意守丹田为主。不要导引，也不要轻易守头部。请参考。