李少波真气运行给我带来的身心变化（原文转载）

真研所

李少波真气运行给我带来的身心变化（原文转载）

张樱籍

　　自从去年5月份接触李少波真气运行法，已经整整一年的时间。在此之前我接触并且尝试过很多的健身修心的锻炼方法，也许是我的方法不对，或者是我练习的不够刻苦和勤奋，总之，不能说没有作用，而是作用和效果不甚明显。但是真气运行法不同，通过一年的练习，它不仅调理了我的身体，也净化了我的心灵，重要的是它彻底改变了我先前对中国传统养生学的理解和看法，颠覆了我对生命医学的认识，通过修炼让我真切、真实、真诚地感悟到祖国传统文化的博大与精深，感受到做一名中国人的骄傲与自豪。

　　回顾一年来的锻炼过程，思想上经历了半信半疑、坚信不疑的两个阶段。说实话，我参加李少波真气运行培训班的主要目的是调心，如何使自己的心境能够平和与安宁。由于长期的紧张工作，几年前就形成了焦虑、紧张、恐惧、任性、暴躁、烦闷的心理疾病，过去一直认为是性格缺陷所致，但通过查询有关资料确认自己是一种心理疾病，并且是用普通药物很难治愈的精神疾病。一旦患上这种疾病，常常会莫名其妙的紧张与烦躁，使自己无缘无故陷入恐慌之中，在经过多次中西医调理无效后，在朋友的引导下，参加了李少波真气运行培训班。

　　开始学习的时候，由于极度的烦躁，不用说调心，就是坐也坐不住，身体极度不适，心烦意乱，记得第一天上课，几次想站起来，走出去，感觉无论如何也难以控制身体，好在第一天每次练习时间为20分钟。课间休息时，心里默默地告诫自己，无论怎样，一定要坚持，成功往往在于坚持最后一刻的努力之中。在自己正觉意识的引导下，总算完成了第一天的学习。回到寝室自己在静思，看来没有过不去的火焰山，只要坚持，就一定会成功。在自己这种心态的指引下，又顺利完成了第二天的功课。但令我惊喜的是，我不仅能够坐住了，而我的心绪好像是平静了许多。只要心静，就能体会到身体的变化与感受，心窝部位也有了闷、胀满的感觉，在取得了初步成果后，更加坚定了我练下去的信念。第三天的练习中，虽然也有气躁心烦的时候，但是频率已明显降低，心静的时间在一点点延长，生理感受也逐渐明显和清晰起来。令自己惊讶的是一口气可以静坐40分钟。在第四天、第五天的练习中，心理、身体安静的时间越来越长，烦闷的情绪越来越少，我庆幸自己找到了一种能够治愈我心理疾病最好、最快捷的方法。由于确立了信心，锻炼时间逐渐加长，一天练习达7个小时左右，这时气感也特别强烈，生理感受非常明显。第六天是我人生中值得庆祝的一天，这一天我通督了！当然通督不是目的，而真正令我高兴的是伴随着通督的过程，我的心理也发生了极大的变化，仅仅几天的时间，我的心态变的平和了，忍耐力、自控力增强了，虽然也还有烦闷和焦虑的时候，但是时间短了，频率低了，我确信只要按照李老的方法，我的心理疾病就一定会得到治愈。

　　学习班结束后，我按照老师讲的并对照李老的书籍天天进行锻炼，每天坚持两个小时以上，到目前已经整整一年了，不仅调理好了我的身体，同时也让我变的更加坚强，基本达到了以平静、平淡、平和的心态去应对各种事务。

　　一年的坚持锻炼我的体会是：

　　一、真气运行学是正觉、正念，是李少波老先生对中国传统养生文化的高度概括和总结。

　　李老倾其一生，将儒、释、道、医等不同法门、派别的健身修心方法进行研究、总结、提炼，取各家之精华，提各派之要领，总结出“真气运行五步功法”。

　　古代圣贤们，对摄生文化有很多论述，例如：黄帝内经、道德经、伤寒论、参同契等等，不仅博大精深，同时也浩如烟海。由于古人将其归入玄学，实操真练，部分往往只是口口相传，在历史的长河中，很大一部分都已失传。虽古人云，八万四千法门，门门可以通达。但真正找到一门便捷、高效、快速的修炼法门，真比登天还难。李老用他的智慧找到了，更加可贵的是，他将倾其一生探索的法门毫无保留的公布于众，惠及普罗，服务百姓，他老人家就是现代的佛、仙、圣人。他不仅是中国文化的传承人，更是人们生命的领航者。

　　每一个练真气运行的人都能感觉到自己身体的变化，同时也能够感受到心灵的净化，但带给我的还有对中国传统文化理解的便捷与深刻，尤其教会了我们如何去学习、理解传统文化。《黄帝内经》、《道德经》等中华文化之经典，之前我也读过，但是真正的理解而是在练习了真气运行通督之后，它有醍醐灌顶之功，有茅塞顿开之效，它教你从另一个视角去探索经典、理解经典。它架起了让我们与古人交流和沟通的桥梁。李老的真气运行学与古人的经典可以说是殊途同归，有异曲同工之妙，我认为，真气运行学就是对黄帝内经、道德经等传统文化精华的具体实践，是对经典理论的实际运用。

　　二、真气运行学是实践的学说，只有通过真修实炼才能真正体会和感悟

　　在现实网络和媒体中，很多人对通督提出质疑，这是可以理解的。没有实践的人，按照当今社会对物的认识和理解，无论如何也不会相信物质、能量、信息之间，精、气、神之间的相互关系和转化。他们总是用所谓实验室实证的方法来解释宇宙世界，用无机的解剖学来理解有机的生命学，使本来具有发散思维的人体生命学倒退到内敛式思维的西医解剖学。殊不知中医学、李少波真气运行学本身就是一门实践性、实证性非常强的科学，这门科学需要人们按照科学的规律进行实修、实炼，并且来不得半点的虚伪和骄傲，只有下功夫实修的人才能真实感受到它的存在，没有经过实炼，凭想当然想象的人永远不会认识到它的博大精深和内在的奥秘。人类对宇宙的认识是有限的，对人体生命的认识也是有限的，用有限去否定无限，是我们人类的无知。好在现在很多有识之士都已经认识到，科学技术的每一次重大进步都是对传统经典的一次极好的诠释，我想对真气运行学的认识也是如此。

　　三、学习李少波真气运行学必须持之以恒，只有量变才能达到质变。

　　对于中老年朋友来说，生命、健康是最重要的，我们向外工作了几十年，已经到了向内工作的时候了，很庆幸我们已经找到了一种如何向内工作的方法。

　　任何健身方法都是贵在坚持，真气运行法也是如此，它应该成为你生命中不可或缺的组成部分。练功初期的感觉是比较明显的，但到了一定时期后，就没有感觉或者感觉不甚明显，在这时，有不少朋友会产生厌炼的想法，但此时恰恰是真气运行最好的壮气时期，只有气感充足，才能进入下一轮的循环，此时无声胜有声。我个人的体会是，通督后三个月就没有特别的感觉了，但半年后又出现了通督初期的感觉，再坚持锻炼，真气便在十二经络开始运行，气感会越来越强烈，产生了欲罢不能的感觉，每天到了一定的时间就必须锻炼，否则身体就会感到疲惫和乏力，心理上也总是感觉还有一项任务没有完成，经过一年坚持不懈的锻炼，不仅心理得到了极好的调理，身体也健康了许多。过去得了感冒往往几天后才能痊愈，上个月因为风寒得了感冒，发热37.7度，练了一个小时，第二天感冒痊愈。很多人学习真法，都是为了治病而来，因为疾病是人们最好的老师，我也不例外。佛家讲究信、愿、行，学习真法也是如此。只有树立信心，抱定一定能够通督的愿望，才能勤而行之，达到目的。

　　总之，是真气运行法使我的身心得到了一次革命，使我从一位每天烦躁之人得到了平静，从焦虑过度到安宁，不仅改变了我的身心，更改变了我的生活，现在的我，每天都充满阳光，每天都在释放着正能量。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二〇一六年元月

CQFLZB123456

“在此之前我接触并且尝试过很多的健身修心的锻炼方法，也许是我的方法不对，或者是我练习的不够刻苦和勤奋，总之，不能说没有作用，而是作用和效果不甚明显。但是真气运行法不同，通过一年的练习，它不仅调理了我的身体，也净化了我的心灵，重要的是它彻底改变了我先前对中国传统养生学的理解和看法，颠覆了我对生命医学的认识，通过修炼让我真切、真实、真诚地感悟到祖国传统文化的博大与精深，感受到做一名中国人的骄傲与自豪。”
  写得好！有同感！