易不易的练功日记

sjm456852 · 发表于 2016-5-15 19:36:56

性别：男年龄： 29病疼：脸部过敏，红痒，同时头部过敏性湿疹，痒。几年前干眼，现在眼睛易疲功

体检情况：嗜酸性粒细胞过高，眼睛泪河浅，前列腺和肾脏有小结晶，其它一切指标正常。典型的严重亚健康状态。

2012年接触真法，自己也开始练，2014年10月在杭州参加过面授，按老师说的是已通督，但是练功老是三天晒网两天打鱼，故效果不佳，现重新开帖写练功记录，下决心好好练，从头开始练。

20160513  第一步功  垂脚坐式
练功时间：上班抽时间练，共2小时，
功中反应：呼气注意心窝部，心窝部没有沉重和热感，但头部太阳穴后一点位置发紧、发涨
体会：注意力很难集中，需要入静，练功时间还不够。

20160514  第一步功  垂脚坐式
练功时间：休息日，抽时间练共4小时，
功中反应：头部太阳穴后一点位置发紧、发涨，眼睛偶而痛一下，脸上有时痒，眉心有时涨
体会：注意力很难集中，需要入静，练功时间还不够。

疑问：呼气注意心窝部，心窝部没有沉重和热感，但头部反映比较强，气怎么跑到头上。

20160515  第一步功  垂脚坐式
练功时间：休息日，抽时间练共5小时，
功中反应：头部太阳穴后一点位置发紧、发涨，眼睛偶而痛一下，脸上有时痒，眉心有时涨，后心有时有气在动的感觉痒一下
体会：注意力很难集中，需要入静，练功时间还不够。

疑问：第一步功，呼气注意心窝部，心窝部没有沉重和热感，但头部反映比较强，气怎么跑到头上。

补充内容 (2016-5-17 08:40):
20160516  第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：工作日，抽时间练共3.5小时，
功中反应：当天起来有眼屎，眼睛反而更累。练功头部右侧太阳穴后周边很涨。偶而眼睛痛一下，脸上有时痒，眉心有时涨，会阴跳动
体会：练功时间还不够。
疑问：第一步功，心窝部没有沉重和热感，但头部等反映比较强。

慢半拍1234 · 发表于 2016-5-15 22:11:37

努力吧坚持锻炼。不能中断

rzguo · 发表于 2016-5-15 23:25:04

很不错，祝贺你早日通督

sjm456852 · 发表于 2016-5-16 08:57:02

慢半拍1234 发表于 2016-5-15 22:11
努力吧坚持锻炼。不能中断

谢谢，我会向冬日暖阳老师学习，业余时间都拿来练功，李老活到100多岁就说明真法的科学性

sjm456852 · 发表于 2016-5-17 21:56:31

20160517 第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：工作日，抽时间，共4.5小时，
功中反应：练功头部右侧太阳穴后周边很涨。眼睛痒，左侧肋下隐痛，可能暗伤太多，所以反应多，晚上练的时候前列腺或膀胱的位置，隐隐刺痛
体会：练功时间还不够，入静不够。
疑问：第一步功，心窝部没有沉重和热感，但其他部位反映比较强。

sjm456852 · 发表于 2016-5-19 12:15:17

20160518 第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：工作日，抽时间，共3小时，
功中反应：练功头部右侧太阳穴后周边很涨。眼睛痒，左侧肋下隐痛，会阴跳，百会有气
精：晚3点半左右，梦遗，是不是练太多了，然后。。
疑问：第一步功，心窝部没有沉重和热感，但其他部位反映比较强。

sjm456852 · 发表于 2016-5-20 11:19:45

20160519（24.5时）第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：工作日，抽时间，共2.5小时，
功中反应：练功头部右侧太阳穴后周边很涨。眼睛痒，左侧肋下隐痛，会阴跳，百会有气
体会：无
疑问：第一步功，心窝部没有沉重和热感，但其他部位反映比较强。

sjm456852 · 发表于 2016-5-22 20:49:28

20160520-21（26.5时）第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：每天一小时，两天共2小时
功中反应：练功头部右侧太阳穴后周边很涨。眼睛痒
体会：无
疑问：第一步功，心窝部没有沉重和热感，但其他部位反映比较强。

sjm456852 · 发表于 2016-5-23 08:34:22

201605122(29时) 第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：抽时间练共2.5小时
功中反应：心脏的位置有点隐痛
体会：练功时间还不够。
疑问：第一步功，心窝部没有沉重和热感，但其他

sjm456852 · 发表于 2016-5-24 22:05:37

201605123-24(37时) 第一步功呼气注意心窝部垂脚坐式
练功时间：两天共8小时
功中反应：两肋隐痛，心窝部有沉重感
体会：练功时间还不够。
疑问：

sjm456852 · 发表于 2016-5-25 21:57:43

20160525(40.5时) 第二步功意吸相随丹田趋垂脚坐式
练功时间：3.5小时
功中反应：两肋隐痛，两侧太阳穴，涨和紧
体会：
疑问：头部反应太强了

sjm456852 · 发表于 2016-5-27 09:14:25

20160526(43时) 第二步功意吸相随丹田趋垂脚坐式
练功时间：2.5小时
功中反应：两侧太阳穴，涨和紧
体会：
疑问：

sjm456852 · 发表于 2016-5-27 22:05:32

20160527(44.5时) 第二步功意吸相随丹田趋垂脚坐式
练功时间：1.5小时
功中反应：两侧太阳穴，涨和紧,头痛
体会：
疑问：

sjm456852 · 发表于 2016-5-30 22:46:05

20160528-30(47.5时) 第二步功意吸相随丹田趋垂脚坐式
练功时间：3小时
功中反应：两侧太阳穴，涨和紧,头痛
体会：无
疑问：无

sjm456852 · 发表于 2016-6-2 12:33:47

20160601(49.5时) 第二步功意吸相随丹田趋垂脚坐式
练功时间：太忙，没天晚上加班每天1小时
功中反应：两侧太阳穴，涨和紧,头痛
体会：
疑问：

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