我的小窍门：如何快速找到“心窝”

洪福百真 · 发表于 2016-6-17 10:06:16

如何快速，准确地找到“心窝”，新手常见问题之一。我的解决办法如下：
右手握左肩，手肘会自然下垂，内侧肘尖会抵在脐上胸下那个位置，就是心窝

所以我觉得，练真法的人如果见了面做一下这个动作，大家就知道是同道中人了，像僧人合什，道人揖首，都是自己流派标志性的动作。

个人见解，请高人莫见笑。

洪福百真 · 发表于 2016-6-20 00:10:30

右手抚左肩，肘对心窝，弯腰低头。这不是迷信，而是相信；不是盲从，而是虔诚；不是信仰，而是感恩；不是膜拜，而是发于心达于外的一种人之本善，叫做尊重！

peiyan527 · 发表于 2016-7-4 02:08:15

心窝还用找？想多了吧，不就是中间的窝嘛，不要刻意把问题复杂化。你要是把丹田简单准确的找出来，那才叫技术含量。

洪福百真 · 发表于 2016-7-5 14:04:41

peiyan527 发表于 2016-7-4 02:08
心窝还用找？想多了吧，不就是中间的窝嘛，不要刻意把问题复杂化。你要是把丹田简单准确的找出来，那才叫技 ...

心窝要找，丹田（下丹田）不用找，真气会自己告诉你，你已经初通任督应该有所体会。

经常打坐的明白人，起功前会上身前倾下腰低头做一个类似行礼的动作，抛开其他原因不谈，这个动作会导致臀部离地然后再坐回，自然就正确受力以免久坐伤身，不懂这个的人，长期打坐可能会引发各种疾病。

所以每次打坐前盘好腿做一下这个动作然后低一下头调整好臀部，开放心门调正身姿，好处很多，至少没什么坏处。

至于你的原因，应该是一、二步功的基础不好，而且意念较重导致真气不整难以后继，所以到了玉枕已经力不从心又没有后援，草草通过。气达百汇后已经灌注旁经枝脉，短期内小周天恐怕相当麻烦----动功过多、病灶拦阻、练功不当都可能导致真气先走正经后入任督，严重的可能数年，十数年。。。

建议，找回心窝，从一步功继续循环，先调中央脾胃以固后天根本，中宽则上下皆通，丹田气足自然逆上督脉，还精补脑以壮先天。

peiyan527 · 发表于 2016-7-11 01:47:58

汗，还是觉得心窝比较明显，虽然小腹会热会跳，但还只是大体上知道位置，确定是在肚挤以下，至于更具体位置和深浅还是确定不了，

@鱼儿@ · 发表于 2016-7-13 19:53:26

杨子凡 · 发表于 2017-3-20 10:40:26

心窝部不是心脏所在的位置？？

独孤九势 · 发表于 2019-7-19 21:53:12

洪福百真发表于 2016-7-5 14:04
心窝要找，丹田（下丹田）不用找，真气会自己告诉你，你已经初通任督应该有所体会。

经常打坐的明白人 ...

你觉得一二步功要练到什么程度才算合格？

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