动功一天要练几次才合适？

ljp309 · 发表于 2016-6-25 09:20:55

我现在是早晚各一次，够了吗？

ychsywxpxx · 发表于 2016-6-25 09:54:25

一功多长时间？可以的，初学多练静功。

ljp309 · 发表于 2016-6-25 11:31:37

练完一次就15分钟左右，量会不会不够？

青蔓 · 发表于 2016-6-26 18:26:34

动功每天2~3次，每功时间相距几小时吧，不宜过频繁，因为动功偏重于发动气机，使气疏布四肢，动功过多过频，不利于内气收摄。

每次动功15~30分钟即可，不宜过长时间，道理同上。

动功后最好紧跟静功，利于内气归经归元。

青蔓 · 发表于 2016-6-26 18:27:00

动功每天2~3次，每功时间相距几小时吧，不宜过频繁，因为动功偏重于发动气机，使气疏布四肢，动功过多过频，不利于内气收摄。

每次动功15~30分钟即可，不宜过长时间，道理同上。

动功后最好紧跟静功，利于内气归经归元。

青蔓 · 发表于 2016-6-26 18:28:02

静功少于半小时无效

依儿 · 发表于 2016-7-4 08:13:00

青蔓发表于 2016-6-26 18:28
静功少于半小时无效

困惑的问题得到了解决，谢谢青蔓！

xczzs · 发表于 2021-9-4 00:07:01

青蔓发表于 2016-6-26 18:27
动功每天2~3次，每功时间相距几小时吧，不宜过频繁，因为动功偏重于发动气机，使气疏布四肢，动功过多过频 ...

戴先生 · 发表于 2021-10-18 10:55:22

每天运动多一点，健康多一点

戴先生 · 发表于 2021-10-18 10:59:26

坚持就是胜利

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