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查看: 841|回复: 6

动功一天要练几次才合适?

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发表于 2016-6-25 09:20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在是早晚各一次,够了吗?
发表于 2016-6-25 09:54:25 | 显示全部楼层
一功多长时间?可以的,初学多练静功。
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 楼主| 发表于 2016-6-25 11:31:37 | 显示全部楼层
练完一次就15分钟左右,量会不会不够?
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发表于 2016-6-26 18:26:34 | 显示全部楼层
动功每天2~3次,每功时间相距几小时吧,不宜过频繁,因为动功偏重于发动气机,使气疏布四肢,动功过多过频,不利于内气收摄。

每次动功15~30分钟即可,不宜过长时间,道理同上。

动功后最好紧跟静功,利于内气归经归元。
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发表于 2016-6-26 18:27:00 | 显示全部楼层
动功每天2~3次,每功时间相距几小时吧,不宜过频繁,因为动功偏重于发动气机,使气疏布四肢,动功过多过频,不利于内气收摄。

每次动功15~30分钟即可,不宜过长时间,道理同上。

动功后最好紧跟静功,利于内气归经归元。
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发表于 2016-6-26 18:28:02 | 显示全部楼层
静功少于半小时无效
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发表于 2016-7-4 08:13:00 | 显示全部楼层
青蔓 发表于 2016-6-26 18:28
静功少于半小时无效

困惑的问题得到了解决,谢谢青蔓!
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