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发表于 2016-9-5 13:20:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
向各位老师请教2个问题,1.真气抟聚的目的是什么,或者说为什么要真气抟聚?2.第五步后只意守丹田就可以了吗?元神蓄力育生机和第3步调息宁神守丹田有什么区别?应该怎么练习?
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发表于 2016-9-8 16:08:49 | 显示全部楼层
   第五步 元神蓄力育生机
      所谓元神,就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神状态。元神和识神是体和用的关系,元神为体,识神为用。第四步功已通督脉,肾气不断灌溉脑髓,元神的力量不断得到补充。心主神明,心气上照于脑,才能发挥其全面的调节管制作用。
      1. 方法。原则上还是守下丹田。丹田是长期意守的部位。通督后各个经脉相继开通。如果头顶百会穴(上丹田)处有活动力量,也可以意守头顶。可以灵活掌握,这叫“有欲观窍,无欲观妙”。
      2. 时间。每天三次,或更多些,每次一小时或更长一些。总的说时间越长越好。大约一个月左右,身体内的各种触动现象才能逐渐消失,只剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的现象。
      3. 效果。根据身体的表现,尤其是丹田与头顶百会穴互相吸引的磁性力量说明,大脑皮层的本能力量增强,内分泌协调而旺盛。这种力量有形有色,功夫越深,表现的越明显活泼,对全身的生理生活机能调节就更好,真气也就更加充实,不断地补偿和增强身体的代谢机能,可充分发挥机体的潜在力量。因活力旺盛,抗病免疫力就增强了,一般致病因素就可减少甚至避免,原有的沉疴痼疾也可以得到改善或痊愈。坚持锻炼,就可以达到身心健康、益寿延年的效用。
      以上五步是真气运行养生实践(静功)锻炼过程中的总体概况。在实践中,由于每个人的体质不同,具体条件又不一样,所以效果与表现也是因人而大同小异。鉴此,锻炼时既要顺乎自然,灵活运用,不能刻意拘执;又要本着一定的要求,耐心求进,持之以恒,不可自由放任,实为成功之要诀。
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发表于 2016-11-17 19:09:23 | 显示全部楼层
意守丹田而炼精化气,有了足够量的真气才可以通督脉,才可以气冲病灶,才可以治病防病,才可以健身养生延年益寿。
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发表于 2017-1-14 00:52:43 | 显示全部楼层
新人,求法
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发表于 2018-2-23 18:06:34 | 显示全部楼层
ZCF 发表于 2016-9-8 16:08
第五步 元神蓄力育生机
      所谓元神,就是大脑调节管制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的精神 ...

老师细心指点,后学受教。
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