怎么才能知道自己是不是通督脉了呢？

雨天回忆 · 发表于 2016-9-10 21:56:15

断断续续练功有几年了都没有坚持按时练功，最近一直在练习，每次练的时候头皮和脸部会发痒发麻，但没有像大家说的一呼一吸入丹田和百会的感觉，怎么才能知道督脉通了呢，请教老师吗回答一下好吗？谢谢！

广而告之 · 发表于 2016-9-12 11:18:39

通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求。一呼一吸形成任督循环，养生家称此为“小周天”。只有在这种情况下，才能感觉到“呼吸精气，独立守神”的实际情况。真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强。凡是由于肾精亏损和内分泌紊乱所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、月经不调、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短、性欲减退等神经官能症状，都可得到改善。长期坚持，可以康复。因练功经络通畅，多年不愈的顽症也可霍然而愈，效果明显。一般情况表现为精力充沛，身体轻捷。

zqyx201603 · 发表于 2016-9-12 17:48:40

通督的表现，是真气通过玉枕关

didiaode · 发表于 2016-9-14 09:06:59

"一呼一吸入丹田和百会"你以为是一通督就有吗？那要在小周天循环很通畅了才有，路还长着呢。通督只是气到了头顶，像你头皮和脸有感觉了，督应该是通了。百汇有吸入感或者压力感没？但通督后还要通任，才能形成循环，即气要从头顶下到丹田，这一段往往比通督还难。

didiaode · 发表于 2016-9-14 09:08:19

像我就通督不通任，卡了很久了

ZCF · 发表于 2016-9-14 12:01:49

我也是卡近两年的时间吧。

雨天回忆 · 发表于 2016-9-16 17:48:55

didiaode 发表于 2016-9-14 09:06
"一呼一吸入丹田和百会"你以为是一通督就有吗？那要在小周天循环很通畅了才有，路还长着呢。通督只是气到了 ...

每次练功脸部头顶都有感觉，通督以后也要很久才能一呼入丹田一吸入百会呢？希望能分享你的经验！

故乡的钟 · 发表于 2016-11-11 23:29:18

哈哈哈坚持就是胜利

刘长卿 · 发表于 2017-12-13 18:52:57

坚持就是胜利，才能更上一层楼哦。

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