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怎样练习第二步

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发表于 2016-12-2 00:02:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
求老师指点:我第一练习已经有半个月了,心窝部感觉到沉重感和胀,但没有热感,现在开始练习第二步,遇到了以下几点问题:1、意息相随丹田趋,是不是呼气和意从心窝开始趋向丹田,还是不在管心窝部;2、还是呼气和意直接集中到丹田;请老师帮忙指点应该怎样正确练习,谢谢!
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 楼主| 发表于 2016-12-2 08:22:51 | 显示全部楼层
请高人指点
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 楼主| 发表于 2016-12-2 22:51:13 | 显示全部楼层
怎么没老师帮忙指点一下呢
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发表于 2017-3-10 09:05:54 | 显示全部楼层
第二步操作方法是,意念随着呼气的过程,趋向下丹田,切记,是随着呼气的过程,趋向下丹田
不用管心窝部!
也别去想集不集中到下丹田!
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