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兰州李少波真气运行研究所 2017年4-6月在苏州举办真气运行养生实践长期班的启事
应广大学员要求，让更多的李少波真气运行爱好者更扎实地掌握基本方法要领，养成长期锻炼习惯，调理身体疾患，达到修复身体和身心健康的目的，苏州推广中心在2017年4-6月份举办李少波真气运行长期班， 一、 开设长期班的目的 （一）帮助学员养成良好锻炼习惯：提升锻炼效能，今后更好地坚持锻炼，有效调养身心。
良好的习惯铸就良好的结果！
参加长期班1期28天，养成一个良好的锻炼习惯；
参加长期班3期约90天，百日筑基，形成一个良好的锻炼习惯。
经长期锻炼达到真气饱满、精力充沛需要进一步提高者，即可参加兰州真研所举办的提高班（抟聚法）。
（二）帮助学员进一步提升功力层次。
（三）帮助学员更好的调理、修复身体病症。
（四）帮助学员更好地静心养性。
（五）引导学员良好的生活饮食习惯。 相比个人在家自己锻炼，“长期班”拥有成熟的教学培训服务，可让我们“简单、轻松、高效”地锻炼真气运行！ 1、该教学培训服务拥有三大要素，可帮助我们有效解决“锻炼累、上火、凝神入静难、杂念多、坐不住、调理身体效果差”等一些列真气运行锻炼问题；使得我们有目标、有方向，且次第步序分明；而指导理念正确，方法扎实到位，锻炼状态好，并形成良好的锻炼习惯；在优良的气场氛围下，让我们“简单、轻松、高效”地锻炼真气运行及调养身心！ 要素一：有一套明确的目标理念方法系统； 要素二：拥有一个优良的师资及服务团队； 要素三：拥有一个锻炼真气运行、调养身心的优良气场环境氛围。 2、锻炼习惯：养成“行立坐卧”锻炼的良好习惯，回家在生活中也能有效坚持锻炼。 参加1期28天，养成一个良好的锻炼（中）习惯；参加3期约90天，百日筑基，养成一个良好的锻炼（大）习惯；参加常年锻炼，在生活中养成一个稳定的锻炼（大）习惯。
3、扎实掌握动功姿势要领，轻松有效地锻炼动功；并且使得动静有效结合。 能够做到动作姿势、呼吸、心意等协调统一，轻松有效地锻炼动功。如长期锻炼，很多学员可达到动极复静的境地；乃至在清静虚无中，如行云流水般锻炼动功！ 同时，更好地安排动静功锻炼的时间配比，以使得动静结合、相得益彰。 4、让学员“简单、自然、轻松、快乐”地锻炼真气运行及调养身心。 1）放松自然、轻松快乐地按简单的方法锻炼，我们才有意愿安心、长久地好好锻炼真气运行。指导学员秉持真气运行“大道至简”的本色，锻炼方法简单，注意放松身心，尽量不刻意追求；不着急、不强求，顺其自然、循序渐进地锻炼真气运行及调养身心。 2）可选择适合自己的锻炼方式，尤其是体质虚弱者或老年者；更加轻松自然、高效锻炼真气运行及培补真气和精神正能量。 3）结合调节心理情志、释放清理、欢歌乐舞、郊游、喝茶等活动，并营造“松静自然、敬爱和乐”的氛围，使学员有一种轻松快乐，乃至回家温暖的感觉！ 5、营造优良的锻炼气场氛围，以利练好真气运行及高效调养身心。 1）根据两类不同的对象和需求，开展分门别类的教学，以便拥有更好的气场氛围。一类是身心健康基础较好，以静心内养为主，一类是老年及病患，以调理疾病、延年益寿为主。 2）现场培训中，营造优良的锻炼环境与人文氛围：通过场馆的硬条件环境和人文环境的营造建设，让学员们更易清静内心，有效锻炼真气运行。 3）充分利用旺山生态园——世外桃源般的环境，在青山绿水中进行真气运行锻炼及修身养性：身心放松、吐故纳新，清静思想，很容易达到返还自然、浑然忘我的境界。 4）开展后续指导服务，并组织学员在现场及网络微信中分享交流、集体共修提高，以营造优良的真气运行锻炼成长的氛围。 6、老友所养：非常适合老年调理疾病、保健养生及养老。 针对老年学员，教学内容趋向简单、自然、轻松、快乐，教学方式包含锻炼、欢歌乐舞、郊游等；且教学进度相对较慢；同时强调逐步树立正确的健康养生观念和良好的心态；以使得老年者更好地锻炼真气运行；并在有效调养身体的同时，还能在生命之路上得到（身心）的和谐健康成长！
二、办班内容： 1）真气运行静功和动功（五禽导引、鹤飞唳天）：
A、由老师悉心指导、带领锻炼。
帮助学员克服以下问题：
1）方法要领掌握不到位；基本功不够扎实；
2）锻炼难以凝神入静；
3）气场氛围不好，难以有效锻炼；
4）功理、锻炼方向不明；
5）没有养成良好的锻炼习惯；
6）有一些疾病和锻炼心理情志障碍；
7）信心不足。
B、动静结合，体现真气运行法特色。
集体静坐，集体打动功 C、在青山绿水中进行养生锻炼：充分利用生态园山林环抱气场超好、负离子超高（市区的200倍）的条件，放松身心、吐故纳新，达到返还自然、浑然忘我的境界。 
学员在葫芦池放松身心 D、每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—8:30（可自由安排）。如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。
内养堂接待室 
内养堂茶室外景
2）营造和乐的人文氛围
A.必要时可和学员个别进行交流沟通；
B.必要时将开展一些心理情志调整及思想观念引导的活动；
C.在学员之间营造相互交流、关心、鼓励、帮助的融洽氛围；
3）提供学员共同学习提高、分享交流的平台机会。
倡导学员之间相互关心、交流、鼓励、帮助的融洽氛围。
4）引导学员养成良好的生活饮食习惯。
5）不定期组织学员开展户外郊游活动（费用AA制）。
三、后续指导服务： 1、缴纳500元场地费，可参加复训，锻炼一年。
2、及时解答学员问题。
3、不定期进行回访。
4、建立专门的微信群和QQ群，给予后续指导服务、分享。 5、培训班结束后，再提供增值服务：为期二个月的后续指导跟进服务。加上参加长期班一期，总共为期3个月，形成一个良好的锻炼习惯。
四、师资
兰州真研所统一委派专职教师任教（由何伟老师执教）。 五、办班基地环境 苏州旺山生态园——世外桃源 国家AAAAA级养生度假基地 1、天然山林怀抱，非常聚气，气场环境很好，极度适合养生锻炼； 2、翠竹茂盛，清新自然；历史景观丰富、人文荟萃； 3、含氧量极高，负离子含量是苏州市区200倍； 4、生态园景区绿化覆盖率占80%；噪声值是苏州城区的五十分之一 。 生态园俯瞰图
自然和谐的西施塘
有如仙境的九龙潭（实景）
清净安宁的宝华寺 六、办班时间 1、 集中强化培训： 每月28天，全年开班（春节前后除外）。 2017年4月1日至2017年4月28日 2017年5月1日至2017年5月28日 2017年6月1日至2017年6月28日 注：最好能连续参加3期，以基本达到百日筑基；并养成良好的锻炼习惯！ 每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—8:30（可自由安排）。 注：如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。 2、 零散参加（常年锻炼及交流共修）： 为了便于本地、附近及外地学员参加，可零散参加长期班，进行常年锻炼。缴纳长期班费用和复训费，1年内都可随时跟长期集中班参加培训锻炼及交流共修。 注：零散参加的学习、锻炼内容，不包括动功；但可跟随长期集中班学习、锻炼。 3、复训:可参加复训。 4、后续指导服务：主要通过微信网络及电话，进行后续指导服务，开展分享、交流、答疑。 七、培训费用： 1、学费：国内学员每期为4500元（不含食宿），海外学员1000美元。 无论新老学员，学费无折扣；中间退学，可以后期到班补课时；或若报名后因客观因素未能及时参加，可在1年内，以后的培训班中继续参加。 复训费用：在长期班培训刚结束时，再缴纳适当的费用，一年内都可复训；随时跟随长期集中班参加常年锻炼。 2、食宿费用： A、餐饮：生态农家饮食，自己做饭菜，清洁卫生。50元/天。 B、住宿：景区噪声值是苏州城区的1/50，可在静谧的深夜中安享睡眠。 费用：50-400元/天，可自由选择。 注：1、参加长期班的学员可享有9折特别优惠；同时，还有其他措施可优惠到8—7折。 2、因名额有限，请务必提前报名，以便及早安排食宿、预留房间。 八、报名 学员报名，请先咨询有关事宜。 注：有传染病、危重病、急性病患者，肿瘤晚期者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝参加！如隐瞒病情付款报名，将被要求离开，且不予退款。 5、预交报名费： 1）因每班数量有限，请提前报名，预交报名费1500元或缴纳全款学费4500元（1期），以便我们安排工作。 2）交费后请及时通过电话/短信（18915504218）/网络等途径告知。 3）工作人员将会把交通信息、参加培训班注意事项等发送给您。 6、付款方式： 1）微信支付：微信长按下方二维码识别支付 户名：胡晓丹 户名：何 伟 3）汇款卡号（工银灵通卡）： 622202--110204--3691065 户名：何 伟 开户行：中国工商银行苏州城东分理处 九、联系方式 400免费电话：400-6616-206 （报名咨询专用） 报名电话：0512-85889829/18915504218 联系人： 蒋老师 颜老师 报名咨询：QQ—2438013160 真气运行法苏州“报名咨询及交流群(通督前)”群号：184011170 报名咨询微信号：nyxzqyxf
扫描上方二维码识别加微信可咨询 养生基地：苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞内养堂 注：1、学员报到时，最好携带本人病历和各种医学检验报告。
2017年3月28日
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发表于 2017-3-28 10:11:28
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