第一步实在是过不去，请老师功友帮忙解答

第一步

第一步是呼到心窝部，还是对着心窝部呼气。具体怎么做，请老师指导！
第一步的练功日记，请老师指导
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(出处: 李少波真气运行学术论坛)

自学真法一年多，第一步尝试过很多方法还是不能过。请老师指导
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(出处: 李少波真气运行学术论坛)

第一步

尝试过第二步气下不去，也不能很好的注意到。

第一步

还是注意呼气开始后（呼气的方向是心窝部），注意（想着）心窝部，此时只注意心窝部，不管呼气。

818117

练功前，先喝口水，让水慢慢流到胃里，然后慢慢感觉这口水是怎样到胃里的，如感觉不到水到胃里，再喝第二口、第三口、、、（这喝水过程要记好记熟）。呼气时气到心窝部就是这个过程。然后练垂脚坐，呼气时就把这气当作你喝的那口水慢慢流到胃的部位（记住要慢慢流进！不是狠砸！）。练前先热身或做引导功让身心完全放松让体内完全没压力，心窝部有压力时气是进不了的。

818117

哈哈 你这”第一步”真难啊？赶快改改 就改为“第三步” ！！！   有一位老太只盘坐念佛，最后都能念通大周天的、、、。加油哦，兄弟！！！

第一步

818117 发表于 2017-4-17 16:26
练功前，先喝口水，让水慢慢流到胃里，然后慢慢感觉这口水是怎样到胃里的，如感觉不到水到胃里，再喝第二口 ...

谢谢指导
就您给的指导，我的理解是：呼气时想象气就像水一样流进胃里，是从心窝部的外面而不是喉部；注意呼气要做到轻慢。对吗？
流到胃里和流进胃里哪个好？

第一步

818117 发表于 2017-4-17 16:33
哈哈 你这”第一步”真难啊？赶快改改 就改为“第三步” ！！！   有一位老太只盘坐念佛，最后都能念通大周 ...

保持联系兄弟有问题再请教！

818117

第一步 发表于 2017-4-17 18:25
谢谢指导
就您给的指导，我的理解是：呼气时想象气就像水一样流进胃里，是从心窝部的外面而不是喉部；注 ...

别管那么多，气能到胃的部位，就算完成任务。这个是“心火”之气，也就是肺里的气。心容易发热，而肺是给散热的。举个例吧：心就如电脑的CPU，肺就是CPU上的散热片，而吸入的气就如CPU上的电风扇吹出的风。我们人吸入的气是凉的呼出的气是热的，这个热气就是心的热散发出来的（当然还有二氧化碳和杂气）。而我们的气到心窝部的这个气就是这个散发出来的热气（心火降），但这个热气却是营养气（中医说肾主纳气）。不说啦，越说你会越乱的，有空时学点中医知识吧。