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新手请教

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发表于 2017-5-9 09:47:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
新手请教:练第一步20多天,意念趋向心窝部的时候好像有一股气顶着下不去,这是为什么?我应该如何做?
发表于 2017-5-9 10:16:24 | 显示全部楼层
自然呼吸,注意呼气,吸气任其自然,不作任何安排。鼻呼鼻吸,不可用口呼吸。平时怎么呼吸,练功时就怎么呼吸。有人刚开始练功,呼吸不太自然,甚至感到憋气。这是因为在练功的时候有意识地延长了呼气,或者呼气未完就去吸气的缘故,应当避免。

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发表于 2017-5-9 11:15:05 | 显示全部楼层
一可以看成是气感的一种现象。
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发表于 2017-5-9 15:23:43 | 显示全部楼层
呼气时,心火就自然下降啦。不用去感觉“气”能不能下去。自然呼吸,想着胃部就行。有兴趣的话可以去看看我写的这篇:谈谈对第一步、第二步、第三步功的呼气的探讨
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... &fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)
   应该会有更多理解
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 楼主| 发表于 2017-5-9 17:00:04 | 显示全部楼层
感谢师兄们热心的解答,谢谢你们。
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