新手请教

20170509

新手请教：练第一步20多天，意念趋向心窝部的时候好像有一股气顶着下不去，这是为什么？我应该如何做？

广而告之

自然呼吸，注意呼气，吸气任其自然，不作任何安排。鼻呼鼻吸，不可用口呼吸。平时怎么呼吸，练功时就怎么呼吸。有人刚开始练功，呼吸不太自然，甚至感到憋气。这是因为在练功的时候有意识地延长了呼气，或者呼气未完就去吸气的缘故，应当避免。

xyufo2000

一可以看成是气感的一种现象。

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呼气时，心火就自然下降啦。不用去感觉“气”能不能下去。自然呼吸，想着胃部就行。有兴趣的话可以去看看我写的这篇：谈谈对第一步、第二步、第三步功的呼气的探讨
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... &fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)
   应该会有更多理解

20170509

感谢师兄们热心的解答，谢谢你们。