抑郁症治疗练功记录

老法师

本人以前练过真法，参加过面授，通过督。最近几年练的比较少。
现在得了抑郁症+焦虑，除了看病吃药，只能靠练功。以后尽量把练功过程和问题发上来。请教群里有经验的老师和道友指点。
我应该属于中度抑郁，是外部因素造成的。论坛搜到一些信息，都是比较早的，其实抑郁症患者是个很大的群体，现在社会压力大，得抑郁的人越老越多。如果真法在这方面有所突破，真是造福不浅。

努力就好

练功调理抑郁症效果明显，有经常想自杀的学员，通过锻炼已经正常了。已经练功有三个月了。

老法师

总算找到组织了，请老师指点。我现在的问题，气到头部过不去，头痛。头部是个大病灶。

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"抑郁症+焦虑"最糟糕的地方是没法安静入睡或入睡是恍恍惚惚的全是梦，而造成身心疲惫、、、
这时最重要的是要如何让大脑休息一会，让心安静一会、、、

这时练功时，头脑会像一头奔腾的野马一样奔腾，没法安静、、、
练功时要找一个合适的环境，还有要如何先让心安静下来（这很重要），开头练功时不易时间久，最好先从10分钟起，控制不了杂念时就收功

吃药后（2小时-4小时）最好不要练功、、、

以上是我的一点见解  仅供参考

老法师

楼上的也是病友？好了吗？我吃药后反应没这么大，就是老是头痛，气通不过。

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老法师 发表于 2017-6-12 18:23
楼上的也是病友？好了吗？我吃药后反应没这么大，就是老是头痛，气通不过。

现在的社会是在快速发展中，每个人都在紧张的忙碌着，因此或多或少都会有些烦恼、抑郁、焦虑、、、  只是有的人懂得如何去修复控制，有的人不懂而已、、、
这种药物一般属于安定的药物，人吃后较容易安静犯困，人犯困时对练功不好。

如练功时只是头痛，那只守下丹田，只要安静了，头痛慢慢会好，气也自然通、、、头痛难忍时就先收功，多做些动功，多些室外运动、、、
平时也头通时，也是多做些动功，多些室外运动，运动强度越大越好（只要自己能承受得住的）、、、这时你会发现自己的头脑很安祥很舒服，头也慢慢不会痛了。这时练功时效果最好、、、


以上是我的理解  仅供参考

老法师

下班练了40分钟。晚上吃过饭又练45分钟。等会再练一课。气能走到头部，不通，但是能听到响动，不知道这个响动是不是在冲击病灶。

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能响动证明在疏通调整，这很好。这是因压力大而对气血、经脉、神经的压迫，久而久之 而形成的。看你这样的练功过程，已经很明白的说明你这个现在是轻微的了，很快就会好了。练功一定要自然，不要刻意，顺自然而然。不要去管通不通、、、

时刻注意放松自己、处理事情要静心不要狂躁、懂得宽容和容忍、凡事随便不要斤斤计较、凡事懂得放下、有舍才会有得、遇难事要知道“今天难熬的事会很快过去的，明天的太阳还是会出来的”、、、自我心理调理是很重要的

老法师

我还有焦虑，胃痛。有朋友推荐念药师佛号，练功的时候念，稍微会舒缓一些焦虑。抑郁是焦虑引发的。有现实因素引起的。

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“现实因素”有两种：一种有办法解决的只是较难。一种是没法解决的或是看似能解决但摇摇无期。无论用什么处理，首先都要对心理创伤的修复与安抚。如小孩受到惊吓时，父母给他抱在怀里，这时在小孩的恐怖心里会得到最大的安抚，在小孩心理父母是最大的靠山保护伞、、、如上面说的“用最大限度去运动”这个也是自我心理的控制办法、、、
我认为你按你的方法去做就行啦、、、、

要有自信心，坚信自己无往不利、、、相信你没有办不到的、、、

老法师

谢谢指教！楼上老师是病友还是资深道友？

性永生

简谈几点，我对抑郁症患者炼真法的认识和态度:
1、抑郁症患者锻炼真气运行法，应该是一个没有办法的办法。所以，面授班启示里谢绝此类患者参加，应该很容易理解，是避免影响他人习炼。当然，一般患者自学，运用得当效果还是不错的。
2、要强调边治病边炼功。尤其症状比较明显和剧烈的患者，更要慎重！如果从心理上不能够接受这个方法的患者，应该停炼，先采纳自己能够认可的方法为宜。因为，真气运行法贯穿始终的最根本措施，还要有修心的过程，叫“性命双修”应该更恰当一些。
3、强调规范和实修锻炼。就一般抑郁症患者而言，一定要在真气运行法“要领方法”和“原则要求”上，在实修锻炼上下功夫。
4、要在“世界观、人生观、价值观”和“方法论(思维方法)”等方面，加强修养。不断修正、完善和优化自己的“心性”，这是早日根治这个病症的必要措施。
个人意见，谨供参考！

老法师

我在得抑郁之前10年就参加过面授了，只是现在练得少了。所以不存在能不能练的问题。另外有个朋友也是焦虑症，练功练好的。

老法师

今天又碰到一个焦虑抑郁的靠练功练好了，信心又增加几分。

卢连芳

       老法师：您患抑郁症和焦虑症为啥不来找“真气运行杭州辅导小组”，大概您忘记我们了。自从杭州真法培训中心搬到天目山去以后，我们就断了音讯。现在“真气运行杭州辅导小组”已建立网络班，有 300多位学员在学，也有您过去相识老学员。如果您愿意可搜索QQ296130113     我们小组有几个班里练真法治愈或正在练真法治疗抑郁焦虑症学员，您不妨来采访学练一下。抑郁焦虑症主要是精神紧张、剌激或精神压力引起的，现在患者越来越多，成为危害健康的多发病、常见病，不能拖延成慢性病。真法治疗主要是从心理生理上调节，如果药物和练功双管齐下，效果较为理想，直至慢慢停药，克服了单纯依赖药物副作用较大的弊端，而且坚持练功能使精神愉快放松，防止复发和自杀念想。
       灵隐学练小组还有一大批老学员不知去向，您若遇到他们，也可来我们这里学习。您还记得梁敏华、张心富、张梅龙等老师吗？他们都已进入八九十岁高寿，至今坚持练功，身体都很好。