练第三步，为什么头变重、紧、好像戴了箍子

20170509

练第三步，为什么头变重、紧、好像戴了箍子，不是没有放松，刚坐就这样

818117

不知你练第三步多久啦，能不能说说修练的过程、、、

hahuhu2000

正常反映。

yyz-3721!

818117 发表于 2017-6-15 18:01
不知你练第三步多久啦，能不能说说修练的过程、、、

我也是这个情况，练第三步约有三个月了，早上气感较弱，入静较难，晚上气感较强，入静容易一些。一般晚上刚练一会儿就有头重、紧、闷的感觉，呼吸也变得沉重，坚持练一会儿就有所缓解，再练一会儿，就能明显感觉真气流动起来，下丹田和后背感觉非常明显，有时脸部瘙痒的感觉，但是非常轻，而且非常短暂，百会穴无任何感觉，应该是还没有通督。求高手指导！

818117

yyz-3721! 发表于 2017-6-18 08:50
我也是这个情况，练第三步约有三个月了，早上气感较弱，入静较难，晚上气感较强，入静容易一些。一般晚上 ...

你的这些现象都是正常现象。
“早上气感较弱，入静较难，晚上气感较强，入静容易一些。一般晚上刚练一会儿就有头重、紧、闷的感觉，呼吸也变得沉重，”练功前先练10分钟以上的动功，让身体有温热感，再练静功，这些现象就能缓解甚至排除。注意呼吸自然，身体放松，尽量排除杂念。

性永生

如果您是按照规范的要领方法，锻炼的第一、二步和第三步，后背督脉也曾经有过一定的反应，比如大椎玉枕反应，目前的“头变重、紧、好像戴了箍子”感，就是一个通督过程中的正常反应现象。如果后背督脉没有前述或其他的反应，最好请您详细说说第一、二步和第三步“要领方法”的理解与操作，才好针对性说些今后锻炼的注意事项。

20170509

谢谢各位功友，我个人觉得好像是颈椎病导致脑供血不足，练功的时候病情反映出来，而引起的头部不适。因为不练的时候不适感不明显。