养生瑰宝之真气运行法

雪炭

养生瑰宝之真气运行法
——崆峒山五味宫真气运行长期班实践体验
今天是参加兰州李少波真气运行研究所举办的真气运行法长期班第七天，回想结缘真气运行法近一年来的体验，收获颇多，感悟颇多，撰此小文，与同修分享。
一、探寻养生
健康之重要，人人皆知，但总是在失去健康之时，才知健康之珍贵，才想方设法寻找恢复健康之路。我也如此，年轻时加班熬夜经常，酒肉生冷不论，年过四十得一症，肠痉挛连续七年屡次犯病，第四年起每当肠痉挛必将导致肠梗阻，每犯病一次症状加重一次，痛苦异常，2013年元旦犯病差点要命，经上海医院诊断始知此为克罗恩病，是世界性疑难杂症，经屡次治疗，发现真如医生所说，医药手术治疗效果均不理想，此病只可防不可治，乃不治之症。无奈之下开始探寻养生之路，戒酒戒生冷，注意饮食，按时作息，坚持健走，绝食辟谷等等，确有收效，连续四年没再犯病，但常有不适感，几次到了犯病边缘，心中忧虑不安。
二、结缘真气
2016年8月，我与爱人又在武当山辟谷，晚上散步发现二楼一个房间在讲养生课，一听方知是讲真气运行法，连续听了三晚，始知真气运行法乃李少波老先生汲取黄帝内经、道家吐纳、佛家坐禅等养生精髓，去粗取精、去伪存真，拔开神秘，凝聚精华，毕生体验实践所研创的养生大法，老师讲一般10天可通小周天，长期练功还可打通大周天，打通了大周天，经络畅通，有病可愈，无病健身。
我听了深表怀疑，打通小周天大周天只在武侠小说中看过，那是非常困难之事，练个真气运行法就能打通大小周天？怀着好奇怀疑之心报了实践培训班，发现真气运行法功法出奇的简单，只有五步，按要求静坐注意呼气就可以了。培训第五天晚上梦中醒来，下意识舌抵上颚，突然感觉脖子发僵，一股强大的力量将头往后拉，整个后背强直，颈项崩崩作响，舌头被紧紧的吸在上颚并不断过电般颤麻，近半小时方恢复正常，第二天老师说是这是打通小周天的反应，我此刻方才相信真气运行法所言不虚。培训结束回家后每日早晨5-6点练功，大小痒麻等八触现象日渐平息，通过研读《李少波传》及李老所著的《真气运行学》，深感真气运行法来之不易、博大精深，是值得长期坚持的养生方法。
三、深践真气
参加真气运行法实践班后，坚持每日练功，肠胃较以前好些，但时常疲乏的亚健康状态无明显改善，怀疑练功方法有不当之处，想参加同年10月份的静修班提高一下，但老师说练功时间太短不能参加，只好放下。2017年6月初兰州真气研究所登出了7月份在甘肃省平凉市崆峒古镇五味宫酒店举办真气运行长期班的通知，我和爱人马上报名并提前一天抵达五味宫，此时我们山西老家已是炎热非常，此处却凉爽宜人，不潮不燥，古镇内小湖连片，遍布房屋之间，重柳依依，花香鸟语，小吃街游人熙熙，舞台上下表演不断，住宿休闲区幽静清新，仰观蓝天湛湛，白云悠悠，人间仙境一般，实乃养生好去处。
今天是开班的第七天，通过细细体验静功杨老师讲的不恐惧、不追求、不着急、不用力，含胸拔背、下颚微收、调息凝神、轻守丹田的练功方法，李天晓老师讲的行功练习方法，动功郑老师精准的动作分解及呼吸配合讲解，纠正了过去的练功偏差，练功渐入佳境，闲余听了同修学员丹田开合、任督环流、真气运转的精妙体验，交流了同修身边朋友疾病好转痊愈的案例及自身疾病好转的经历，更是信心倍增，深感真气运行法大道至简之精奥，决心坚持运用真气运行法练好功、治好病、养好生，改善身体素质，提高生活质量，享受美好人生。
四、感悟真气
当今空气水质污染普遍、食品安全堪忧，工作生活压力较大，人们的身心健康受到了很大影响，随着人民生活水平不断上升，健康意识和要求也逐步提高，社会医疗费用支出逐年加大，医院人满为患，通过养生减少疾病甚至治愈疾病的方法也层出不穷，真气运行法功法简单易学，便于每日锻炼长期坚持，一次学会，终生受益，实践证明其不但可强身健体减少疾病，而且对各种疑难杂症有奇效，是中华中医养生之瑰宝，是李少波先生毕生养生研究实践之大成，值得我们每个人习练，建议纳入政府医疗养生体系，造福社会，造福人民。

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环境确实不错，修身养性，惜福养福。