关于五禽导引呼吸问题，请哪位老师解答一下

蓝天

书中62页（蓝皮版），第四点：动作，经常用鼻孔自然呼吸，切勿追求这样那样的呼吸。.........如果患了哪一经的疾病，欲做治疗时，可按照六字决的做法，改用鼻吸口呼，功效显著，每次约5~10分钟，不可太过，已知为度.
鼻吸口呼的效果怎样？有谁验证过吗？还是我理解有误？

818117

“六字决”都是要发出声音的，没声音“六字决”就没法运行、、、

因此“鼻吸口呼”是必然的，不管效果好不好，这个只能这样做、、、

“六字决”是中医一个很有效的养生疗法，是国家卫生部指定的

蓝天

818117 发表于 2017-8-27 14:25
“六字决”都是要发出声音的，没声音“六字决”就没法运行、、、

因此“鼻吸口呼”是必然的，不管效果好 ...

五禽导引可以用鼻吸口呼的方法吗？

818117

蓝天 发表于 2017-8-27 15:44
五禽导引可以用鼻吸口呼的方法吗？

不行，只能用鼻子。不然效果显现不出来，我认为最多只有10%的效果

蓝天

818117 发表于 2017-8-27 17:42
不行，只能用鼻子。不然效果显现不出来，我认为最多只有10%的效果

谢谢，学习了

龙文鞭影

818117 发表于 2017-8-27 14:25
“六字决”都是要发出声音的，没声音“六字决”就没法运行、、、

因此“鼻吸口呼”是必然的，不管效果好 ...

六字决，初练时可以发出声音，熟练后不要发出声音！

张海东

818117 发表于 2017-8-27 17:42
不行，只能用鼻子。不然效果显现不出来，我认为最多只有10%的效果

呼气的时候要不要舌顶下颚

818117

张海东 发表于 2019-5-31 09:43
呼气的时候要不要舌顶下颚

书上有详细说明，按上面做就行

张海东

818117 发表于 2019-6-2 19:07
书上有详细说明，按上面做就行

嗯，谢谢哥哥。我看到未说明舌顶下颚，应该是不用管它，只顶上颚