我们先谈些中医知识，不要急哦，这些中医知识跟我们“真气运行”是有相关联的：
升降出入是气机运动之基本形式，天地之气、人身之气的运动莫不如此。升降出入，万物之橐龠，百病之纲领，生死之枢机。以气之运行解释升降出入，直行以升降，横行以出入。升降息则气立孤危，言直也；出入废则神机化灭，言横也。 人体气机之升降出入运动，时刻推动和激发着人体的各种生理活动，人身、肌肉、筋骨各有横直，腠理为气所出入升降之道。 五脏六腑的气机升降出入：肝气升，心气浮，肺气降，肾气藏，或左升右降，脾胃中气为之枢纽。止论升降，不论出入，是已得一而遗一，况必以升降分属左右，则尤难通之义，左右俱有阴阳，俱有升降。 脏腑的生理功能无非是升其清阳，降其浊阴，摄入所需，排出所弃，故升降出入运动是脏腑的特性。人与天地相参相应，人体之气必须应四时之气的升降出入，以调神气。 气机升降出入运动流通，郁结不畅为气机郁滞，气应下而反上或气应上而反下之升降。内伤之病，多病于升降，以升降主里；外感之病，多病于出入，以出入主外。伤寒分六经，以表里言；温病分三焦，以高下言。温病从里发，升降之病极，则亦累及出入；出入之病极，则亦累及升降。故饮食之伤，亦发寒热，风寒之感，亦形喘渴。 调理气机升降出入之法： “气之亢于上，抑而降之；陷于下者，升而举之；散于外，敛而固之；结于内，疏而散之。又应辨别病情浅深轻重，气机失调深重，则不可以径行。若直升、直降、直敛、直散、多致败事，当曲而治之，为治疗之妙。升降出入之治法，用之不可太过，升发太过，不但下气虚，而里气亦不同，气喘者将有汗脱之虞；降逆太过，不但上气陷，而表气亦不充，下剩者每有恶寒之症；收敛太过，不但里气郁，而下气亦不能上朝；疏散太过，不但表气疏，而上气亦不能下济。” 升降出入以协调平衡为要，矫枉过正则变生它病。先救邪气之来路，后开邪气之去路。病在升降，举之抑之；病在出入，疏之固之；病在升降而斡旋于出入，或病在出入而斡旋于升降。在上禁过汗，在内慎攻下，此为阴阳盈亏消长之理。 中医的理论很简单。人体五脏六腑上下分布，各脏腑在气机所引导下处于动态中的。 肾在最下面，属水的脏器。中医讲肾是水中有火，水是肾阴，火是肾阳，火性向上，火能生土，肾火向上走，使脾土温暖，脾把胃吸收的营养研磨，去粗取精，精微物质，发送到全身各处。脾的特性，也是向上的，有一部分营养要送到上面的肺脏，与吸入空气中的精微物质结合，再由肺向全身输布。脾气从左边向上升。 肾中的水，水生木，木气在水的滋养下得到营养，生发了，方向向上，肝之气也从左边往上升。随脾土之气上升，中医有“肝随脾升，胆随胃降”的说法。所以，身体左边上升的腑脏有病，则应考虑肝脾之气上升是否正常，尤其是肝气。
肝属木，这个气机随着肝脾升到了顶部，这里就里有肺和心。木生火，火，五脏属心，火的特性是上炎，但，由于有肺脏的存在，心火被带向下行。
肺属金，主肃降，气机就开始往下降。心火本是要上升，但因肺金在其上，肺降，心就跟着降，一直降到肾中去，温暖肾水，使得肾水不至于寒。而肾水随着肝木上上升而上升，到达心火的位置，使得心火也不至于过热，这就叫着“水火既济”。
如果下降的过程被破坏，那么心火就无法下降，就会上面热，不能交于下，下面就是寒的局面。心是恶热的，热，心就会有病，失眠多梦，口舌生疮，而下寒就会腹冷，下肢凉等。
在肺金下降的同时，人食入胃，物向下行，所以胃气就下降。脾为己土属阴，胃为戊土属阳，阳要下降，阴要上承。在胃气下降的同时，胆气也随着下降，胆汁下入十二指肠随胃物下行，顺应“胆随胃降”之说。胃有病了，就是因胃气不下行，不下行就会上逆，胆汁会反流，这是气机逆行的结果。胃气和胆气的下降，是从右边下行的。人体的属右边下行的腑脏有病，就要考虑一下是不是气机下行遇到了问题。
脾土左升，肝气和肾水都随着升，胃气右降，肺气，胆气和心火随着下降，这是一个左边升，右边降的气机运转模式。脾胃一阴一阳在中，是中心的轴，一切都是围绕着这个轴来转的。这个恰恰是我们人体的机体运转，也就是这个“五行圆运动”的规律。而我们真气运行的“呼气注意心窝部”的呼气动作是属降的，因此它是跟胃气、肺气、胆气、心火是同路的。为了不破坏这个“五行圆运动”规律，我们这个“呼气动作”一定要适合“五行圆运动”的频率，而这个频率正好是自然呼吸的频率，因此我们采取的办法是自然呼吸，“顺自然”就是说顺这个“五行圆运动”规律运转。这样整个机体运转才会顺利进行。并有这个“呼气动作”能更好的推动“五行圆运动”的运行。 解释一下“呼气动作”：“呼气注意心窝部”的呼气是从鼻孔排到体外的废气，在这里它有“降、沉”和“推动”的作用（就如火箭的推动器），因此我称它为“呼气动作”。 “注意心窝部”：大家都知道心窝部指的就是“脾胃”，从图上可以看出脾胃就是中气就是运行中心。“注意”就是集中，聚集。这里的意思就是把真气聚集到这个圆运动的中心来，我认为有两个好处：培育更强的中气、圆运动的运转更健康更强。而更多的产生能量真气，为下一步打好基础、、、 这个规律最少能适用到第四步。产生能量真气的是以“心肾交”为主。本人实践认为这个规律的运转所产生的真气是“黄气”。这个“黄气”是以“营养、健身”为主，以防卫为辅，因此我称他为营气、、、 这个“黄气”就是内经图所标的黄色气。 当然还有“紫气”（卫气），看内经图就会清楚，只是我现在对他的体验还不成熟，并我的修为尚浅，因此不便发布、、、他可是“杀气腾腾”的真君子，希望哪一天我能请他出来、、、我只是希望天下人都能健康、快乐、长寿、、、
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发表于 2017-8-29 03:51:22
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