为什么我呼气时只能看到肚子，而不是心窝

641790032 · 发表于 2017-9-16 15:27:36

闭上眼睛呼气时，看到的是肚子，而不是心窝。

641790032 · 发表于 2017-9-16 15:42:32

都说呼气时要注意心窝，但是每次注意的地方都跑到肚子那里去了

818117 · 发表于 2017-9-16 22:01:39

也就是说“老师叫你去一楼的，而你跑到三楼的去啦”，这能说明什么呢？

一定要放松、自然，特别呼吸要跟平时一样，自然而然全身都能感觉到、、、

合江亭主 · 发表于 2017-9-18 20:43:06

818117 发表于 2017-9-16 22:01
也就是说“老师叫你去一楼的，而你跑到三楼的去啦”，这能说明什么呢？

一定要放松、自然，特别呼吸要跟 ...

这是定位的问题。初练者在练习时先用手掌在胃区部位轻按一下，自己就给自己提个醒，呼气注意心窝部就是这个部位了。习惯后就可以不用手掌定位了。

真气忍者 · 发表于 2017-12-27 19:29:28

好办法，我也试下

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