[转帖]小方治病

Huazi · 发表于 2004-10-30 16:02:09

短讯
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news.dayoo.com　　 2004年10月30日 11:09 　　来源: 广州日报 
　　生薏米粉去扁平疣 
　　生薏米粉（细如面）500克与白糖250克搅匀，每天早、中、晚各空腹食用一匙（约40克），半月后，疣疹块即脱落。未痊愈者，可再食用周余。（杨子） 
　　蛋黄油治疗皮肤湿疹 
　　新鲜鸡蛋10个洗净煮熟，将蛋黄放入铁勺内于炭火上熬炼取油脂（10个鸡蛋约取10~15毫升油脂），去渣后将蛋黄油直接抹患处，每天1次。一般用药后局部发红、渗液，瘙痒等即减轻，经3~5次即可痊愈。又有人用蛋黄油治疗皮癣、脚癣和头癣，亦获良效。（李摘） 
　　急性肠炎食疗方 
　　将鲜松叶400克捣烂，与水两碗半煎浓汁，分两次服，一小时服一次。主治：上吐下泻大便如淘米水样、腹鸣等。（晚晴） 
　　治高血脂方 
　　桑寄生18克、制首乌20克、制黄精20克，水煎服。（张贵忠）

Huazi · 发表于 2004-11-14 10:51:28

食疗可以除口臭 news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:11 　　来源: 广州日报 　　中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香做汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。 　　研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。 　　藿香粥将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。 　　薄荷粥将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，放入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。 　　麦门冬粥将麦门冬20~30克洗净，放入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50~100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同放锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。（健时）

Huazi · 发表于 2004-11-14 10:56:40

热敷法缓解尿潴留
news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:07 　　来源: 广州日报 

　　发生尿潴留时，可试用热敷的方法以使尿液排出。取小茴香100克、粗食盐500克，炒热后装入布袋，热敷于脐下。也可用热袋置于耻骨上方进行热敷。（新华）
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荔枝核治疗糖尿病
news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:06 　　来源: 广州日报 

　　取荔枝核适量烘干研末，每日3次，每次服用10克。饭前30分钟温开水送服，3个月为1个疗程。（汪尊）

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莲子粉利心动过速
news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:07 　　来源: 广州日报 

　　取莲子磨成粉，与同重量的藕混合煎汤来吃，连吃数周即有效，或连续煎吃，以之代茶饮，效果更佳。（田七）
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龙眼核乌枣治心动过速
news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:10 　　来源: 广州日报 

　　龙眼核500克，去黑皮，煮极烂，加大乌枣500克去核，捣烂如泥，做成丸。每晨淡盐汤送下9克，吃几服即愈。（肖意）

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腮腺炎有方可治
news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:08 　　来源: 广州日报 

　　一旦发现孩子患了流行性腮腺炎，要立即与健康人分开居住，居室要定时通风换气，保持空气流通。发热期要注意休息，保持口腔清洁，多饮水，多食流质或半流质饮食，勿吃刺激性食物，防止病情加重。流行性腮腺炎是病毒感染，抗菌素治疗无效，而用中草药效果较好。选鲜而多汁的仙人掌一块，剥掉外皮和小刺，捣烂如泥，外敷患处，每天换敷1次，一般2~3天就可治愈。仙人掌味淡性寒，可以起到清热解毒，消肿止痛的作用。也可将马齿苋适量洗净，沥干水分，捣烂如泥，敷于患处，每日换1次。另外一方：豆腐30克，绿豆6克，冰糖50克，水煎服，每日一剂，连服3天。并发睾丸炎时，可用丁字带将阴囊托起，局部予冷敷可以减少疼痛。如果孩子高热、头痛剧烈，应警惕脑膜炎，及时到医院检查治疗，以免贻误病情。（江峰）


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阿胶治结肠炎
news.dayoo.com　　 2004年11月13日 10:09 　　来源: 广州日报 

　　将阿胶块隔水软化，切成1.5~2克的小段，再在沸水中软化，制成栓剂，用肛门管塞入肛门，每天大便后上药1次，7~10天为一个疗程，两个疗程间停4天。（新华）

Huazi · 发表于 2004-11-20 15:18:28

民间治病偏方 news.dayoo.com　　 2004年11月20日 11:25 　　来源: 广州日报 　　艾叶熏脚治咳嗽 　　艾叶30~50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。待水温稍低双脚能够忍受时，直接将双脚置于盆内浸泡。每晚进行一次，以临睡前为佳，每次15~20分钟，一般连续3~5次即能治愈咳嗽。 　　阿胶粉治肺结核咯血 　　内服阿胶粉末每次20~30克，每天2~3次，温开水服或加热成糊状饮下。可治疗阴虚型肺结核咯血。 　　丝瓜花治疗便血 　　取丝瓜花30克，槐花15克。将两者一起加水煎煮后去渣取汁。每日1剂，分两次服下。 　　樱桃治鹅口疮 　　将熟樱桃去核，榨原汁3~5ml，置杯内隔水炖。凉后分1~2次灌服，每日1－2剂，连服3~5天。（家庭）

Huazi · 发表于 2004-11-27 16:32:20

大黄治慢性前列腺炎
news.dayoo.com　　 2004年11月27日 12:29 　　来源: 广州日报 

　　将生大黄50克放砂锅内，加水500毫升，煎煮至200毫升左右，倒入小盆中熏会阴部。待药液不烫时，以纱布浸湿擦洗会阴，每次10分钟左右。另在中极（脐下4寸处）、会阴两穴，外敷用生姜汁调制的大黄末10克，胶布固定。每天1次，连用15天为1疗程。（李广）

血余炭治足跟痛
news.dayoo.com　　 2004年11月27日 12:27 　　来源: 广州日报 


　　血余炭（中药店有售）、当归、木瓜、皂角各等量。上药去杂质入锅中，加清水适量浸泡5~10分钟，水煎取汁，待温度适当时足浴20~30分钟，拭干后搓双足心200~300次，以发热为度。早、晚搓足跟部1次。（王田）

Huazi · 发表于 2004-12-4 20:50:56

安眠汤
news.dayoo.com　　 2004年12月04日 10:33 　　来源: 广州日报

　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

　　静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

　　安神汤：生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，睡前饮。

　　三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成浓汤，睡前服用。

　　养心粥：党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯苓各10克，水煎，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

Huazi · 发表于 2004-12-12 11:15:16

news.dayoo.com　　 2004年12月11日 11:39 　　来源: 广州日报 
 花椒水足疗祛寒湿
　　方法：买半斤花椒和一些生姜（生姜也有散寒功效）。先抓一把花椒，再将一小块生姜切片（五六片），一齐放入搪瓷盆中，加水少量，能没过脚面即可，在炉上加热烧开。待水温合适时，即可将脚泡入。水凉后，将洗好的脚擦干。每晚一次，一般一到两周就可见效果。睡觉时脚部到膝盖都很暖和，再无针扎的感觉。有一位朋友腰部手术后两腿冰凉，不能行走，长期理疗效果不佳，用此法不久就有明显好转。需要注意的是，此法一般用一段时间产生效果后，不必再继续使用；如再有不适可再次使用。夏季也不宜使用，因为易上火。（林科华）
 韭菜汁熏治痔疮
　　用干净的痰盂，将煮沸的水倒入后，放入适量的新鲜干净的韭菜，尝试温度适宜后先熏后洗。

 蛋清治疗烧烫伤
　　蛋清适量，加入3倍量的白酒调匀，敷于烧烫伤处，每日数次，效果好。

Huazi · 发表于 2004-12-26 10:24:35

news.dayoo.com　　 2004年12月25日 00:47 　　来源: 广州日报 

　　虎耳草治疗中耳炎

　　虎耳草别名老虎草、耳朵草、猪耳草、铜钱草。用鲜草100克，猪耳朵1只炖熟吃肉喝汤。（王萤草）
　　米醋金银花治咽喉炎

　　米醋15克，加水30克，煮沸后加入金银花5克、桔梗2克，共煮三四分钟，滤出药液；另取生鸡蛋1个打一小孔，倒出蛋清入醋药汁搅匀，放火上熬成膏，用时用筷子挑一小块入口，每隔20分钟含化一次。（孟平）
　　治肺肾虚咳嗽方

　　●蚱蜢（俗名草蜢），去头足，焙干研末，每服6克，一日2次。
　　●五味子250克，放入瓷器内，加水煮沸半小时，待药汁凉透，放入鸡蛋10个，放阴湿处浸泡7天，每早晨吃1个（注：该方治支气管炎，入冬遇冷风即发的，伏天在未发病时用之更好）。
　　（摘自11月23日《辽宁老年报》）
　　黄芪泡茶治早搏

　　黄芪15克，放入杯中，再往杯中加入热开水至离杯口一厘米许，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。每日一剂，连服3日为一疗程，如能坚持1~2个疗程，常能收到消除早搏的效果。
　　（彭摘自12月10日《劳动报》）
　　按揉内关穴巧治胃痛

　彭燕平在12月2日《健康时报》上撰文说，只要一感觉胃不舒服，就轮流用左右手的拇指按揉另一只胳膊的内关穴。经常是在胃疼得要命的时候，通过按揉内关穴，便能起到立竿见影的止痛效果。（彭放兵）
　　木豆根治背部奇痒

　　取新鲜木豆根枝叶500克，加水1000毫升，煮沸15分钟后，去渣取液，候温，擦洗患处，每日1次，每次15~20分钟，连洗3次，即可见效。（焦空）

hubiantai · 发表于 2004-12-26 21:48:57

练功就可以了

Huazi · 发表于 2005-1-9 16:11:26

健康快讯 news.dayoo.com　　 2005年01月08日 13:48 　　来源: 广州日报 　　按摩法巧治“飞蚊” 　　按摩双眼可治疗眼睛“飞蚊症”，具体是：1、双目紧闭，两手大拇指弯曲，用拇指底段同时按摩双眼球30次。2、两眼微闭，用双手的食指肚沿两眼周边划圈各30次。3、用双手的食指和中指划眉。即从眉首到眉梢直至眼袋处按摩，各揉搓30次。4、用一只手的拇指和食指按摩两眼间的鼻梁骨30次。（沈晚） 　　大蒜泥治皮炎 　　用大蒜捣碎成泥状，涂于患处6~10分钟，然后洗净，每天1次，1周内即可见效。（摘自《健康之友》） 　　鲜桑椹有妙用 　　鲜桑椹2500克，洗净，用布袋盛，绞取汁，缓火熬成薄膏。每服1勺，每日3次。此方适用于肝肾不足引起的眩晕耳鸣、失眠多梦、头发早白。（摘自《当代健康报》） 　　关节炎外敷药方 　　关节炎可以采用艾灸、盐疗和拔罐等方法治疗，比如可以用热盐熨敷关节，方法是，将粗盐炒热后，用纱布包裹，敷在患病的关节，或在患病的关节部位来回推熨。关节炎也可以用拔罐的方法治疗，方法是用玻璃罐、竹罐或陶罐，将里面放入燃烧的纸条，或将点燃的火把在罐内燃烧后，把罐子扣在肌肉丰满的患病部位。 　　介绍一个外敷药治疗关节炎的方子：鸡血藤30克、附子10克、桂枝10克、赤芍10克、当归10克、海风藤10克、生薏米10克、桃仁10克、红花10克、苍术10克、丝瓜络10克、牛膝10克。将上述中药煮沸后，将毛巾浸透中药，放在患处热敷，一日数次。此药可祛除关节炎的病邪，效果也不错。（方田） 　　让橘皮变废为宝 　　橘子酸甜可口，是人们喜爱的水果，但橘皮往往会作为废弃物随手扔掉了，其实橘皮的用途很广。 　　1.橘皮9克，核桃仁1个，生姜3片。水煎服。可以治疗感冒咳嗽。 　　2.橘皮适量，烤焦研末，加凡士林调涂患处，每日1~2次，可以治疗冻疮。 　　3.熬粥时，放入橘皮，粥熟后，不仅芳香可口，而且还能起到开胃的作用。对于胸腹胀满或咳嗽痰多的人，有治疗作用。 　　4.做肉汤时，放几块橘皮，不仅可以使汤味鲜美，还没有油腻的感觉。 　　5.取晒干的橘子皮适量，浸泡在白酒中20多天后再饮用，有清肺化痰的功效。 　　6.将橘皮洗净烘干，压成粉末储存在玻璃瓶中做调味品，做菜、做汤时放上一点，可以增味添香；做馒头时放一点到面粉里，蒸出的馒头清香扑鼻。（刘嘉） 　　改善女性手脚冰凉药方 　　近日，日本一研究小组的研究人员让20至40岁的10名患手脚冰凉症的女性饮用溶有3.6克橙皮炖的水，并与喝纯水的情况相比较。两小时后让她们把手在冷水里浸泡1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，在喝纯水的情况下，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝含橙皮炖水的一组，只需30至35分钟手就恢复到用冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 　　香菜根熬水退烧 　　将洗净的250克香菜根放入砂锅，加3汤碗水，上火熬至只剩下1碗水的时候为止。然后，澄去杂质，喝熬过的水，高烧就会慢慢缓解，连喝3次烧退。（摘自《健康》） 　　仰卧起坐治妇科病 　　仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。 　　首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力；第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个／分钟；30岁最好做到40~45个／分钟；40岁应做到35个左右／分钟；50岁应努力达到25~30个／分钟。（黄磊）

Huazi · 发表于 2005-1-11 11:09:24

蛋膜，治疗褥疮的“魔方”news.dayoo.com　　 2005年01月11日 09:52 　　来源: 广州日报　　本报讯　褥疮是长期卧床患者的常见并发症，一旦发生常常并发感染而经久不愈。患者轻则遭受痛苦的折磨，重则出现全身感染，危及生命。而新鲜鸡蛋在一般情况下，人们都忽视了它的医用价值，但是对于褥疮患者来说，它却是一剂既经济又实惠的良药。 　　鸡蛋内膜是一种接近生理状态的生物半透膜，贴敷于患处是一种很好的保护，可起到异体皮移植的作用。它不但能保护创面、预防和控制感染，还能促进肉芽组织生长。同时，鸡蛋内膜表面的蛋清黏性强，氨基酸含量高，可使创面的营养状况得到改善，利于上皮生长，促进创面愈合。对患者辅以红外线局部照射，可扩张局部血管，改善微循环，增加局部血液供应，加速创面愈合。一般深度未达肌肉层、创面10cm×10cm以内的褥疮，可以在7~10日痊愈。 　　用蛋膜治疗褥疮，首先彻底清除褥疮的坏死组织，露出新鲜创面；压迫止血后，表面涂以庆大霉素注射液；褥疮表面干燥后，取一只新鲜鸡蛋。消毒后，小心分离出蛋膜，轻轻将蛋膜敷于褥疮创面；用红外线灯局部照射30分钟，但整个过程必须无菌操作；患处勿受压、磨擦，并注意清洁；敷贴范围应大于褥疮边缘1~2cm，如有脱落应及时补贴；红外线照射每天至少3次，以保持创面干燥。（张涛、张秋红）

Huazi · 发表于 2005-1-15 16:03:32

甘草香菜治口臭
news.dayoo.com　　 2005年01月15日 11:22 　　来源: 广州日报 

　　取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅（砂锅），放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天一次，连服5天。（摘自《健康时报》） 
桂圆治呃逆
news.dayoo.com　　 2005年01月15日 11:21 　　来源: 广州日报 

　　桂圆干7个，放火中煅炭存性，研为细末，分4次服。1日2次，用煅赭石15克煎汤送服。（摘自《东方食疗与保健》）

老夫养生妙用姜
news.dayoo.com　　 2005年01月15日 11:23 　　来源: 广州日报 


　　姜丝催我早入眠。多年来，我的睡眠机制较为脆弱。生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难以入睡，这使我对“安定”产生了依赖性。碍其副作用，我又试着在睡前改服每次10片剂量的维生素B2。试了一段时间后，总觉得次日上午打不起精神。后来，经一位老友提示，我采取了弃用安眠药，改用毫无副作用的姜丝来解决失眠问题的办法。其方法是：每日睡前取一大块鲜姜，洗净后切成细丝，将其放入不加盖的小盒中，然后放在枕边。躺下后，姜丝在枕边沁香扑鼻，渐渐在大脑中转化为一种安逸感，绷紧的心绪很快便松弛下来，随之安然入睡。第二天，可以把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。
　　姜片帮我治便秘。有段时间，便秘现象折腾得我也是小有烦恼。为此，我服过不少相关药品。如“果导片”、“芦荟胶囊”等，但效果不是很理想，而且一停药便秘就又找上门来。后来，一位亲属给我推荐了一个小偏方，别说，试起来还真管用。其方法是：将一块完整的新砖头洗净风干后，置于煤气灶上，以文火将其慢慢加热，然后把切好了的姜片放在砖的表面，铺满为止，再在姜片上盖一层清洁的纱布，闭火后，戴手套将其搬到坐便器盖上，当然底部要有铺垫物。随后便坐在上面15~20分钟，每日两次。此种方法我坚持了两个月，现在，便秘现象一点都没有了。
　　姜块儿用于咽炎。我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建议我每日含数次大蒜治疗，可碍于这样与人接触不便。出于对鲜姜药用价值的偏爱，我又坚持以口含小姜块儿来抑制咽炎。由于鲜姜较之大蒜同样具有较强的灭菌作用，不但可杀死许多病毒，还能杀灭某些对抗生素有抗药性的细菌，长期口含，对咽部消炎大有裨益。现在，我的咽炎症状很少复发。辽宁沈阳市黄河北大街香炉山路谢成壁

Huazi · 发表于 2005-1-26 10:25:17

通便立即奏效法news.dayoo.com　　 2005年01月22日 09:33 　　来源: 广州日报 　　多吃燥热食物，会造成大便梗塞。现有一秘法可恢复正常。 　　将一把葱捣碎拌成饼状，贴在肚脐中，用热水袋装开水熨葱饼（注意不要造成烫伤）。（摘自1月6日《家庭保健报》）

Huazi · 发表于 2005-2-17 16:04:27

有药用价值的“皮”
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news.dayoo.com　　 2005年02月17日 13:26 　　来源: 广州日报 
　　本报讯　在常用的中药里，有不少是属于“皮”的药材品种，如“蝉蜕”是蝉脱掉的外皮，“蛇蜕”是蛇脱掉的外皮，“桑白皮”是桑树的树皮，“椿皮”是臭椿树的树皮，“牡丹皮”是牡丹的根皮，“地骨皮”是枸杞的根皮。 　　如果留心，日常生活中一些果皮或蔬菜皮也是药用价值较高的中药。如中药中常用的“陈皮”又称橘皮，是成熟橘子的果皮，有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满及痰湿所致的咳喘等，有较好的疗效。而未成熟橘子幼果的果皮，则称为“青皮”，其功效与陈皮完全不同，青皮的功效主要表现为疏肝破气、消积化滞，主要用于肝气郁滞所引起的胸肋或乳房胀满疼痛及食积气滞所致的胃脘胀痛等。 　　下面介绍一些日常生活中有药用价值的“皮”： 　　冬瓜皮　味甘性微寒，有消肿的功效。取冬瓜皮30克，水煎代茶饮，可治疗因心脏病或肾脏病引起的水肿。 　　西瓜翠衣　西瓜的绿色外衣，含有糖类、氨基酸及多种维生素。有消肿、解热祛暑、消炎降压的功效，适用于水肿、高血压患者服食。取西瓜翠衣50克，冰糖适量，水煎，待凉后饮用，有消暑解热的作用。取西瓜翠衣30克，草决明10克，水煎代茶饮，可治疗轻症高血压病。 　　花生壳　花生外壳，含有降胆固醇的化学成分，食用不仅可防治高脂血症，还可预防动脉粥样硬化及冠心病。取花生皮50~100克，洗净后用水煎代茶饮，有降血脂及预防动脉硬化的作用。 　　花生衣　包裹花生的淡红色外膜，能促进血小板生成，对各种出血性疾病有一定的防治作用。取花生衣10克，阿胶5克，将花生衣水煎30分钟后，滤出药液，趁热放入打碎的阿胶，待阿胶全部溶化后服用，可治疗各种出血症，因花生衣具有增强凝血的作用，所以不适用于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。 　　黑豆衣　黑豆的外皮，味甘性平，有养血平肝、滋阴清热的功效，适用于血虚肝旺所致的头晕头痛及阴虚所致的潮热盗汗等症。取黑豆衣10克，枸杞子10克，水煎服，可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软，头晕目眩等。取黑豆衣10克，浮小麦10克，大枣5枚，水煎服，可治疗阴虚盗汗症。 　　石榴皮　味涩性温，有涩肠止泻、收敛止血的功效，适用于久泻久痢脱肛及便血崩漏带下等症。取石榴皮焙干，研为细粉，每次温水冲服5~10克，治疗久泻久痢有较好的疗效。取鲜石榴皮50克或干皮10克，水煎后加蜂蜜适量服用，有治疗便血及妇女崩漏的功效。（玉彬）

Huazi · 发表于 2005-2-19 15:41:24

健康快讯
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news.dayoo.com　　 2005年02月19日 10:46 　　来源: 广州日报
　　砂糖治褥疮 　　白砂糖500克，加少许高锰酸钾，用250毫升水溶解，加热至黏稠状，待凉至温热后直接涂在患处，厚度为4毫米左右，然后用纱布包扎，每5天洗换1次，3次后症状会明显好转。 　　（摘自1月20日《老年日报》） 　　芥末治疗脚裂口 　　用芥末可以治疗脚裂口，方法是：用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干，用温水调好芥末，浆糊状，不要太稀，用手抹在患处，穿上袜子，以保清洁，第二天再用温水洗脚，再抹，2~3次即愈。（摘自1月31日《老年日报》作者王芳） 　　玉米花治高血压 　　干玉米花60克（鲜品45克），每日1剂，水煎30分钟代茶饮。 　　（摘自《东方食疗与保健》2004年第12期） 　　家备山楂是一宝 　　山楂，既是果品又是中药，其性酸甘微温，除少量果糖外，含苹果酸、山楂酸、柠檬酸于一体，故消食积散淤血之功尤强。它特长于消油腻肉积，为消食之要药。如遇各种食滞腹痛或食内不消，可取山楂适量煎煮，食肉饮汁即可。老人机体抵抗能力和消化能力较弱者，常食山楂可以抗菌痢、助消化、扩张冠状动脉，增大冠状动脉血流量，增大心室及心房的运动振幅，增强心收缩力，使血压恢复正常。小儿脾虚者，常食山楂饼、山楂糕等山楂制品，能健脾醒胃，消胀除积。 　　要注意的是，凡脾虚胃弱、气虚溏便者均应忌食。此外，若一次生食过量，还会令人产生易饥感，因此，对症选服也当适量。（潘佩馨） 　　自种薄荷治咽炎 　　自疗经验谈:我种了一棵薄荷树，每次咽炎复发，都用之治疗，方法是每次剪2~3枝连枝带叶的薄荷，洗净，剪成1寸左右长的小段，放入砂锅内，加适量水煎汁后将薄荷汁倒入碗内，加入适量冰糖溶化，待凉后随意饮服。一般连服3天即愈。 　　北京天坛医院中医科樊永平点评：自古以来，薄荷就是一味常用的中药，其主要作用成分为挥发油。有散风热，清头目，利咽喉，透疹的功效。临床常用于治疗风热所致的咽喉肿痛，目赤头痛以及麻疹初期，疹出不畅。因此，咽喉疾病是薄荷对症主治的病症之一。 　　用自家种植的薄荷，煎汤频服，用于治愈反复发作的咽炎，疗效是完全可信的。诚然，即使薄荷是一味中药，在使用时也必须辨证服用，因此说，薄荷用于治疗咽喉疾病，属于中医辨证的“风热证型”，属咽喉疼痛初起时，疗效最佳。 　　治前列腺炎尿频方 　　李秀峰在《健康指南》第1期刊文说：去年6月我突然患前列腺炎，尿频。我的一位同事介绍，他用中药“益智仁”30克，放白酒250克，泡20天，可治前列腺炎。我按方浸泡服用，每天服二次，每次服10毫升，此药未服完我的尿频就解决了。 　　治小腿慢性溃疡 　　绿豆60克，大黄30克，甘草15克，蜂蜜适量，前三味药共研细末，用蜂蜜调敷患处，外用纱布包扎，一日更换一次药。 　　（摘自1月18日《家庭保健报》） 　　服药吃片姜止吐 　　生姜具有和胃止呕的作用，在喝汤药前先喝少量生姜汁或嚼服2~3片生姜片，可有效防止呕吐现象的发生。（庄乾竹） 　　吃粗粮要讲年龄段 　　医学专家指出，若是不分年龄、过多地食“粗”对健康也是不利的。粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管疾病是十分有利的。然而，若是25岁至35岁这段年龄的人过多食用，会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。而35岁至45岁这个年龄段，由于新陈代谢率开始放慢，应少食高甜度的食物，宜食用粗杂粮、干果、大豆及新鲜水果等。（摘自《家庭保健报》） 　　高抬腿利健康 　　只听说过高抬贵手，这“高抬贵腿”却也是有效的健身之道。据报载，英国女王伊丽莎白年过古稀，但看上去比她的实际年龄年轻得多，其奥妙所在，她每天抽出几分钟，愉快地把双腿高高架起，喝上一杯茶，借以松弛全身。只要每天高抬下肢2~3次，每次5~10分钟，就会使全身放松。当一个人的双腿翘起，高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，减轻大脑耗氧量，大小腿得到放松，同时有利于心肺的保健。（王羲生）

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