[分享]大笑与养生

天魂子

“笑一笑，十年少”，大家耳熟能详了，但你会笑吗？你能用笑来养生吗？---笑话，谁不会笑？对于养生，笑是要讲技巧的。即使是假意的笑，也能起到养生作用，当然皮笑肉不笑的笑例外。<BR><BR>笑最好是发自内心。愉快的心情，令笑发自内心，这种笑，有人评价过这才是世界上自然最美丽的笑。可以激发内分泌等等好处，我就不用说了，因为我不是这方面的专家，说不出来，总之发自内心的笑就是最好的了。<BR><BR>当然有时假意的笑也可以，但要假笑得符养生条件。何谓符合养生条件呢？在练功实修过程中，如果感受到气血流畅、身体温热，在外表现出来就是脸色红润，说明练功达到了养生的作用。同样笑如果做到这些表现，也是养生的。做法是：在笑的时候，一定要气沉丹田（下腹部），在发出笑声的时候，尽量发出大的笑声来，这样可以振动胸腔，引动腹腔，同时笑的时候，注意气要冲向下腹部。气功经验告诉我们，腹部是人们与生俱来的元气所在地，有人称腹部为“气海”，道家所有的养生都是从腹部（丹田）开始的，秘密在于些。元气是我们生存的基础，也是生存质量的条件，这样大笑后可以振动腹部，唤醒沉睡中的元气，在内气血自然流畅，在外脸色红润，正如张三丰祖师说过“内华外表”一样。<BR><BR>因此，为了我们的健康，为了我们的生活质量，无论是发自内心，还是虚情假意，统统都要笑！就是不准皮笑肉不笑.<BR>