恒古永恒的练功日记

亘古永恒

练功总天数: 23天  单盘  
第三步第2天    练功时间:早上60分钟  晚上30分钟

练功过程: 今天的练习过程中，身体无任何反应。杂念也不多，感觉入静很好。

無庸真人

亘古永恒 发表于 2019-2-8 23:42
练功总天数: 23天  单盘  
第三步第2天    练功时间:早上60分钟  晚上30分钟

恭喜恭喜  羡慕羡慕

亘古永恒

無庸真人 发表于 2019-2-9 07:25
恭喜恭喜  羡慕羡慕

我体质不敏感，只能练功时更加专注了。所以入静比较好，杂念几乎没有。

亘古永恒

练功总天数: 24天  单盘  
第三步第3天    练功时间:早上40分钟  晚上60分钟

练功过程: 今天的练习过程中，先练习了第二步十几分钟然后练习第三步，整个过程中，身体无反正。貌似能感觉到小腹有点力量，具体我也说不太准确。因为我属于超级不敏感体质，身体很难感受到练功中的各种反应。我只能更加专注的去练习，所以感觉全程入静很好。

亘古永恒

恬真 发表于 2019-2-8 10:21
吃药+真法+太极拳，以前仅吃药不能有效控制血压。你现在处于临界高血压阶段，如果饮食+锻炼做得好，应该 ...

嗯，不过现在血压也是不太稳定。

亘古永恒

练功总天数: 25天  单盘  
第三步第4天    练功时间:早上40分钟  晚上60分钟

练功过程:   今天的练习能感觉到小腹有感觉，我也说不上来这是什么感觉，只觉得小腹很舒服。比较有力量

亘古永恒

练功总天数: 26天  单盘  
第三步第4天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟

练功过程: 今天的练习中，呼吸自然，杂念几乎没有，全程很平静，入静很好，虽然身体没有感觉，但是整个小腹部位很舒服。

亘古永恒

练功总天数: 29天  单盘  
第三步第7天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟

练功过程: 这三天练功时间大概每天最少一个小时以上，这几天练功过程中，感觉右边整个大腿到脚发热，而且还发麻，这是怎么回事？小腹也有饱满感。但是，是那种时有时无的。感觉并不稳定

恬真

亘古永恒 发表于 2019-2-16 00:13
练功总天数: 29天  单盘  
第三步第7天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟

这几天练功过程中，感觉右边整个大腿到脚发热，而且还发麻，这是怎么回事？= 真气在疏通腿上的经络，建议在第三步和第四步不要关注丹田和督脉之外的反应，保证先在丹田聚集真气打通督脉。 小腹也有饱满感。= OK

亘古永恒

恬真 发表于 2019-2-16 13:07
这几天练功过程中，感觉右边整个大腿到脚发热，而且还发麻，这是怎么回事？= 真气在疏通腿上的经络，建议在 ...

嗯。感觉不是特别稳定，练习第三步，有时候小腹饱满，有时候练习则没有任何的感觉。。

亘古永恒

练功总天数: 31天  单盘  
第三步第8天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟
练功过程: 最近发现个第三步问题。每次先练习会第二步，然后转第三步。但是每次第二步时候小腹有些感觉。但是一旦进去第三步，小腹一会就没任何感觉了。包括全身也没反应，饱满感也是时有时无，感觉第三步一点不稳定，今天入静很好。

亘古永恒

练功总天数: 34天  单盘  
第三步第11天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟
练功过程: 这三天练习中感觉小腹饱满感时有时无的，没感觉了我就转到第二步，有感觉了在转到第三步。貌似第三步好像卡住了。进展缓慢中。

亘古永恒

练功总天数: 35天  单盘  
第三步第12天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟

练功过程: 今天的练习过程中，早上的练习小腹全身基本没什么感觉，很平静，晚上练习时，大概二十分钟左右，能感觉到小腹有种说不出来的感觉。有点无法形容，说涨也不算涨，也不确定是否是饱满感。整个过程基本无杂念，入静很好。

亘古永恒

练功总天数: 37天  单盘  
第三步第15天    练功时间:早上60分钟  晚上60分钟

练功过程: 这几天的练习过程中，杂念很少，入静很好，小腹有感觉，我也形容不出来那是种什么感觉。总觉得第三步真气进去下丹田就直接消耗了一样，都十五天了，也没有特别饱满或者充实的感觉。