甘肃41名医务人员如何“通督”

真研所

甘肃41名医务人员如何“通督”

——真气运行培训班统计情况总结
张炜 兰州大学第一医院中医管理科

　　5月12日至5月20日，在甘肃省卫生厅的组织下，47名医务工作者在武山疗养院参加了中医真气运行培训班。我作为卫生厅认定的教学人员之一，参与了培训班的整个教学过程，并设计了相关表格进行调查，现将统计的部分结果总结如下。
　　本次培训班学员47人，其中男性32人，女性15人。培训班统一安排食宿，定时培训、进餐、休息。每日早晨8点半开始训练，到12点结束；下午2点半开始到5点半结束，晚上7点开始，到9点结束。前3天每半小时休息一次，后来逐渐加长训练的时间，每50分钟至60分钟休息一次。下午先学习动功五禽导引、鹤飞唳天（肠胃功）2小时，再进行静功1小时。每天静功6小时30分，动功2小时。共培训9天。
　　用传统方法界定“通督”
　　真气运行学通过五步方法，逐步聚集体内的真气沿着经脉运动。根据功法创立者李少波教授的定义，任督两条经脉相沟通的标准为：“第四步通督勿忘复勿助”中“督脉通畅后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，一呼一吸形成任督循环”。在真气通过督脉时，会有一种自然的冲力，表现为头面部皮肤痒麻、似虫蚁爬行、眉心鼻骨紧张、唇部麻紧、身体有时温热、有时凉爽等等。如果学员有了这些练功感觉，我们就认为是“通督”。面对没有很客观的现代医学监测手段来证实“通督”的现状，我们只能用传统的方法来界定。我们希望通过相关的指标拿出令人信服的数据，这是我们发展的方向和趋势。
　　经过学员们从第一步“呼气注意心窝部”开始训练，很多人很快就出现中脘部的温热感，随着调整呼吸，真气逐渐向丹田、尾闾、夹脊、玉枕运动。到最后共有41人“通督”。
　　学员系统学习过中医的有59%，没有系统学习过中医的有41%。培训前对真气运行法持肯定态度的占63%，半信半疑态度的有37%；培训后对真气运行法持肯定态度的占96%，半信半疑态度的有4%。明确表示回家继续练习的有76%，不确定态度的有24%。有88%的学员表示将来支持真气运行法的推广，有12%的学员表示不确定。
　　学员感觉健康状况得改善
　　80%的学员没有慢性病，20%的学员有较严重的慢性病。包括胃肠道、胆囊疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、骨性疾病等。由于没有具体的实验室检查数据，所以这次的疾病改善主要是以学员的自我感受为主，通过训练，学员感受肩周炎、颈椎病、胆囊炎、便秘、慢性咽炎、睡眠、视力有较明显的改善。
　　有一部分学员腰膝酸软、胸闷气短、神疲乏力、五心烦热、头重如裹、心慌心悸、畏寒肢冷、肠鸣腹泻的症状练习真气运行法后也明显减轻或消失。大家普遍反映身体变化最显著的是精力旺盛、体力增强、周身轻快、头脑清楚、饮食减少、睡眠改善。
　　73%的学员对这次培训班的组织和举办表示很满意，22%的学员表示比较满意，5%的学员认为一般。98%的学员支持继续组织类似的中医养生培训班。学员们还有很多建议，希望大力普及中医养生知识、推广中医药膳、建立治未病中心、中医养生进社区等等。西医出身的学员庆阳市人民医院的邓华宇主任医师在总结发言时说：“过去不信，现在亲身实践后相信了，以后要不断坚持。”
　　此次调查的不足之处，是我们没有利用现代医学的实验室数据来说明练功前后身体变化，不能让大家充分信服。举办培训班的开始，没有想到能引起如此广泛的社会关注。在现有的条件下，初步调查了这些数据，仅供参考。我们在以后的培训中将逐步完善相关的实验室数据和检查，用客观指标来反映中医真气运行养生的作用。

洛阳上善若水

希望大家学到后能够传播到更多的人，让人民大众更加受益！

梁斗

方向正确，贵在坚持！各位老师辛苦了！{:soso_e179:}

九阳

少吃肥肉，少喝酒，四肢勤运动，使经络通畅。
通都比一般情况下要快，通都后一定要加强营养。