大死大生的练功日记

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2016／9／17，

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2016／9／17，第十六天，第三步功。调息凝视守丹田，早上30，晚上约30。在家憋的慌，心绪不宁练功静不下来，下午随家人外出，在别处呆了一会。晚上椅子上坐着练了一会，椅背能顶住后腰，后改为坐床沿，挺直腰杆感觉更好，气容易下去。但腿一刻钟会发麻，就要站起来一会。靠椅子不会腿脚发麻，身体大概有一个向后10℃左右的倾斜。床沿做了一会，觉得累，就上床卧功，没一会就迷糊睡着了。起来已经近凌晨。昨天效率低，但出门呆了一会，缓解了心情。加油

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2016／9／18，第17天，第三步功，调息凝视守丹田。早上1小时，下午1小时，晚上半小时。

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今天终于加入远程班学习了。因为时间关系，这一段可能主要在远程版块记日记。有时间，或者有明显提高时也会在这里更新分享交流。结束远程班应该继续在这里写日记。