谈谈对第一步、第二步、第三步功的呼气的探讨

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真法2009 发表于 2017-5-29 18:57
《如以上的这个规律懂啦，这时我们第一步功的“呼气”那就很简单啦，只要自然的呼吸，不用去管有没有“气 ...

如自然呼吸的一个过程是7秒，那就是说呼气是3.5秒，吸气是3.5秒。这时可把呼气拉长到4秒或更长些，而吸气就只有3秒或更短些了。这样重点是让练功者多注意多关注呼气和呼气的重要性，这个过程要求的是在身心很放松的情况下进行、、、

风铃挂在半空中，没风时静静的悬浮在那里不动，有风时叮叮当当的在那里摆动、、、悠闲自在轻轻松松、、、这就是“自然”。摆动是顺着风而动这就是“顺”。顺自然，自然而然、、、

其实这个是我在《真学》里的一个感悟：“心平气和”。心也是悬在半空中的、、、

好啦 说太多没用，关键是实练，练多啦就懂啦，就能感悟出道理。有时一个简单的道理我要练很长时间才能领悟的。
练吧，不要管太多问题，实践出真知、、、

真法2009

开始自然，快结束时加一些主动拉长，吸气不管。放松是前提，心平气和是要求也是结果，顺风自然非常形象。感谢指导！

风月无心

呼命 龙入虎穴，虎进龙潭，要在回头。一呼真气入命宫。

ZCF

李老说心窝部在剑突下三拇指。

ZCF

李老说心窝部在剑突下三拇指，也就是胃头的地方。

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“呼气”能产生：“心肾交”“肾纳气”、、、、这里还有一个更重要特点：适当调整呼气（自然呼吸，平时的呼吸），能更好的推动机体顺利运转（五行运转），使机体运转能保持在最佳状态。这也是“调息”过程。

“五行运转”可以看看这个帖子，有详细说明：五行运动与心窝部，浅谈“呼气注意心窝部”的运行原理
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... &fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)

刘长卿

谢谢分享，学习了

135淡茶

呼气时我们身体本能的就会让“心火下降”，而不是人为的故意的让“气”、“心火”下降到心以下的器官。“呼时”如要人为的控制“心火降”那是没办法的！人为的是抗击不了自然规律的！-------。这段话对锻炼很管用。谢了