谈谈对第一步、第二步、第三步功的呼气的探讨

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这里只是瞎聊瞎聊，只是把我的理解跟大家探讨一下，有兴趣的也可加入探讨哦
        
       人体是以阴阳变化而组合。呼就是阴、吸就是阳。呼就是出、吸就是入。呼就是降、吸就是升、、、“呼吸”就是人体一道不可违抗的圣旨！他牵动着人体各个器官的运转，违抗了呼吸规则，人的机体就终结啦！就如“白天要出太阳，夜晚要出月亮”这个是不可违抗的也就是自然规律。“呼气”命令一出：人体的各种出、降、沉、、、就全部行动起来，这个是没法人为控制的而是自然规律的运转。心的运动量很大，因此会产生较大的热量，当"呼"时这里的一部分热能也就会及时跟着命令沉降到心以下的各个器官去，这个就是“心火下降”。（我这里是用白话讲的，讲得很土。心火降是有很多中医理论的，如心肾交、心胃交、、、）。哈哈 中医我只是懂个皮毛，还望老师多多指教。


      从上面讲的，大家就可以清楚的看到啦，呼气时我们身体本能的就会让“心火下降”，而不是人为的故意的让“气”、“心火”下降到心以下的器官。“呼时”如要人为的控制“心火降”那是没办法的！人为的是抗击不了自然规律的！
      如以上的这个规律懂啦，这时我们第一步功的“呼气”那就很简单啦，只要自然的呼吸，不用去管有没有“气”有没有“热”。反正一呼气，“心火”就一定会下降。熟悉这个规律后，再把呼气拉长点，吸气不去理。那就完美了
      要理解更多的“心火降”可去看看《真学》里的内经图。
      这里我们要锻造的是脾胃（锻造的目的《真学》上有详细说明），因此我们要注意“心窝部”，既然我们没法控制心火降，但我们可以用心去感知，用脑去想，这应该就是定力吧？——我们要利用“无为”而转化为“有为”、、、


      第一步如懂啦，这时第二步和第三步应该就不用再解释了吧。我发“手少阴心经 呼气时的经络走向”和“手厥阴心包经 呼气时经络走向”的图，跟大家分享一下吧
      我是看到很多同学第一步功都没法练过去，因此想分析探讨一下我的见解，看能不能帮助点什么。大家可以说说自己的见解吧。说说自己的体会见解，虽不一定对，但能让自己进步更快又能帮助别人。很晚了，有空再聊吧

zzq021

（1）呼是阴还是阳？
（2）呼之“心火下降“与真气是何关系？

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zzq021 发表于 2017-4-29 10:52
（1）呼是阴还是阳？
（2）呼之“心火下降“与真气是何关系？

呼走任脉是阴。心容易发火，因此要降温，这是机体的自然规律（如图）。我认为我们练气功的是把这个“心火”用来锻造真气，当然是先锻造脾胃，我认为这是变废为宝。因此到心窝部的不是气也不是真气而主要是“心火”。其实这时还锻造肾元，看图就清楚。以上只是我的理解

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顺便说明下：我发的心包经和心经图，主要说明的是这种经络的气运行路线是人的机体的自然反映也就是自然规律，走的是固定路线。而“心火降”走的路线较笼统模糊。但这里“心火降”的走的方向跟这个经络的气走路线正好吻合，说明这个是顺和机体的自然规律的。

zzq021

此问题提出的很好，佛陀言：生命在呼吸之间，故不可不察。我们学的是李老的真法，就来看看李老师如何言说此问题的:
(1)李老在其真法专著中言：呼吸有内呼吸和外呼吸。呼吸运动推动内呼吸，使真气循经运行。
(2)李老在其真法专著中引《皇帝外经》言：“呼应天，吸应地”，并言：人体的内呼吸，呼则心火自上而下行。
(3)天，在《易》为“乾”、在阴阳属“阳”；地，在《易》为“坤”、在阴阳属“阴”。故李老在其真法专著中专门指出：在呼气运动的推动下，“巽风吹得乾阳降，坤阴一元来复时”，这象征人体长期不断的生命来源。
(4)李老的真法博大精深，基于自然呼吸的注意呼气调息法是李老真法的一大创造，是真法的特定调息法。故李老说，掌握这一玄机，勤而习之，就可以从寿限的必然王国解放出来。

龙文鞭影

楼主怎么把心窝部定位在胃部的呢？？？？
心窝部应该在剑突部位吧！！！

沐风

看到楼主说的这个心火下降  
我突然想到汽车里的暖风空调，它是将汽车发动机产生的热量吹到了车厢里。如果不开空调，那么发动机上的热量就会被排除到外面的空气中  
我们练功就是把自己当空调，将心火“吹”下去暖胃，温煦丹田？不知道能不能这样理解，内经图还是很值得初学者品味的  

另外：楼主图上的心窝部应该再往上一点吧，我理解的心窝部在胸前那块骨头的下面

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沐风 发表于 2017-5-4 11:19
看到楼主说的这个心火下降  
我突然想到汽车里的暖风空调，它是将汽车发动机产生的热量吹到了车厢里。如果 ...

是的，差不多就是这个意思，但我们人体的这个过程是自动的，是自然规律的。呼时“心火”就自然下降，不是人为的刻意的。要顺自然而为、、、

画的图是个大概位置，心窝部指的是胃和脾的位置的范围

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龙文鞭影 发表于 2017-5-4 10:42
楼主怎么把心窝部定位在胃部的呢？？？？
心窝部应该在剑突部位吧！！！

在《真学》里的内经图 ，有详细说明，你可以去看看，真气运行第一步主要就是锻造“脾胃”

龙文鞭影

谢谢楼主回复，刚买了《真气运行学》E2组合，仔细看了，不错，确认心窝部就是胃部。

向大家学习

您讲得太好了。简明扼要。真佛只说家常！超赞！

梦娃儿

高人出手就是不同凡响

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梦娃儿 发表于 2017-5-10 17:13
高人出手就是不同凡响

童鞋之间相互学习！！！  假如我是高人的话，那这正说明你是高人啊！  哈哈， 我还只是个气功爱好者

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呼气也就是：心火降，肾水扬（肾水温升化气），这个过程也就是“心肾交”。再发一个气机升降图，或许对这个“呼气”还不理解的有帮助。这里也再重新说一下：对“呼气”要用平常心去对待，不要给复杂化。只要你呼气啦，就会自然产生这个效果，这个是机体自然规律没法改变的、、、

真法2009

  《如以上的这个规律懂啦，这时我们第一步功的“呼气”那就很简单啦，只要自然的呼吸，不用去管有没有“气”有没有“热”。反正一呼气，“心火”就一定会下降。》不管有气没气，只注意心窝部的客观生理感受，更能集中注意力，也更容易出气感，真正练过才能理解。
《熟悉这个规律后，再把呼气拉长点，吸气不去理。那就完美了》把呼气拉长点如何理解和操作，和自然呼气怎么平衡。