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楼主: 818117

谈谈对第一步、第二步、第三步功的呼气的探讨

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 楼主| 发表于 2017-5-29 21:15:15 | 显示全部楼层
真法2009 发表于 2017-5-29 18:57
《如以上的这个规律懂啦,这时我们第一步功的“呼气”那就很简单啦,只要自然的呼吸,不用去管有没有“气 ...

如自然呼吸的一个过程是7秒,那就是说呼气是3.5秒,吸气是3.5秒。这时可把呼气拉长到4秒或更长些,而吸气就只有3秒或更短些了。这样重点是让练功者多注意多关注呼气和呼气的重要性,这个过程要求的是在身心很放松的情况下进行、、、

风铃挂在半空中,没风时静静的悬浮在那里不动,有风时叮叮当当的在那里摆动、、、悠闲自在轻轻松松、、、这就是“自然”。摆动是顺着风而动这就是“顺”。顺自然,自然而然、、、

其实这个是我在《真学》里的一个感悟:“心平气和”。心也是悬在半空中的、、、

好啦 说太多没用,关键是实练,练多啦就懂啦,就能感悟出道理。有时一个简单的道理我要练很长时间才能领悟的。
练吧,不要管太多问题,实践出真知、、、
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发表于 2017-5-30 13:39:27 | 显示全部楼层
开始自然,快结束时加一些主动拉长,吸气不管。放松是前提,心平气和是要求也是结果,顺风自然非常形象。感谢指导!
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发表于 2017-6-4 23:13:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 风月无心 于 2017-6-4 23:14 编辑

呼命 龙入虎穴,虎进龙潭,要在回头。一呼真气入命宫。
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发表于 2017-7-12 16:38:02 | 显示全部楼层
李老说心窝部在剑突下三拇指。
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发表于 2017-7-12 16:39:04 | 显示全部楼层
李老说心窝部在剑突下三拇指,也就是胃头的地方。
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 楼主| 发表于 2017-9-15 01:06:39 | 显示全部楼层
“呼气”能产生:“心肾交”“肾纳气”、、、、这里还有一个更重要特点:适当调整呼气(自然呼吸,平时的呼吸),能更好的推动机体顺利运转(五行运转),使机体运转能保持在最佳状态。这也是“调息”过程。

“五行运转”可以看看这个帖子,有详细说明:五行运动与心窝部,浅谈“呼气注意心窝部”的运行原理
http://bbs.zqyxf.com/forum.php?m ... &fromuid=259504
(出处: 李少波真气运行学术论坛)
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发表于 2017-12-1 11:58:32 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习了
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发表于 2017-12-5 23:22:37 | 显示全部楼层
呼气时我们身体本能的就会让“心火下降”,而不是人为的故意的让“气”、“心火”下降到心以下的器官。“呼时”如要人为的控制“心火降”那是没办法的!人为的是抗击不了自然规律的!-------。这段话对锻炼很管用。谢了
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