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患者谷中河日记

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发表于 2018-1-9 18:06:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Hzh 于 2018-1-9 18:14 编辑

各位老师好,大家好,我幸运的得到了真法,自己练了一星期,现在都不知道到那一步了,没老师指点不行,今天看到日记区,有老师照看,特来报到。
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 楼主| 发表于 2018-1-9 18:34:26 | 显示全部楼层
6:28,加班,很吵
坐姿,闭眼,舌顶上腭,呼气关注心窝部,感受过程,感觉心窝部是大脑想象的部位,位于前方,不在正下方,努力纠正中
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 楼主| 发表于 2018-1-9 20:07:30 | 显示全部楼层
7:40有人打扰,收功
无热度,感觉在膻中部或对应的背部胀气,99年结肠癌开刀的刀疤有刺痛感,有气泡通过入丹田,心窝部感觉有一气柱顶开肌肉通到丹田消失,有热流进入阴囊,(有炎症),右肾胀痛,(糖尿肾功能受损),耳朵里有心跳耳鸣声,会阴也有脉动感,有热流沿右腿膝盖向下,停功还有气泡进入丹田,丹田无气感,肛门有便意
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 楼主| 发表于 2018-1-9 20:44:41 | 显示全部楼层
8:42为什么现在我收功了,心窝部却开始发烫,赶紧练功
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 楼主| 发表于 2018-1-9 22:37:35 | 显示全部楼层
10:20心窝的热气送不到丹田,慢
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 楼主| 发表于 2018-1-9 22:46:47 | 显示全部楼层
慢慢消失了,可能和腹部刀口有关,只有气泡挤过刀疤进入丹田消失。
为什么精神专注感觉不到热度,停下来走走,不注意了丹田反而有热度,气泡也在不停进入
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 楼主| 发表于 2018-1-10 08:56:22 | 显示全部楼层
6:00-7:00呼气注意心窝,自然呼吸,轻轻感觉气由心窝下注丹田,感觉丹田有温的感觉时,集中精神控制呼吸维持这种感觉,慢慢的静守,全程只有几个气泡进入。早晨起来膻中部位感觉有两个温暖的气团,以前没有,右后脑受伤部酸胀,一直到后颈椎右侧。夜尿只有一次,还是很难受,腰部酸痛有所好转,心跳强了一些,有点胀
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 楼主| 发表于 2018-1-10 10:18:15 | 显示全部楼层
9:00-9:45轻守丹田,体会那种温暖的感觉,自然呼吸,有气泡在丹田破裂,温度有所升高,放松身体,控制呼吸的深度和力度,让心脏安静下来,效果不好,丹田某点有痒胀感,随着气泡进入开始蠕动,温度开始升高,阴囊又有热流进入,放松身体,把注意力由丹田扩大到整个腹部,两脚涌泉周围到脚掌发热,腹部暖烘烘的,很舒服,轻守腹部,感觉丹田内壁有块热毛巾,膻中靠后的地方还是很胀,会阴很热
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 楼主| 发表于 2018-1-10 10:40:59 | 显示全部楼层
收功后心跳耳鸣声持续,会阴和双脚掌温暖,腰部酸胀完全消失,左肾部功中有一会儿胀痛,
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 楼主| 发表于 2018-1-10 14:23:00 | 显示全部楼层
12:30-1:45第二部,没气感,有点急燥,呼气深长了点.,双肾有点小胀,会阴有脉动感,然后开始漏,象密集的小气泡,马上站立,提肛,脚尖抓地,舌顶上腭,两分钟后腰酸胀,改为轻守小腹,后脑伤外也有胀痛
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 楼主| 发表于 2018-1-11 08:38:09 | 显示全部楼层
20:30-23:00调整了一下方法
深呼吸,全身放松包括精神,呼气注意心窝,口水咽下,由心窝呼到丹田,有气泡进入,发痒有物顶起感觉温暖时守丹田,努力使自己安静通透,大脑放弃一切控制,不干涉,一切顺其自然,包括呼吸,把自己放入一种虚无的环境,只保存对丹田的感受并告诉他要聚积真气。
全程只进入几个气泡,温温的,也未发生不良的气感,对身体的反应减弱了很多,对丹田的感受要清晰一些,不怎么累
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 楼主| 发表于 2018-1-11 09:32:48 | 显示全部楼层
疑问,真气何来?
一,心窝呼气导引?
二,丹田入静无中生有?
真法好像是第一种,呼气还要轻轻关注
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 楼主| 发表于 2018-1-11 11:01:29 | 显示全部楼层
9:32-10:34深呼吸,全身放松,呼气注意心窝,心窝呼入丹田,感到小腹有一竖长条形不同区域,精神进入虚无状态,意识触手始终不离这种感觉,注意呼气,当温度上来时精神放松意识抽离,自然,当有气感时,身体放松,不干涉,松到位,温度合适时,意识进入丹田,沉入温暖的海洋,就想洗温泉,这大冷的天,我的心窝都舒服的颤抖,一圈圈的向四肢发散,那感觉,简直……唉,感觉发烫时,精神放松,意识抽出,自然,始终处在一种动态的平衡中,由开始的不熟练,到能控制,简直舒服的不想停,那种感觉无法表达,只能大至写一下

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发表于 2018-1-11 11:49:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 春江水暖 于 2018-1-11 11:53 编辑
Hzh 发表于 2018-1-11 09:32
疑问,真气何来?
一,心窝呼气导引?
二,丹田入静无中生有?

真气是从我们呼吸的氧气和饮食的养料中来的。真气的不足是因为后来的消耗或者情绪疾病等因素引起的,而通过真气运行五步功法可以使真气得到培补,不仅仅是心窝,丹田的作用。呼气注意心窝部能提升胃的机能,能够提高对食物的消化能力,第三步守丹田更是能提高大肠小肠肾等器官的功能进而提高肺,心,肝胆,膀胱等器官的功能,让呼气,消化和排泄器官的功能全面提高,这样真气就能越来越充足,使身体进入一个良性循环。
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 楼主| 发表于 2018-1-11 12:12:19 | 显示全部楼层
谢春江水暖老师回复,心里特温暖。
我在自己练习,心里没底,如有错误,恳请指出
现在练后虽然从心窝到小腹暖烘烘的,但我感受不到真气积聚的感觉,听您的意思,我身体下腹器官受损严重,真气被用掉了,那如果以上方法没偏,我将继续练下去,其实真的很舒服,他甚至能影响到我的精神状态
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