寒露杂谈——你不知道的修炼问题

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今天是二十四节气的寒露。九月节，露气寒冷，将凝结。


修炼时，是不是感觉真气难以旺盛，并感觉心烦意乱，一点激情也没……。盘坐的很快又会再发麻，膝盖、脚提前疼痛，很难受，感觉难以坚持下去……感觉修为比前段下降了很多……有种心灰意冷感觉——感觉又退步了……


其实这是节气问题，并对应我们身体上的坎水，坎水本身就是凝冻的，就是三伏天在体内也是凝冻的，更何况是对应在节气上，此时开始结冰啦。


这是什么原因会对修炼有这么大影响呢？，以后有时间再来说明……


处理办法：意息相随丹田趋+守丹田。要真气在小腹上沉底，并守在底部。目的让丹田温热，屁股温热。不要怕壮火食气，那是脏五行的地方才会（也就是心肾交），当然呼气也是要自然放松！。注意保暖，脚膝盖都要保暖……很快前面的症状就会缓解……


寒露不可怕，关键是如何应对。相反还会提高修为。祝老师们同修们寒露快乐！

意息

试试

临海小院

谢谢，受教了。

成艾林

姿势不变连续练功一小时难以支撑，能否在不停功的情况下站、坐，甚至走几步按电饭煲开关之类家务再坐下来练功？！

成艾林

再：舌抵上腭会滑动，时间长了舌尖、上腭因磨擦而疼痛，一步功可否不抵或少抵上腭？有劳苏老师忙中回复

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成艾林 发表于 2018-10-9 12:21
再：舌抵上腭会滑动，时间长了舌尖、上腭因磨擦而疼痛，一步功可否不抵或少抵上腭？有劳苏老师忙中回复

要舌抵上颚，这是修炼不变的原则。会痛那是你太用力，轻轻顶就不会。尽量把嘴巴缩小，舌顶就轻松了。以后习惯了就会好、、、

818117

成艾林 发表于 2018-10-9 12:15
姿势不变连续练功一小时难以支撑，能否在不停功的情况下站、坐，甚至走几步按电饭煲开关之类家务再坐下来练 ...

要先收功再做别的事，这样才不会产生偏差。收功后休息一会，可以继续修炼，这对修炼不会有很大影响。当然能一次性的练完是最好的，这对放松、静心、机体运行、聚集体内能量、、、有更好的效果

成艾林

谢谢回复！站着练后背要轻轻地靠着桌子，否则无法坚持。为了坚持练功，感觉捧手机时间过的快些。“创新”练功亦有收获，肠胃轻松胃口好，睡眠有所改善但不稳定，决定长期练一步功。其实只知道往下送气，具体位置不清楚。虚寒多病体质练功难度大，每次因咳嗽而中断

818117

成艾林 发表于 2018-10-9 16:50
谢谢回复！站着练后背要轻轻地靠着桌子，否则无法坚持。为了坚持练功，感觉捧手机时间过的快些。“创新”练 ...

你这样的修炼都不好。要严格按静功五步的每一步要求做。坚持不了 ，就先收功，休息后，再接着练。最少也要练到第三步，坚持修炼就会了，很简单的。

成艾林

问题是意守心窝部，反应在腹部，感觉是腹肌在蠕动，只当是有氧运动吧，练比不练好，等有了明显的气感再说吧

818117

成艾林 发表于 2018-10-9 19:08
问题是意守心窝部，反应在腹部，感觉是腹肌在蠕动，只当是有氧运动吧，练比不练好，等有了明显的气感再说吧 ...

呼气时才去注意心窝部，其他时间不管不理。不是意守。可以练第二步了

成艾林

818117 发表于 2018-10-9 19:15
呼气时才去注意心窝部，其他时间不管不理。不是意守。可以练第二步了

好的，练第二部。已习惯呼气加压，也知道适可而止。也明白真气需要推送、通过脏腑相互摩擦才能产生，意念亦即大脑指令，不是唯心的。不多打扰了

818117

成艾林 发表于 2018-10-9 19:53
好的，练第二部。已习惯呼气加压，也知道适可而止。也明白真气需要推送、通过脏腑相互摩擦才能产生，意念 ...

不要想这么多，想多了问题就来了！！！
按每步功法修炼就行。修炼在于简单、、、

成艾林

818117 发表于 2018-10-9 21:20
不要想这么多，想多了问题就来了！！！
按每步功法修炼就行。修炼在于简单、、、

简单！

成艾林

这几天雾化治疗咳嗽暂时缓解，抓紧修炼，坐一个小时姿势不变。现腹腔气感强、压力大，但温热感不明显。紧张，不敢往下练，压力大还连续呼气加压会怎样？！