海外海的练功日记

bob616818

海外海 发表于 2018-12-13 16:22
11.11~12.12
每天都会练功，时间在一到三小时之间，一直停留在第三步，没什么进展，不知道何日才能通督，真 ...

坐不住，可改为卧姿。

bob616818

海外海 发表于 2019-1-8 14:54
12.13~1.8
最近一直在坚持练功，一天一到三小时不定，昨天终于开始在肛门前后出现稳定的跳动的气感，特此记 ...

是的，加油通督可待，禁欲。

海外海

bob616818 发表于 2019-1-8 16:54
坐不住，可改为卧姿。

躺着练很快就睡着了，即使睡不着也很容易昏沉

berrycao

海外海 发表于 2018-10-19 18:57
10.18
早上40分钟，气感不强
下午在火车上断断续续3小时，不知道为什么，每次在火车上都气感很强，不需要怎 ...

火车上暖气开的足，对气运行也有辅助作用。就像如果做了动功再进行静功时气感会超强。

berrycao

海外海 发表于 2018-10-24 08:57
10.23
练功2小时40分钟，分多次完成，一次最多半小时就后背疼的坐不住了。练功中总觉得自己坐的有点歪，怎 ...

可以换的，坐着，站着每20-30分钟可以换的，换前意识说我要换姿势了

bob616818

海外海 发表于 2019-1-9 19:34
躺着练很快就睡着了，即使睡不着也很容易昏沉

其实我一直仰卧练的，身体放松好入静，体弱者适合。

海外海

1.9~1.10
这两天每天坐两三个小时，每天早上坐气感稍弱，也不怎么热。下午晚上坐气感强，新情况是会很热，热的浑身冒汗，有点想赶紧停下来脱了衣服的冲动，不知道是怎么回事。一热就心情有些烦躁，影响意守丹田，这是烦热就会感觉好些。不知道应该如何调节。垂腿坐，盘腿坐交替。盘腿坐时间短，因为腿麻的受不了，但感觉盘腿坐的稳些，后背没那么累。

海外海

bob616818 发表于 2019-1-10 06:43
其实我一直仰卧练的，身体放松好入静，体弱者适合。

了解你的练功情况，我也试图躺着练，还是不如坐着，羡慕你的进步神速

海外海

berrycao 发表于 2019-1-9 23:25
可以换的，坐着，站着每20-30分钟可以换的，换前意识说我要换姿势了

一直关注你的练功日记，你练的真好，不像我这么资质愚钝

berrycao

海外海 发表于 2019-1-10 18:45
一直关注你的练功日记，你练的真好，不像我这么资质愚钝

你练的咋样？

海外海

berrycao 发表于 2019-1-21 11:21
你练的咋样？

还在第三步打转