新手上路，请指导

123456789whl · 发表于 2019-2-12 11:14:50

真法练了快一年了，总是觉得不得要领，第一步就感觉效果不好，首先不明白意念是怎么随呼气到心窝部的，是从身体内部到心窝部还是从身体外部到心窝部，开始心窝还热，但是不是温热，是烧心的感觉，现在心窝也不热了。今天早上，坐在床上，练第一步，感觉坐不住，呼吸声粗，没有感觉

無庸真人 · 发表于 2019-2-12 11:17:16

勿急勿躁

qqh111 · 发表于 2019-2-12 12:54:08

严谨对于初学者未必都好，由内从上而下到心窉部即可。学习班上只要心窝部一有感觉即转第二步，因为毎次练功感觉会不一样，但转到第四步又有诸多共性。供参考

qqh111 · 发表于 2019-2-12 13:11:58

qqh111 发表于 2019-2-12 12:54
严谨对于初学者未必都好，由内从上而下到心窉部即可。学习班上只要心窝部一有感觉即转第二步，因为毎次练功 ...

大周以上适合严谨，不然骨髓不分，让同道中人笑我真法无人。

123456789whl · 发表于 2019-2-12 13:14:05

qqh111 发表于 2019-2-12 12:54
严谨对于初学者未必都好，由内从上而下到心窉部即可。学习班上只要心窝部一有感觉即转第二步，因为毎次练功 ...

由内从上而下，是不是会憋气？

123456789whl · 发表于 2019-2-12 13:16:25

qqh111 发表于 2019-2-12 12:54
严谨对于初学者未必都好，由内从上而下到心窉部即可。学习班上只要心窝部一有感觉即转第二步，因为毎次练功 ...

中午又练习，感觉心窝有点感觉，很轻，说不上来，精神感觉好些，我是不是要转入第二步？

qqh111 · 发表于 2019-2-12 13:29:15

123456789whl 发表于 2019-2-12 13:16
中午又练习，感觉心窝有点感觉，很轻，说不上来，精神感觉好些，我是不是要转入第二步？

建议转笫二步。我学习班上第三天通督，可想而知

無庸真人 · 发表于 2019-2-12 13:44:20

qqh111 发表于 2019-2-12 13:29
建议转笫二步。我学习班上第三天通督，可想而知

真的吗？不可思议啊！

qqh111 · 发表于 2019-2-12 13:53:02

無庸真人发表于 2019-2-12 13:44
真的吗？不可思议啊！

您挺老实，一看就知道自学的，希望您成材。学习班上三四五天通督，从我那期来看是大概率

無庸真人 · 发表于 2019-2-12 13:54:50

qqh111 发表于 2019-2-12 13:53
您挺老实，一看就知道自学的，希望您成材。学习班上三四五天通督，从我那期来看是大概率

嘿嘿显然我遇到了百年一遇的练武人才

qqh111 · 发表于 2019-2-12 13:59:04

qqh111 发表于 2019-2-12 13:53
您挺老实，一看就知道自学的，希望您成材。学习班上三四五天通督，从我那期来看是大概率

而且还有一个共性，一期通不了督，往往连续下期，还是不能通

明月城主 · 发表于 2019-2-12 20:33:38

楼主第一步练一年，真让人佩服不己，这耐性，如果把握住进度，肯定比郭靖功力高。书上说第一，二步各十天，别浪费时间

無庸真人 · 发表于 2019-2-12 21:15:38

明月城主发表于 2019-2-12 20:33
楼主第一步练一年，真让人佩服不己，这耐性，如果把握住进度，肯定比郭靖功力高。书上说第一，二步各十天， ...

我的一步功练了很多年都没有练成断断续续地一直坚持到今天依然无怨无悔举世无双吧

明月城主 · 发表于 2019-2-12 21:59:53

無庸真人发表于 2019-2-12 21:15
我的一步功练了很多年都没有练成断断续续地一直坚持到今天依然无怨无悔举世无双吧

不建议一步功练很长时间，依进程练早第五步了

無庸真人 · 发表于 2019-2-13 06:43:42

明月城主发表于 2019-2-12 21:59
不建议一步功练很长时间，依进程练早第五步了

师兄的建议很好不过我也不想很多年不能通督可是现实是确实没有通

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