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发表于 2019-6-19 08:34:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
纪念李少波先生诞辰110周年大会在敦煌隆重开幕感恩李老创立中医养生真气运行学术体系,惠济世人自练,自养,自我修复,获得快乐健康

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 楼主| 发表于 2019-9-5 10:27:53 | 显示全部楼层
练功500天

时间过的真快,不知不觉练真法已有500天了,忽然很想写点什么给自己留下一点刻骨铭心的回忆。
我刚接触真法时那就是一个白痴,当时因身体状况很差,睡眠不好,胃口不好,神经系统,呼吸系统,肠胃系统,内分泌系统,几个大的系统都出现了问题,浑身无力走楼梯都胸闷气短,感觉生不如死。在一次偶然的机会结缘了真气运行法,当时当地一位很有权威性的太极拳老师为了推广真法召集了一批太极拳爱好者(我也是其中之一)一起学习,还特地把练功有成的一位真法修炼者请来,给我们讲了他练真法以后的一些身体上的变化,他是因为脑部肿瘤切除后造成了右眼失明,通过真法锻炼,眼睛已恢复视力,我听后立即买的(李少波真气运行法),开始自学,从第一步开始到第二步感觉效果明显,可是到了第三步就一头雾水,不知从何下手,也就放弃了。
接下来的日子又在吃药、针灸中度过,在2018年春节以后,我左思右想决心再练真法,于是毫不犹豫的报名参加了李少波真气运行函授班,在每天练功从如坐针毡到养成习惯到慢慢喜欢,感觉经历了半个世纪,特别是进入调病时期,我有肩周炎、颈椎病、腰椎盘突出症,在进入第三步功后就感觉后背、腰部酸胀痛,左右两边交替进行,阴雨天、身体劳累病情就加重,接着真气到了玉枕,后脑与头部两侧出现了胀痛,睡眠也不好,接下来就是喉堵,为了这个喉堵我曾吃了好几年中药也没见效,中医说是梅核气,西医说是咽喉炎,再加上我有气管炎、胃窦炎、食管反流、胆囊炎,严重的时候练功呼吸困难,病情加重,好像到了临死的边缘。因此产生了烦躁不安情绪,使练功受到了很大的影响,甚至想要放弃,病灶此起彼伏交替进行中,此时老师给了我极大的鼓励和帮助,使我增加了信心。慢慢调整心态从修性入手。
读《道德经》第七章:天长,地久。天地之所以能长且久者,以其不自生也,故能长生。是以圣人后其身而身先,外其身而身存,非以其无私邪?故能成其私。
就是说:天长地久,天地所以能长久存在,是因为它们不为了自己的生存而自然地运行着,所以能够长久生存。因此,有道的圣人遇事谦退无争,反而能在众人之中领先;将自己置于度外,反而能保全自身生存。这不正是因为他无私吗?所以能成就他的自身。
第八章:上善若水。水善利万物而不争,处众人之所恶,故几于道。居,善地;心,善渊;与,善仁;言,善信;政,善治;事,善能;动,善时。夫唯不争,故无尤。
就是说:最善的人好像水一样。水善于滋润万物而不与万物相争,停留在众人都不喜欢的地方,所以最接近于“道”。最善的人,居处最善于选择地方,心胸善于保持沉静而深不可测,待人善于真诚、友爱和无私,说话善于格守信用,为政善于精简处理,能把国家治理好,处事能够善于发挥所长,行动善于把握时机。最善的人所作所为正因为有不争的美德,所以没有过失,也就没有忧患。  懂得了只有真正做到无为才能无所不为。思想有善心,心则静,有德心,心则安。
读《黄帝内经》的养生智慧,顺应天道治未病,预防重于治疗,认知生命本源,黄帝内经它是唯一一本以圣王命名的书,在古人认为生命之学是帝王之业,是大功德,大慈悲,天下既人生,人的任何思想都是从身体当中来,如果你的肝火太盛,木生火你的心就会烦乱,做事就很急躁,如果肾精不足你的思维能力就不够,因为你的身体出问题了,你做事的行为就会出现很多问题,所以在中医里讲人的身体结构及功能即命运。学习黄帝内经可以认知自我,比如一些表现生命活力的词如“精神”,精是肾精足的外现,神是心的神明,也就是说一个人有没有精神就是你肾和心的精气足的体现,也就是心肾相交的能力,是身体层面上一个表现,是学不来的,如果你肾精不足你就显得没精神,如“意志”,意是脾的外现,脾的神为意,志是肾的外现,脾主运化,如果脾精足你的运化能力就好,你头脑就灵活,一看到这个事物就能够关联到那个事物,肾主收藏,所以意志也就是运化与收藏能力的体现。顺应自然养好精气神身体就会健康。
读《易经》知道了乾是天坤是地,天是阳地是阴,阳是父阴是母,父是马母是驴。古人真的好聪明,用取象比类的方式把事情都跟你讲清清楚楚。《易经》还是不好懂,需要慢慢学了。
理论知识懂的再多也要实际操作,那就是一个字“练”,首先是姿势,我的理解是头部百会虚领,身体周身上下恰似寺院中悬吊的大钟,浑厚、沉稳而又浑然一体。钟顶即肩部,钟顶以下五分之四处为腰部,钟口即胯部。肩、腰、胯要像套在大钟上一样,身内即是钟内。这样天长日久,周身内外可逐渐浑然一体。
其次要保证练功时间,我就制定了练功计划,每天早上5点起床练静功60分钟至90分钟,如果有时间再去公园练八段锦、太极拳、站桩,上午在单位练一套回春保健操帮助我调病,中午静坐10到20分钟,晚上练30分钟静功,把练功当做像每天吃饭睡觉一样,平时如果出去办事需要等候就顺便练一会行功或者拍打全身经络,如劳宫穴、合谷、内关、曲池、后溪穴、三阴交、足三里、阳陵泉、阴陵泉、血海穴、巨髎穴、环跳、敲打胆经等,休息天约上好友去公园呼吸新鲜空气,总之不放过每一次练功机会,直到有一天早上我依然5点起床练功,在练功没几分钟后,忽然感到有什么东西把我撞了一下,瞬间就进入了虚无状态,第一次感受到了无为无所不为。理解了李老书上描述的“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的真正意义。
练功更主要还要有一个好的心态,我也曾一度因在练功中肩膀、腿和骶髂关节如刀割一样疼痛而追求目标,想早点练好了就会不疼,造成亚历山大引起上火等不适,反而引起杂念,不能放松,就好像一个得了癌症的患者,如果能把生死置之度外,出去走走,与大自然亲密接触后,回来一检查癌细胞没了。所以情绪是造成身体各种疾病的最大因素,也是影响练功的主要原因之一,大道至简,练真法就是心态+功法+时间。
就像是养了一个小孩,在它初生还在襁褓的时候要细心的,无微不至的关怀它,比如:不要暴食暴饮。对一些热性食物、生冷食物尽量少吃或不吃。起居要有规律,要根据气候变化增减衣物。锻炼时要避风避强光,避免他人干扰。避免生气,碰到难以解决的问题要保持冷静,避免正面冲突。
而当它有了一定的力量以后就要慢慢放手,让它自由的发挥,充分利用它的潜能,积聚真气能量,力量强大了就会去贯通十二经络,奇经八脉,在这个过程中因正邪相争出现很多不适反映,要正确面对,不急不躁心平气和,坚持练功不要气馁,只要方法正确,黎明前的黑暗总是短暂的,一切都会过去。
而当它身强力壮以后它就是你的保健医生,随时随地保护着你的身体,使你健康,聪明,美丽,精神饱满,意志坚定,呼风唤雨无所不能,过上幸福美好的生活。当然我还没练到如此高的境界,还要不断努力,将真气运行进行到底。
去崆洞山基地小住参加培训是我一直的梦想,在哪里练功有李老的庇护,接天地灵气,与很多老师在一起练功气场很大,一定会有意想不到的收获,希望梦想早日实现。



2019年9月2日
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