感恩

123lp678

安心 发表于 2019-10-24 08:28
呼气意念重是没有理解李老五步功法的功理，产生压气，李老和指导老师都一再强调要自然呼吸，可很多人练功 ...

谢谢老师您的指点，我再调整呼吸看看

安心

人总有负面情绪原因竟然是---经络堵塞
经络是人体气血运行通道。经，是经络系统的主干；络，是经脉别出的分支，经络内联五脏六腑，五官七窍……

在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，经络中能量堵塞就会产生负面情绪，如果疏通了经络，负面情绪也会自然地消失。
十二经络所主的负面情绪

1、胆：负面情绪主焦虑

正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断的心境。

2、肝：负面情绪主愤怒

肝的正向能量是主计谋、谋虑；负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。

3、肺：负面情绪主悲伤

正向能量是主一身之气；负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。

4、大肠经：负面情绪主懊悔

正向能量主传导、排毒、存污；负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。

5、胃：负面情绪主急躁

正向能量主接纳、豁达；负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。

6、脾：负面情绪主抱怨、委屈

正向能量主思考；负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。

7、心：负面情绪主怨恨、仇恨

正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题，多来源于心经淤堵。

8、小肠：负面情绪主哀愁

正向能量主悲悯、怜悯；负面情绪主哀愁。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愁。哀愁过度及成哀伤。哀愁过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。

9、膀胱：负面情绪主消沉

正向能量主积极、向上、阳光，微笑；负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。

10、肾：负面情绪主恐惧

正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。

11、心包：负面情绪主压抑

正向能量主欢乐，愉快；负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助心传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。

12、三焦：负面情绪主紧张

正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。

事实上，每个脏器都主导一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。通过疏通这些堵塞的经络，可以改善或消除这些不良情绪。

如果一个人的经络真通了，心才能真的通，那他的心是常生欢喜的，别人骂他、打他，在他眼里和夸他没有区别。可见经络与人的情绪真的关系密切。

安心

123lp678 发表于 2019-10-24 18:31
谢谢老师您的指点，我再调整呼吸看看

关于壮火食气，我之前呼气稍重就感觉发热、出汗、口干，吃一点辣和打一会杨式太极拳就心跳加快，还引起发烧很不舒服。而现在练功呼气重也好，吃辣的也好，甚至练陈式太极拳、太极剑，上蹿下跳都没有不适反应。所以我理解壮火食气应该是之前经络通畅的程度没有现在多导致。等大周天通了这种不适的体感就没有了，真正达到入静。所以唯有坚持！

123lp678

安心 发表于 2019-10-26 08:31
关于壮火食气，我之前呼气稍重就感觉发热、出汗、口干，吃一点辣和打一会杨式太极拳就心跳加快，还引起发 ...

老师好，我的自然呼吸比较短促，有没有影响

安心

123lp678 发表于 2019-11-1 19:14
老师好，我的自然呼吸比较短促，有没有影响

同修您好！我也还在学习呢不是老师哦！
感觉您表述的有点简单，就我自己练功体会来说每次练功都先练第一第二步，第一第二步是炼精化气的过程，古人称为种药，是基础，如果丹田气没有那就是枯坐，是烧干锅。就像小孩读书，如果没有扎实的基础，怎么可能千变万化、运用自如，所谓熟能生巧，只有通过一万次的练习，才能达到松静自然，才能熟知它掌控它。
对于您说的呼吸短那也是自然的，当您第一第二步练功有成，任脉通了呼气自然会深、长、匀、柔，如人为的延长呼气就会造成憋气。个人拙见，希望对您有所帮助。

安心

为什么练功的人更容易发烧啊？

将计就计

安心 发表于 2019-11-8 06:55
为什么练功的人更容易发烧啊？

发烧？发热吧！发烧是感冒了才发烧，象你练得这么好基本上是不会感冒的，

安心

将计就计 发表于 2019-11-8 07:18
发烧？发热吧！发烧是感冒了才发烧，象你练得这么好基本上是不会感冒的，

没有感冒，只有发烧。

安心

今天早上先练龙行挥云至出微汗，再静坐，有不一样的效果。只是要上班时间太短，争取明天早点起床

安心

保护中医药知识产权，为人民的健康服务，就是要中医的这一套“上工治未病”“仁心仁术”，要讲究养生，不生病多好，生了病，我用点草药，10块8块的就治好了。

安心

自上次发烧后练功加大功时。
反应:咽喉有异物处和右后脑风池穴处气冲病灶强烈。每次气冲到喉咙处就咳嗽不止，后脑胀、麻，昨天晚上去公园练太极拳回来后咳嗽造成无法入睡，干脆起来练功，真气一次次的冲击咽喉与背部两条膀胱经，以前一直以为气管炎已好，昨天感觉气管部位痒痒的痰咳出后，真气一呼入丹田，一吸入脑海。今天继续加紧练功，但愿这次能马到成功。

818117

安心 发表于 2019-11-16 14:40
自上次发烧后练功加大功时。
反应:咽喉有异物处和右后脑风池穴处气冲病灶强烈。每次气冲到喉咙处就咳嗽不止 ...

发烧感冒咽喉痛都是火气大引起的。不能真气冲击、气冲病灶，这反而会更严重。要顺势利导。用“意息相随丹田趋”+轻守丹田就行。
这个跟中医是一样的道理。
这个也说明了你在修炼中对第二步有所忽略，在你这个阶段，第二步很重要。

安心

818117 发表于 2019-11-16 16:27
发烧感冒咽喉痛都是火气大引起的。不能真气冲击、气冲病灶，这反而会更严重。要顺势利导。用“意息相随丹 ...

谢谢苏兄的关心，我一直在练一、二、三步呢，我每次练功先练几分钟第一步，感觉喉咙至中丹田通畅了，接着第二步气沉丹田，任脉完全通畅后轻守丹田。
发烧是那天晚上去公园练太极拳出汗后回来骑电瓶车风吹了引起的，当然也证明我自身的抵抗力还不够好，每当练功功时增加气冲病灶反应就越明显，这次决定豁出去加大练功时间呢。

安心

我同时拥有咽喉炎、气管炎、食管反流、鼻炎，所以气冲病灶上呼吸道特别难受。

安心

今天第一次练功2个半小时不想下坐，嘚瑟一下感觉每一条经络有时像充气，有时像耕地，有时像抽丝，有时像扎针，浑身清爽通透，平静安详，曾在杭州真法推广中心十周年庆典上听赵荣福局长说有一次他坐了13个小时，可能也是这个感觉吧？或许更好。
这是要被家人骂的节奏啊！