sljdn的日记

sljdn · 发表于 2019-10-30 22:26:53

28号上午练一个小时。下午和晚上有事情。没有练。29号晚上练了四十分钟。30号上午一个小时十分钟，下午一个小时，晚上四十分钟。。效果不是很好努力练吧！

sljdn · 发表于 2019-11-2 23:29:13

31号早上练功一个小时，中午一个小时，晚上半个小时，1号早上一个小时，晚上一个小时。二号早上一个小时，中午20分钟。这三天练习的一步功，早上比较好。下午和晚上杂念比较多，一号上午开始呼气时候胸口闷胀。有时候闷的厉害。身体打哆嗦。

sljdn · 发表于 2019-11-5 22:48:13

三号四号有事没有练功，这样的事情以后要少发生。五号早上练功四十分钟晚上四十分钟。杂念比较多。一部功练功没有感觉。呼气注意心窝。心窝偶尔有闷的感觉。

sljdn · 发表于 2019-11-7 13:41:03

六号上午一个小时，中午一个小时。晚上都在家里乱，就练了四十分钟。为什么大家都说一步功挺好练的。我练一个月就是没有感觉。偶尔就是闷闷的感觉，也不常有。像大家说的心窝部有热感。从来没有啊。?

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