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实践经历体会简述

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发表于 2021-1-2 17:21:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本人30多年前身体不太健康,长期处于亚健康状态。由于得了一场大病,有缘接触到真气运行法,通过真法研究所的函授班学习顺利打通小周天。通督后,自己摸索着坚持练了数年,期间身体状况不断向好,基本上不会感冒,或者感冒了,长长的睡一觉就好了。身体恢复了常态,思想中忽视了对健康的重视,再加上中年时期身边的各种事务繁琐,慢慢的就减少和放弃了锻炼,直至忘记了功法,一晃三十多年过去。


2020年秋天,一次深夜突发身体不适,很剧烈。隔天到医院检查确诊为 冠脉粥样硬化,窦性心律 偶发室性早搏。现在重新想起了真气运行法,确定重新练功,下半生会一直练下去。

练功进度情况:从第一步功开始,第一次只坐了20分钟就心烦意乱,慢慢习惯,现在每次一个多小时。经过两个多月,从第一步到第三步很顺利,但是后来练着练着总是感觉不知道是哪一步了。这个糊涂的过程也有近一个月,最近时间直接按五步功练,在无为的状态下功感非常好,感受到了以前功态。经过反复验证,确定自己是在练着五步功。
 楼主| 发表于 2021-1-3 09:44:13 | 显示全部楼层
2021.01.03
练功2个多月对身体的影响。
一、原来乏力感消失,现在精力充沛。
二、花眼程度明显减轻,以前看数十米以外的景物都是模糊的现在很清楚。
三、在我发病之前老婆经常说我面色灰暗,是个黑老头。现在红润了,恢复了正常肤色。
四、不知什么原因,最近几天虽然入静很好,后背隐约有酸痛感。今天凌晨特别明显,左胸深处有一酸痛点,放射到左肩直达手指,一直到起床还是酸痛(练功期间一直正常服药)。
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发表于 2021-1-3 14:38:31 | 显示全部楼层
加微信18719829134,今晚老师讲课
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 楼主| 发表于 2021-1-4 08:28:54 来自手机 | 显示全部楼层
今天有两个情况记录下
一、子夜练功出现丹田自动鼓荡情况,鼻息微微,全身真气被丹田带动起来,收功后全身充满力道,睡眠中也是满满的力。左胸深部的酸痛消失了。
二、早晨活动中左胸至肋下有岔气,作五禽戏导引,猿式作到一半就顺气了。
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 楼主| 发表于 2021-1-5 21:16:09 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 专一 于 2021-1-5 21:24 编辑

今天练功状态一般,不是太好 杂念断断续续的,时多时少,后背脊椎总是有气有点小胀。
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 楼主| 发表于 2021-1-6 08:51:29 | 显示全部楼层
今天夜里的经历:
最晚九点半入睡,醒来一看是子夜11.40分,习惯的就在床上练功。入静后将意念落在丹田,本来是按“有欲观巧,无欲观妙”方法处理,结果一会儿出现了上丹田和下丹田都在一个空间里,呼和吸也在其中。当时就这样像睡觉一样的留意呼吸,在一念之中坐着。直到全身有热感 腿脚也有些酸麻就收功,不到一个小时。
因为此时头脑很清楚一时也睡不着,就顺便舌头贴着上颚带功入睡。迷迷糊糊的不知道是在睡觉还是在练功,做了一个非常清楚的梦,醒来时只觉头脑唰的一下清楚了,接着真气扩散到全身,同时感觉四肢无力。有些瘫软的感觉好像真气失散了,我坚持意守丹田,神不外驰。一直到凌晨五点多没有缓过来,起床坐着练功一个小时,还是有些疲软。起床后也没有练动功,因为感觉真气失散还没有归元。
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 楼主| 发表于 2021-1-6 18:08:05 来自手机 | 显示全部楼层
1.今天反复思索上帖出现的疲软现象原因,是对功法的处理不当还是一个自然过程。回忆一下今天的练功过程没有不当,而之前刚通督之后一段时间也常有此类情况,再往后看看吧。
2.下午以静功为主淡守丹田,下午已经恢复常态。
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 楼主| 发表于 2021-1-7 08:58:47 来自手机 | 显示全部楼层
练功入静还行,效果一般。
左胸部 右背部,在动功 时有一炸一炸的很细。
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 楼主| 发表于 2021-1-8 09:23:31 来自手机 | 显示全部楼层
1.入静良好,有一次全程几乎没有杂念。
2.昨天右肩甲处那个一炸处后来变成一小片,刺一样的堵下半天。晚间因为冷风吹,不好外面作步行功 于是就想着作一下抱球站桩,按要领站好,行真法调息。大约三五分钟吧,觉着后背堵点减轻了,再过一会消失了。直到今天有没有再出现
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 楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
上一天练功效果一般,有好有坏不喋述。
今天子夜12.02睡醒练功,几个呼吸就觉得从胸前喉咙下热到丹田,后背一道热柱子直到肩甲处,上面没感觉什么。一个小时收功,感觉不困就练蛰龙功入睡一小时。
凌晨睡梦中感觉欲念很强,固精法消退,看看钟五点多,打坐。始终感觉丹田很空,好像一会儿脚麻了,收功一看80多分钟。
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 楼主| 发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
另外补充上帖遗漏身体变化,练功后小便都是清澈的,以前数年间很少有此类情况。
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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
昨天因事情耽搁一天没怎么练。
今天子夜入静良好,就是丹田有填不满的感觉,后来全身暖烘烘的收功。
今天早晨睡醒感觉很疲劳,是真气失散?直到收功后也没有恢复,为什么常有真气失散呢?
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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
1.入静良好,后来两次零星的杂念可控,总体以淡守丹田为主。
2.胸部里有些零星的堵塞样或沉重感,都是功感好的时候出现,现在同样是。下午消失了。
3.适量增加运动,练好动功有利于静功成长,动少静多出现失调时,就会有漂浮不定或者疲软,这个体会待进一步体悟。
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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
早晨还可以,白天两次一般,没多大的感觉。
晚上这次干脆一开始就守着念头,
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 楼主| 发表于 3 天前 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 专一 于 2021-1-13 18:58 编辑

早晨还可以,白天两次不咋地,没多大感觉。
晚上这次守丹田杂念太多,干脆就守着念头,念头不起很快入静,于是就一直放在里不动,感觉呼气直下丹田。百会穴从里向上顶了一会,后背也有气动,收功看是一小时多。
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