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Xczzs的练功日记

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发表于 2021-3-12 13:01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上8:24—9:25,入静状态较好,全身真气充盈,呼气时头部、上半身有强烈的压迫感;中途右膝盖内侧经络跳动,后是左膝盖经络跳动。收功时面部特别滑润,好似充了气一般。
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 楼主| 发表于 2021-3-12 18:24:05 | 显示全部楼层
中午:13:05—14:10。轻守丹田,入静状态良好,周身真气充盈。
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 楼主| 发表于 2021-3-13 00:06:07 | 显示全部楼层
晚上:20:40—23:11。有欲观窍,无欲观妙。上半身发热、出汗,鼻尖、鼻两侧有蚁行感,有股暖流直灌左脚底前半掌、大脚趾和二脚趾(以前脚趾感觉不到)。
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 楼主| 发表于 2021-3-13 11:33:50 | 显示全部楼层
上午:10:20—11:22。早上有事,在办公室补练,入静状态不太好;丹田、尾闾、命门真气充盈、左脚掌底发热。
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 楼主| 发表于 2021-3-13 15:59:15 | 显示全部楼层
中午:60分钟(14.20—15.22)。丹田、脸部气感强,右小腿前右方发热,腿部极舒适。
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发表于 2021-3-13 16:41:03 | 显示全部楼层
练习多长时间了?
现在第几步?
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 楼主| 发表于 2021-3-13 16:56:49 | 显示全部楼层
hanchengjun 发表于 2021-3-13 16:41
练习多长时间了?
现在第几步?

快三年了
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 楼主| 发表于 2021-3-14 00:33:57 | 显示全部楼层
晚上:191分钟(19.50—23.01),全身真气充盈,尤其是面部,呼吸之间有肿胀感。上半身发热出汗(包括头部)。腿部无反应,左肩关节隐隐作痛(以前翻病时左肩关节痛疼难忍),颈部左侧的大筋轻微的胀疼。收功后轻松舒适。
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 楼主| 发表于 2021-3-14 11:59:42 | 显示全部楼层
早上:70分钟(9.59—11.11)。状态很好。左小腿脚踝骨处发热,头部气感强烈。收功时神清气爽,周身舒适。
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 楼主| 发表于 2021-3-14 16:17:57 | 显示全部楼层
中午:60分钟(15.10—16.10)。状态稍差,左小腿外侧至脚踝骨有热感,较弱;上半身发热出汗。
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 楼主| 发表于 2021-3-14 19:54:27 | 显示全部楼层
xczzs 发表于 2021-3-13 11:33
上午:10:20—11:22。早上有事,在办公室补练,入静状态不太好;丹田、尾闾、命门真气充盈、左脚掌底发热 ...

此处的“左脚掌”应是“右脚掌”,至今左脚掌还没有发过热
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 楼主| 发表于 2021-3-15 00:10:51 | 显示全部楼层
晚上:181分钟。状态一般,中途双脚掌温暖,左肩关节疼痛。
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 楼主| 发表于 2021-3-15 14:19:14 | 显示全部楼层
早上:有事未练。中午:70分钟(13.00—14.10)。胃不适,自动守胃部,全身真气充盈,吸气真气入脑,状态较好,收功后头部昏沉。
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 楼主| 发表于 2021-3-15 17:11:00 | 显示全部楼层
下午:停电,办公室补练。状态一般,意守丹田,中途百会麻、痒,收功后背部有胀感。
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 楼主| 发表于 2021-3-15 23:46:18 | 显示全部楼层
晚上:159分钟(20.45—23.34)。状态一般,右后背和右肋胀疼,上半身燥热,收功后背有肿胀感。
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