实践日志

欢哥 · 发表于 2024-1-11 21:07:31

1月11日
今天练功第一天，从今天开始记录练功日常。
今日练功3次，每次20分钟左右，杂念太多无法长时间意守。

欢哥 · 发表于 2024-1-12 23:16:30

1月12日
练功第二天，今日练功三次，胃部有胀气的感觉。
明天继续努力

云卷云舒1963 · 发表于 2024-1-13 22:47:11

我练90天了，刚停练5天，血压升高不知为什么

欢哥 · 发表于 2024-1-13 23:31:39

1月13日
练功第三天
今日练功三次，约1小时，杂念还是较多，无安静的环境。不管如何还是会坚持下去

欢哥 · 发表于 2024-1-14 22:31:03

1月14日
第四天，坚持

欢哥 · 发表于 2024-1-15 22:44:15

1月15日
第五天今日三次每次30分钟
加油

欢哥 · 发表于 2024-1-16 22:02:31

1月16日
练功第六天
今天三次每次30分钟目前感觉不明显

cncyjh · 发表于 2024-1-17 15:54:05

加油，别放弃

欢哥 · 发表于 2024-1-17 22:15:50

cncyjh 发表于 2024-1-17 15:54
加油，别放弃

谢谢，加油

欢哥 · 发表于 2024-1-17 22:17:03

1月17日
练功第7天
今天发现之前坐的姿势有点问题，驼背厉害，头太低。重新调整继续练功

cncyjh · 发表于 2024-1-18 17:29:11

丹田的一点热气，让我感受到丹田的具体位置

欢哥 · 发表于 2024-1-18 22:49:46

1月18日
练功第8天，今日2小时
胃部膨胀感明显

欢哥 · 发表于 2024-1-19 23:07:28

1月19日
第九天今日2小时

cuimengren · 发表于 2024-1-20 10:38:08

加油

欢哥 · 发表于 2024-1-21 23:16:01

1月21日
第11天，今日2小时
加油

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