迷途的实践日记

cgdxxx

第一次开帖子，把自己一段时间以来的日记放上来，希望自己能坚持练习下去。

2024/3/1 11:08        【34.5小时】
早上练习了一次，中间可能少了几分钟。
我猜测，无杂念的放松，可能就是模仿胎儿的生命状态，所以一定要在安静的状态下主动抑制后天意识，这样就做到了通常说的心静、无杂念、无为。
人体仅需要保留最低限度的生理功能，比如浅呼吸、心跳、血液循环等。
我估计先天状态指的是胎儿期，出生后即是后天。丹田的位置跟脐带位置很接近，这也说明了一些问题。
真气也许就是胎儿期的一些痕迹，在静坐模拟出的胎儿状态中慢慢得以恢复，从而激发胎儿期的一些与生俱来的修复功能，
进而把机体尽可能恢复到原始的样子。所以再先进的现代仪器也无法探测到真气的存在。
真气通过大脑对身体的管制功能，调节和修复人体的过程中，产生了各种身体反应和感觉，也就是通常所说的气感。
所以安静、无为是关键，有感觉没感觉都不重要，只是额外副产品。

又练习了20分钟。
中午休息时间练习了一个小时。粗略统计了以往的练功，大约总共33小时了，以后每天要统计总练功时间。
下午又练了1.5小时，坐得好累，坐得不舒服，所以杂念也多起来了，需要买个垫子才行。


2024/3/4 11:47        【38小时】
周六练习了五十分钟，昨晚半夜3点起来，盘腿练习了一会，夜里温度低，身体冷了才继续躺下睡觉，也不知道多久，就算作20分钟吧。
午饭前又练习了20分钟。
昨天老师说我的方向是对的，继续静坐就可以，这就是最好的方法。我还要努力，往静字下功夫，增加练习时间才行。
中午饭后练习了1小时，不知道为什么，练习刚开始就有种想定下来的想法，那就顺其自然吧，定。
定下来就是在松、静之后找到胎儿般安详的感觉后，随意一个瞬间，记住这种感觉，把这种感觉固定下来，
守着这种感觉，保持住。。。。。。我觉得自己身体像中了定身法，有点粘糊糊的，凝固了，思想也凝固了，呼吸很轻微，真有种鼻息微微的感觉。
中间如果感觉氧气不够了就适当加大点呼吸，然后继续微微呼吸。
练完了想想，这样练习也是很有趣的，不知道对不对头。

下午又练习了1个小时，不过效果没上次这么好，可能是有点累了。


2024/3/5 11:00
今天思考了一下无为，无为肯定不是什么都不做，不然人体就会像一块烂肉，跟死了没区别，
我理解的无为应该是不加外部控制，发挥内在本源机制的意思。
比如各个器官，其实他们长相和个性都不同，有的还喜欢咸，有的喜欢涩，
如果用人的粗大的思想去控制，直来直去一刀切，那么就不能最大发挥他们的本事，
无为的目的是让他们百花齐放，就如道德经说的“衣养万物而不为主.常无欲,可名于小”

cgdxxx

随着练习的增加，理解的增加，感觉前面的认识不正确，也容易误导其他同学，版主觉得不合适的话，帮我删掉帖子吧，谢谢。


今天上班路上感觉口水都是清甜的，回甜的。

cgdxxx

杂念多，一会想小孩，一会想唱歌，一会想父母，一会想以前同事，什么电影股票，反正多了去了

cgdxxx

2024/3/27 10:04 【73.5小时】
时间累计这么多了

cgdxxx

2024/4/16 10:49 【129小时】
能做到基本没什么杂念

cgdxxx

2024/5/8 10:38 【184.5小时】
杂念依然有，我以前还以为没杂念了呢，看来这个是长期的事情。
最近没啥进步，也没啥特别的反应和感受，身体还是很差，凉一点就感冒。

cgdxxx

2024/5/24 10:22 【229.5小时】
又感冒了，昨晚吃了感冒药，早上也吃了感冒药，体质还是很差啊。

cgdxxx

2024/6/12 10:43 【268.5小时】
慢性咽喉炎不知道什么时候好转了，偶尔的时候咽喉还有一点痰，得继续巩固。

cgdxxx

2024/7/16 14:07 【328小时】
早上25分钟，右手内侧手太阴肺经的天府穴跳动，低头还看到肌肉鼓起来。
天府穴位于手太阴肺经的流注部位,肺主呼吸,与鼻有密切关系。按摩天府穴有助于调畅呼吸,促进肺气的流通,有利于改善鼻炎引起的呼吸不畅的症状。
希望是真气开始在修复鼻炎了。
中午30分钟。
下午1小时。
又1小时。头顶有点跳。

cgdxxx

2024/9/26 10:34 【400.5小时】
昨晚上特意早点睡觉，大约10点半睡的。早上还是困，不过比昨天好一些，早上练习了45分钟。
不知怎么，早上回想到论坛里以前看到的这句话“放松就是给真气运行松绑”，
我现在练习过程中，只有偶尔时不时的跳动，有时候手臂，有时候大腿，大部分时间是没任何感觉的。
我就放松消磨时间，就像一辆汽车，长时间驾驶之后要停下来休息，让细胞自我修复。
我理解是这样的，舒服自在才能放松，放松才能安静，安静才能激活，激活才能修复。
激活和修复是真气做的事情，我能配合的就是舒服+放松+安静。

天空蓝

你在练什么气功？也是李老的五步功法？

cgdxxx

天空蓝 发表于 2024-9-26 13:01
你在练什么气功？也是李老的五步功法？

是啊，资质鲁钝，进度挺慢的

cgdxxx

2024/10/8 14:25 【411.5小时】
5号早上练功的时候，我悟到一个道理。
我悟到之后，笑点又变低了，前天回农村老家看姑姑心情愉悦，昨天7号跟小孩出去钓鱼也眉开眼笑。晚上睡觉还梦到开心的事情，半夜笑出来。

天空蓝

可以按李老五步功法顺序要求循序练习
悟到了什么道理的？

cgdxxx

天空蓝 发表于 2024-10-9 14:41
可以按李老五步功法顺序要求循序练习
悟到了什么道理的？

就练功过程中自己蹦出来的一段话（当时是蹦出来一种感觉，这段话是事后整理的）。

        柔和放松，对内也对外，对人也对物。这是一种生活态度，表里一致。保持了身体就健康，违背了身体就得病。顺则生，逆则死。





可能也是符合了道德经“专气致柔，能如婴儿乎”这句话吧。